情緒啟蒙：家長要幫助孩子正确認識情緒，避免成為情緒的奴隸
複雜的情緒
各位家長，你們知道人會有多少種情緒麼？如果查閱資料的話，你會發現情緒是一個非常複雜的概念，有成千上萬個類别，根本無法統計出具體結果。别說孩子了，就是讓一個學富五車的教授過來，也隻能大概說出幾十種出來。
好在我們人類喜歡将複雜的東西化繁為簡，大多數情緒專家認為，人類最常見的，并且也是最基本的情緒大概就隻有這幾種：憤怒、悲傷、快樂、恐懼、厭惡、輕蔑、驚訝、自豪、驕傲、興奮等等。
為何難以控制情緒
許多人認為一個人情緒很大程度上是遺傳自父母，父母的脾氣暴躁、情緒不穩定，那麼孩子的脾氣大概率也是暴躁的。
但科學家指出：遺傳結構隻是在很小程度上決定你是個傾向于安靜的人還是傾向于激動的人。而影響我們情緒最主要的因素是我們的思維模式。
而我們的思維模式會受到多方面因素的影響，有外界環境、接受的教育、周圍人的情緒影響、個人認知的深度和廣度等等。
所以情緒是不容易被控制的，絕大程度上取決于如何思考的方式，比如一個人被扇了一巴掌，絕大多數人會表現出憤怒、不甘、膽怯、羞愧的情緒。
因為這些人的思考方式非常簡單，他們産生這樣的情緒主要是為了維護情感主體的自尊。不會對“被扇巴掌”這件事做出長遠、複雜、有對策的謀略的思考，思維産生行動，行動産生結果，通常這樣的結果會使得自己陷入非常被動的局面。
這樣的例子數不勝數，兩個人擠地鐵，A不小踩了B的腳，A立刻說對不起，但B依舊不依不饒，指着A的鼻子将他的家人全員問候了一遍。
A心想這人咋這樣？我明明道歉了，但為何B還這麼得理不饒人，這時周圍的人越來越多，B也越罵越起勁，A實在受不了就動手打了B，将B的門牙打掉了。
然後警察來了，判定A為故意傷人，判處行政拘留。
本來是B的錯，但因為A的簡單的思維模式，使得他做出了錯誤的選擇，最後使得自己的身陷囹圄。
所以情緒是很難控制得住的，它隻能靠我們的思維方式去慢慢理解，并且做出正确的應對措施。
如果一個人不能高效地提升自己的思維能力，那麼他的思考方式就會很簡單，越是簡單的思維模式越容易情緒用事，越是讓情緒代替你思考，那麼終究會變成情緒的奴隸！
在這方面，律師和碰瓷者是控制情緒的行家，前者是因為他們知道壞情緒引起的錯誤行為會帶來什麼樣的後果，後者是因為他們知道别人的壞情緒是給自己帶來創收的必要條件。
做好孩子的情緒啟蒙
啟蒙：開發蒙昧，使之明白事理，一般是指使初學者得到基本的、入門的知識。
我們大多數人認為的兒童啟蒙，就是通過言傳身教，讓一個啥也不懂的孩子逐漸開竅的手段。
我們會給孩子講故事，讀繪本通過上面的知識讓孩子逐步明白一些道理，這是全國家長都會采取的兒童啟蒙方式，但很少有家長會對孩子進行“情緒啟蒙”，或許家長們認為孩子獲取知識的重要性遠比學會控制情緒的重要性高。
但事實卻非常的的打臉！
你是不是覺得自己家孩子經常會無緣無故的鬧情緒，孩子想要一個冰激淩，但家長拒絕了孩子的要求，孩子就會又哭又鬧，這時候家長和他們講道理，但他們根本不聽你的，反而會将動靜鬧得越來越大。
因為這是在公共場合，家長為了不想引起圍觀，就呵斥孩子要克制自己的情緒，但發現這無異于對牛彈琴，就這樣家長的耐心被逐漸消耗殆盡，開始采取強硬措施，比如拖拽、恐吓、辱罵、毆打......
家長就郁悶了：為什麼就不能聽我的呢？為什麼講道理就是不聽呢？為什麼總是會亂發情緒呢？為什麼就不能克制自己的情緒呢？
家長的這些疑惑正好可以用前面的觀點來解釋：情緒是很難被克制住的！而且孩子的思維真的還沒有達到理解成人的行為的高度。
所以家長很有必要将孩子的情緒啟蒙列入自己的育兒手段裡。
如何做好孩子的情緒啟蒙
1、認識情緒
家長要對孩子進行情緒啟蒙，那麼首先要讓孩子知道什麼是情緒，是我們人對某件事物、行為産生的态度體驗，并伴随相應的行為反應，一般認為，情緒是以個體願望和需要為中介的一種心理活動。
簡單來說就是孩子因為家長的某個行為，産生了高興、興奮、害怕、失望、憤怒的情感體驗，然後他們就會通過一系列行為方式，來表達自己的心理狀态。
家長要鼓勵孩子及時地表達自己的情緒，因為抒發自己的情緒也是維護自己利益的一種方式。
如果一味地克制自己的情緒，那麼孩子就會對情緒産生錯誤的認知，比如家長逗孩子玩，孩子突然鬧脾氣又哭又鬧，家長會制止孩子繼續鬧情緒，在孩子看來，家長這樣的行為使得他們不舒服，他們鬧情緒是想告訴父母自己很難受。
如果家長不明白這樣的道理，長期對孩子進行幹預，那麼孩子以後面對類似這樣的行為就不知道該怎麼應對。
比如校園霸淩，孩子雖然很讨厭很害怕，但在父母長期地幹預下，他們不知道該如何抒發自己的情緒，明明很讨厭但他們就是不敢反抗，隻會憋在心裡默默承受，久而久之這樣的壞情緒就會越積越多，如果得不到及時的疏導，嚴重的會産生抑郁症。
2、通過親子遊戲幫助孩子更好認識情緒
如果孩子還小，單純的理論知識對他們來講有些枯燥，就是和他們解釋，他們也不一定聽得懂。
那麼可以試一試下面的這些親子遊戲，對于低齡兒童來說沒有什麼教育方式比玩遊戲更适合他們的了。
（1）情緒塗色遊戲
家長可以事先準備好幾張卡片，每張卡片背面有不同的顔色的物體，正面配有不同的面部表情：
憤怒對應紅色的火焰，面部表情裡人的眼睛裡冒火表示他很生氣。
高興對應彩虹糖，表示高興的時候人的心情就像彩虹一樣美麗。
笑容對應美麗的花朵，表示人的笑容就像花一樣美麗。
害怕對應黑色的影子，表示在黑暗的地方會讓人本能産生恐懼。
傷心對應烏雲密布，表示人傷心的時候，心情就如同灰蒙蒙的烏雲一樣。
面無表情對應平靜的湖面，表示心如止水。
（2）情緒表演
家長可以事先和孩子商量：“寶貝，我們今天來玩個好玩的遊戲，爸爸媽媽表演各種表情，然後讓寶貝來猜，猜猜看爸爸媽媽此時的心情是怎麼樣的，好不好？”
然後家長表演各種表情，讓孩子來說出對應的情緒狀态，比如爸爸表演出龇牙咧嘴很猙獰的樣子，那孩子就會說出：“爸爸很生氣！”
同理，也可以讓孩子表演各種表情，讓家長猜，這個時候，家長最好認真地記錄下來，因為孩子此時的表演是最真實的，家長也因此可以窺探到孩子内心真實的想法。
（3）情緒互動遊戲
情緒互動遊戲是我平時最喜歡和女兒玩的一種親子遊戲，我會事先和女兒商量好：“寶貝，爸爸要和你玩一個遊戲，爸爸會對你說一些話和做一些事，然後你需要表演出你當時的感受，你可以假裝哭泣，假裝摔東西，躺在地上打滾，然後爸爸來猜你此時的情緒狀态，你看看爸爸能猜出多少，好不好！”
遊戲開始，我會大聲地說：“把你的玩具給我玩！不然我就搶！”
女兒會把玩具藏在自己的身後，然後慢慢地往後躲，眉頭皺起來，眼睛謹慎地看着我，這時我會假裝上去搶玩具，女兒就躲得更厲害。
這時候我會停下來說：“寶貝，你很讨厭我，又很害怕我！”
女兒會開心地說：“答對了！”
我又問：“為何不願意将玩具分享給别人呢？”
女兒小聲地說：“不知道，我就是不喜歡。”
這時候我會鼓勵她說：“很棒！寶貝，你表現得很棒，就要這樣，自己喜歡的東西就要牢牢地把握在手裡，即使那個人是你最好的朋友也不要輕易給她！”
女兒聽到後，小拳頭捏得緊緊地說道：“嗯，我知道了！以前有小朋友要我把心愛的玩具給她玩，但是我不喜歡，她就很生氣，我就給她了，但是我很不高興，現在我知道了，以後我不想給就不給！”
還别說，這招真的很管用，之後她和小朋友一起玩的時候，小朋友想要她的玩具，她總是立場很堅定，心情不好的時候說什麼也不會給，心情好的時候，也會和小朋友說：“你玩一會兒就要還給我！”
這樣的遊戲多好，既能幫助家長掌握到平時說什麼話做什麼事是孩子不喜歡的，也能在一次次親子互動遊戲中傳授給孩子一些知識，幫助她們更好地了解什麼是情緒，為什麼會産生情緒，以及該如何正确應對突發事件産生的情緒。
這真是一舉三得！機智如我！
育娃革命尚未成功，寶爸寶媽繼續努力！
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