十個女人，八九都氣郁，氣郁不是病，郁悶起來要人命，開春艾灸讓氣機運轉流暢！
2022-02-27 09:42
近日，一位灸友求助，她的媽媽最近總是敏感多疑、憂郁脆弱，能艾灸什麼穴位緩解一下嗎？通過仔細分析，發現竟是氣郁體質惹的禍。
今日就此和大家一起分析分析，這種體質都有什麼危害，一旦遇到了該怎麼調理？
一、氣郁不是病，郁悶起來要人命
這位灸友的媽媽已經50歲了，不知道是不是在更年期的緣故，本來就有點像林黛玉，現在更是動不動就容易掉眼淚。
有時候一家人開開心心的吃飯，就因為灸友的爸爸随意說了一句“飯菜有點鹹”，她媽媽頓時拉下了臉，飯也不吃了，轉身回到了房間，關上房門，躺在床上偷偷哭泣。
灸友安慰媽媽，媽媽說：“我也不想這麼神經敏感，可是你爸一說我，我就控制不住的傷心想哭”。
接着摸着自己的兩脅，繼續說道“而且老覺得這兩個地方發滿脹痛，裡面有一股氣，老竄來竄去的，胸前也就像是被堵着似的，喉嚨裡也像是有痰似的，喘氣也不夠用，長舒氣才會舒服點。
看着陽台的花兒凋落了我也難受，聽着外面的鳥叫我也煩躁，看着電視劇女主角哭了我也跟着哭，你說我不會生大病了吧。
人家鄰居家王阿姨每天高高興興地去跳舞，我也很羨慕，但就是提不起興趣去，也不想去，害怕自己跳得不好”。剛說完，這位灸友的媽媽又開始掉眼淚了。
從這些描述中，能看出她的媽媽性格不穩定，敏感多疑，憂郁脆弱，悲傷欲哭，這其實屬于氣郁質的典型表現。
這些症狀看起來沒什麼，也不是病，不用吃藥什麼的。但是不加以幹預，長期下去，對于家庭其他人來說是一種“折磨”，對于自己的身體健康也十分不利！
二、十個女人，八九都氣郁
有研究通過臨床分析，發現因情緒緻病的人，女性占了大多數。
女性的情感天生比男性細膩敏感，更容易産生情緒，而十有八九的女性都是氣郁情緒。
氣郁了，就容易造成各種淤結。一旦淤堵，在下為子宮肌瘤，在中為乳腺增生，在上為甲狀腺結節。如果持續淤堵，就會慢慢發展成癌症！
當然，男性也要注意，他們更為忍讓，氣郁症平日不顯山露水，一般忍耐到較為嚴重的程度才會被發現，比如已經到肝癌的地步，此時卻為時晚矣。
那氣郁體質到底是什麼？這基本上可以望文生義，氣郁就是氣的流暢度不好而産生郁結。
氣不順，心情當然也不順，而表現為心情憂郁，悶悶不樂。
其形成因素主要有兩方面：一是先天禀賦，如父母一方或雙方為氣郁質，可遺傳給子女。
或母親在懷孕期受到強烈的驚吓、重大的心靈創傷，引起母親的氣機失調，進而引起腹中胎兒氣機郁滞，形成先天性氣郁質；
二是後天失養，如工作壓力，或社會家庭環境，使人長期處在憂思郁結，精神緊張，焦慮狀态；或者是體内有痰飲，瘀血，結石，濕邪阻滞，導緻人體氣機不暢。
而與氣郁最相關的髒腑就是肝髒，叫做肝氣郁結。
肝氣屬木，咱們去看那個樹木，它最需要就是生長空間，如果你把空間給它限制了，這棵樹肯定長不好。
人體内的這個肝木也是如此，喜歡條達舒暢的環境，不喜歡壓抑郁堵的環境。
而氣郁體質就是肝木的升發環境受到限制了，肝木不能條達舒暢，不能正常疏瀉氣血導緻身體的一些病症。
因此，在立春節氣裡，在肝氣逐漸生發的階段，有氣郁體質的灸友一定要好好把握，多疏通疏通肝髒！
自測氣郁體質
1、形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃
2、平素性情急躁易怒，易于激動，或郁郁寡歡，胸悶不舒
3、舌頭尖、淡紅、苔白
4、一旦生病則胸肋脹痛或竄痛
5、有時乳房及小便脹痛，月經不調，痛經
6、咽癢、痰多，咽中梗阻，如有異物
7、食量少，失眠，多夢
8、腹痛腸鳴，大便洩利不爽
9、不耐受陰雨天氣
三、艾灸4穴，氣郁逐漸散
或許很多人感覺氣郁這種情緒，隻要不去想那些令自己不開心的事情，過一段時間慢慢就會好的。
但是，這個情緒對于身體的傷害已經造成了，并且不去調理的話，靠人體自我運轉修複将是個很慢的過程。
建議大家可以給艾灸一個機會，讓其溫經通絡，讓人體氣血正常運轉，慢慢散去氣郁。
1、太沖、合谷
太沖位于足背側，第1、2跖骨結合部之前凹陷中；合谷位于手背部位，第2掌骨中點桡側。
太沖是肝經原穴，具有疏肝理氣、緩解氣郁的功效。合谷為大腸經原穴，具有行氣通絡、鎮靜止痛的功效。
兩穴配合，稱做“四關穴”，具有調理全身氣機的作用。
2、期門
期門位于胸部，當乳頭直下（乳頭為第4肋間隙），第6肋間隙凹陷處。
它為肝的募穴，具有疏理肝氣的作用。
3、膻中
膻中位于前正中線上，兩乳頭連線的中點。
這是心包的募穴，可以疏氣機，除煩。氣郁之人按這個位置，會覺得很痛。
因為這裡郁結了很多不良情緒，如果能夠把這個地方疏通開來，就相當于給邪氣以出路。
當然，除了艾灸之外，還可以采用指揉的方法，每穴按揉2～3分鐘，每天操作1～2次。
四、食療+揉地筋，雙管齊下調氣郁
那除了艾灸外，吃食方面也要注意，要少吃油膩、過甜、生冷等不易消化的食物，否則食後會增加胃腸負擔，引起氣機更加郁滞。
也要少用燥熱的食物，因為氣郁容易化火。
可以多吃些具有理氣解郁作用的食物。谷物及豆類食物如小麥、大麥、刀豆等；
果蔬類食物如柑橘、金橘、柚子、黃花菜、佛手、蘿蔔、香菜、洋蔥、芹菜、海帶等；
其他食物如開心果、胡椒、橘皮、紫蘇等。
另外，再給各位灸友推薦一款三花茶。選取玫瑰花10克、臘梅花10克、合歡花10克，待水煮開後入鍋，煮3分鐘即可。
其中，玫瑰花調和肝脾，性質溫和；臘梅花解毒、理氣開郁；合歡花解郁安神、滋陰補陽，能很好的疏肝解郁。
除了吃喝方面外，每天也要堅持适量的體育鍛煉，常看喜劇、滑稽劇等，要居住在溫暖明亮的房間。
如果有閑暇的時候，也多揉揉地筋。地筋也就是我們腳底的那根筋，就是那個把全身的筋揉開的開關。
很多人這裡郁堵非常嚴重，用手去推的話非常疼，這也說明肝氣郁堵非常嚴重。
肝經在腳背延伸下來就是這一條地筋，因此推揉地筋，就相當于在疏通肝經。
親愛的灸友們，氣郁不是病，但長期氣郁對身體的傷害是巨大的，及時讓氣機運轉流暢，很重要！
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