排毒養顔的食物主要有黑木耳、黃瓜、海帶、蜂蜜、綠豆,胡蘿蔔,苦瓜,茶葉。具體分析如下:
一 黑木耳
黑木耳中含有大量的植物膠質,這種物質具有強大的吸附能力,可以吸附腸道内的毒素,将毒素排出體外,起到排毒作用。
二 黃瓜
黃瓜的利尿效果比較好,能夠幫助腎髒排出毒素,減輕腎髒負擔。黃瓜中還含有大量的葫蘆素和黃瓜酸,能夠排出肺、肝髒等部位的毒素。黃瓜富含維生素C,含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪,對肺,胃,心,肝及排洩系統都非常有益。
三 海帶
海帶中的硫酸多糖可以直接吸收血管中的膽固醇,并将其排出體外,降低血液中的毒素。海帶富含的碘化物,被人體吸收後,能加速病變和炎症滲出物的排除,有降血壓,防止動脈硬化,促進有害物質排洩的作口幹。海帶所含的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療藥物中毒,浮腫等症。
四 蜂蜜
蜂蜜所含有的維生素B2、維生素C、果糖、氧化酶等營養物質,可以促進腸胃的蠕動,起到潤腸通便的作用。蜂蜜所含的營養素,排毒養顔有顯著功效。
五 綠豆
綠豆含有綠豆蛋白、鞣酸等成分,可以吸附體内的重金屬,減少重金屬在腸道裡面的吸收,達到解毒作用。常飲綠豆湯能幫助排洩體内毒素,促進肌體的正常代謝。綠豆具有強力解毒功效,可以解除多種毒素。現代醫學證明,綠豆可以降低膽固醇,又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節,綠豆湯是排毒養顔的佳品。
六 胡蘿蔔
富含維生素,花青素,胡蘿蔔素,鈣,鐵等營養成分,與體内的汞離子結合後,能有效降低血液中汞離子濃度,加速體内汞離子的排出。
七 苦瓜
富含蛋白質,糖類,粗纖維,維生素,尼克酸,胡蘿蔔素,鈣,鐵等成分。苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質,能夠激發體内免疫系統的防禦功能,增加免疫細胞的活性,清除體内的有害物質。
八 茶葉
富含鐵,鈣,磷,維生素,尼克酸,氨基酸以及多種酶,其醒腦提神,清利頭目,消暑解渴的功效尤為顯著。現代醫學研究表明,茶葉中富含茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作為一種抗氧化劑,可清除活性氧自由基,可以保健強身和延緩衰老。
有話要說...