降血壓的穴位就兩個
第一個就是大腳趾的第一個指節和第二個指節的連接處,就是我們說的腳趾窩上,是人體上最敏感的降壓反射區,隻要用力點按5分鐘以上就有明顯的降壓效果。
第二個是在大腳趾的外側(頸椎哪裡),隻要用力點按5分鐘以上就有明顯的降壓效果。
第一個
第二個
如果在外面,不方便按腳,還可以按耳朵内側的降壓溝,如果血壓高的人,按着這裡就有跳的感覺,等這裡不跳了,血壓就降下來了。這個穴位要10-20多分鐘就能見效。
可以作為平時的降壓保健按。經絡技巧公衆号提示力度适中就行,隻要每天按上20分鐘,一般堅持一周血壓就能降的很好了。
把你的手伸起來,用你的大拇指盡量的搓動你的小指、無名指、中指和食指,由小指根到小指、無名指、中指和食指指尖,再到食指、中指、無名指和小指的指根,要用力搓動,剛開始一個手都不習慣,搓動的時候不僅好酸,你轉個十幾圈,可能三五圈,你會覺得手出汗了,重點在手心那塊兒出汗。這是為什麼呢?
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