糖尿病飲食——糖尿病患者一周飲食食譜:周一
早餐 牛奶240ml、雞蛋1個、饅頭60克。
午餐 米飯150克、肉片焖扁豆(瘦肉60克、扁豆12克)、蝦皮西葫蘆。
晚餐 花卷200克、醬豬肝50克、椒油豆菜(200克)、冬瓜湯(冬瓜100克)
糖尿病飲食——糖尿病患者一周飲食食譜:周二
早餐 豆漿250 ml 、雞蛋1個、花卷50克。
午餐 米飯150克、清蒸鳊鱿(鳊魚80克)、洋白菜柿椒(洋白菜250克、柿椒50克)。
晚餐 蒸餅100克、肉片炒菜花(瘦肉70克、菜花100克)、小白菜豆腐湯(小白菜80克、豆腐50克)飲食菜譜。
糖尿病飲食——糖尿病患者一周飲食食譜:周三
早餐 牛奶240 ml、茶雞蛋1個、饅頭50克。
午餐 玉為主面發糕200克、炖肉海帶(瘦肉60克)、蒜泥茄子(茄子300克)。
晚餐 米飯150克、魚香肉絲(瘦肉50克、青椒80克)、腐竹黃瓜(腐竹20克、黃瓜200克)飲食菜譜。
糖尿病飲食——糖尿病患者一周飲食食譜:周四
早餐 豆漿250 ml、雞蛋1個、饅頭50克。
午餐 水餃100克(水餃面80克、肉餡60克、芹菜100克)。
晚餐 米飯150克、醬雞腿80克、素炒豇豆(豇豆180克)。
糖尿病飲食——糖尿病患者一周飲食食譜:周五
早餐 牛奶240 ml、雞蛋1個、面包50克。
午餐 米飯150克、肉絲蒜苗(瘦肉50克、蒜苗120克)、香菇冬瓜(冬瓜120克)。
晚餐 花卷120克、清炖排骨60克、蒜茸菠菜(菠菜300克)。
糖尿病飲食——糖尿病患者一周飲食食譜:周六
早餐 豆漿250 ml、茶雞蛋1個、饅頭50克。
午餐 米飯150克、紅燒帶魚(帶魚80克)、豆絲芹菜(豆絲25克、芹菜200克)。晚餐 椒鹽花卷120克、汆丸子(肉餡82克)、小白菜湯(小白菜200克)。
糖尿病飲食——糖尿病患者一周飲食食譜:周日
早餐 豆漿240 ml、雞蛋1個、饅頭50克。
午餐 烙餅150克、醬牛肉80克、醋烹豆芽菜(豆芽300克)。
晚餐 米飯150克、肉末燒豆腐(肉餡30克、豆腐80克)、豆豉油表菜(油麥菜250克)。
有話要說...