108天書寫之旅：第一天1、認清你的能量互動模式（主題：舊有能量模式）

今天是我們108天心靈寫作之旅的第一個主題。這個主題是舊有的，能量模式。那在我們所在的世界當中充滿着無限的能量，通過覺知，呼吸法，内觀，通過與萬物的連接，還有回到心中與神性的連接，我們呢，都可以從周圍的世界當中，從宇宙當中，去吸取無窮盡的能量。一旦我們被這些能量充滿，就洋溢着非常飽滿的生命活力。

我們人生當中都會有這樣的體驗，一旦我們擁有很多的能量的時候，無論多麼大的事兒，其實我們都有力量和勇氣去面對，還有呢，找到解決辦法。然而呢，現在的問題是，人類正在集體失去了這樣的本能，也就是從周圍的世界，從自然當中去直接吸取能量的本能。

那這個本能曾經是人類最根本的能力，曾經人類可以時時刻刻的活在當下，與自然，與心，與神性連接。其實古老的土著，包括現在美國的土著、澳洲的土著，他們直到今天呢，永遠知道要如何與自然建立連接。他們的生活方式，就是融合了敬畏自然，還有敬拜自然，他們的生活方式也在無形當中去賦予他們自然當中，無限的能量供應。

那這是土著，那對于修行者們呢？修行者們他們可以通過冥想、呼吸法，還有與心連接，去經驗的周圍那語言跟的沒有辦法形容的能量，與祂建立連接，從而在心中體驗到難以言喻的平靜，還有喜樂。

那聖人就更不用說了。他們可以無時無刻都在心中與神性連接，他們可以從周圍的萬事萬物當中，無論是一隻螞蟻，還是一片樹葉，還是一縷陽光，還是月光，他們可以從周圍的一切當中洞見神性的本質。可以被宇宙間最偉大的神性能量所充滿。那正因如此，如果你認識這樣三類人，如果你見過他們，那你就會知道這三類人呢，幾乎沒有普通人的負面情緒波動，他們總是能夠活在平靜還有喜樂當中。其中的秘訣就是他們可以随時随地的充滿能量，充滿來自于自然，還有宇宙當中的能量。

然而對于普通人來說呢，人們不知道，人們也不知道自己不知道，可以通過不同的辦法、不同的方法，來從自然和宇宙當中去獲取能量，來去提升自己内在的力量，從而有能力去轉化自己内在的情緒，還有日常的改善。人們不知道，人們早已經忘了。所以呢，人們發展出了一套生存模式，生存下來的方式，就是從彼此之間去獲取能量。

那舉個很簡單的例子，其實我們生活當中随時随地都在去渴望從彼此那，去獲得能量。比如說，我們渴望從父母那裡去獲得認可和關注的時候，我們其實就是在渴望從他們那裡獲取能量。因為一旦獲得了自己想要的認可和關注，我們就會有能量。

比如我們在飯桌上吃飯的時候，父母對我們一段時間表現非常認可和贊賞，那麼瞬間會感到什麼？我會感到自己很自豪，然後有一種說不出來的那種勁兒，感覺到非常舒服很有力量。那這個其實你所感受到的那種被你诠釋為自豪，或者舒服的那種感覺呢？這種情緒呢？它的本質就是能量。因為我們内心充滿了被父母賦予的能量。

因此，我們有一種舒服的情緒和情感，在我們心中升起。那這個時候你就會感覺有力量做什麼事都帶勁兒。所以說情緒就是人類的一個能量的晴雨表，就像溫度計時外面的溫度的晴雨表一樣，情緒就是我們作為人類的能量晴雨表。我們可以立刻通過自己當下的情緒來判斷自己能量的高低。所以相反呢，當父母在訓斥自己，譴責自己有什麼地方做得不好，那我們很容易就感覺到内心很脆弱，很虛弱，對不對？會覺得沒有力氣，憤憤不平。然後好像接下來的這半天都沒有辦法很積極的态度去對待任何事。

為什麼呢？這是因為自己的能量在被父母訓斥的過程中流失掉了。比如說你的能量，你的手機能量本來是百分百格的，然後被父母訓斥了一頓之後呢，它可能隻剩30%了，這就是為什麼我們會覺得虛弱，會覺得無力，會覺得幹什麼都提不起來力氣和勁頭？所以說這就生活當中一個最普通的例子。

那人類呢，因為遺忘了，忘了不知道該如何從自然和宇宙當中去獲取能量的時候，就會無覺知的在彼此之間去獲取能量。有時候呢，就是一種争奪的方式來進行。用日常的白話來說，怎麼争奪能量呢？就是通過彼此控制，索取注意力。或者呢，逃避被控制。有的人呢，就是以冷漠去回應。

其實這都是去從彼此那裡争奪能量的自己的一個模式。而其實每個人都有自己去奪取能量的習性，還有模式。它來自我們舊有的經驗，還有記憶。尤其是那來自于我們童年時侯生長的這個家庭。我們的父母，他們的一個能量的互動的模式，那作為兒童呢，我們就會無覺知的去複制父母的模式。或者是在跟父母的互動過程中形成了自己特有的應對父母的模式。

那一旦我們發展出了某些特定的習性和模式之後呢，那這樣的一種能量争奪模式，就會讓我們陷入到一種無覺知的狀态，我們的能量總是虛弱的，為什麼？因為我們自己當下能量的高低，要取決于對方願不願意給？

就比如說，我們希望得到對方的愛，認可和贊美，我們是這樣希望的，因為我們一旦得到了愛，認可和贊美的時候，我們就會感覺很好，我們的能量就會充滿我們的身體，我就感覺做什麼都帶勁兒。但是呢，我這是希望，能不能得到就不一定了。這取決于對方願不願意給我們，想不想給我們以及他給我們的時候這種方式，還能不能夠滋養我們？

所以說，你看人和人之間的關系，本來是非常簡單和純粹的一種互助的關系。互相推動的關系，互相幫助和提升的關系，是原本人類之間的關系。那現在因為要從彼此那裡獲取能量，它就演化的越來越複雜。落實到生活當中，其實它制造了無數的人間悲苦，呵呵，真的是這樣。

如果你想去了解人間疾苦繼續采訪一下，每個人成長的故事。我因為現在眼下做的事情，所以我了解了，哦，我接觸了很多的人，我也了解了很多人他的成長的故事。有許多人起來跟我訴說她的故事。那我就越來越發現，其實每個人的内心都埋藏着許許多多的痛苦和悲傷。

那其實這些都是可以避免的。那隻要我們真的看穿了，說：哇，原來我其實一直在跟别人來去争奪能量。我一直在玩一個能量争奪的遊戲。并且一直在重複自己的一個模式，扮演着一個角色。就像在玩遊戲一樣，去扮演了其中的一個角色，總是用某種特定的模式去跟别人争奪能量。

那一旦我們開始看穿了自己在玩什麼，我們就會發覺，我們就會問自己：還真的想玩麼？肯定不想玩了。因為這時候我們會開始意識到說，還有更高級的遊戲，還有更好玩的遊戲，就是我們可以開始學習，如何從自然還有從宇宙當中去吸取我們所需要的能量。并且呢，這個能量是無窮盡的，是無條件的。我們根本不需要控制。不需要通過控制，或者人與人之間的鬥争來去獲取。并且你是完全可以信賴它的。

你不會有的時候别人給你，有的是别人不給你。就像老闆可能有的時候去認可你，有的時候又不認可你，批評了你。就像等他心情不好的時候評了您。所以當我們依賴另外一個人去獲取能量的時候，我們就很容易脆弱，因為這是不可預知的。而當你去依賴周圍的自然的時候，你随時随地可以獲取能量，因為這能量是無窮盡的，沒有條件的。

那一旦越來越多的人，我們意識到了這一點，并且從自己舊有的遊戲當中跳出來。那我們與其他人的關系就會變得越來越簡單和純粹。因為我們自己時刻充滿能量，我們再也不需要從别人那裡得到些什麼的時候，我們就不需要去無覺知的取悅别人，配合别人，去讨好别人，或者去害怕别人，這些都不再需要了。而當我們的内心到了内在被能量充滿的時候，我們就會擁有很強大的勇氣和力量。

這些能量，這些力量，它足以支撐一個人去活成她渴望成為的人，去創造她想創造的事情。那過去，我們如果不敢，或者不願意去這麼做，就是因為我們能量不足。一旦能量充足的時候，你是做什麼都願意做，做什麼都可以做到。這區别就取決于你内在的能量狀态。

所以說這就是我們108天心靈寫作之旅的一個起點。我們将去探索自己的一個去獲取能量的一個模式。尤其是通過探索我們所生長的、我們的原生家庭的一個能量的互動模式。我們要去深深的探索這一點，探索父母之間如何進行能量的互動，探索我們跟父母之間如何進行能量的互動。去了解我們這個家庭當中的一個能量互動的模式。

那在這個過程中，我們其實對自己，對自己的父親還有母親，都将升起全新的認知和了解。假設你過往，如果對父母還有些怨恨的話呢？了，再這樣更深刻、更深層次的探索當中，在書寫的過程，我們就有機會站在一個靈魂的視角上，去看待自己的父親，還有母親。一旦站在靈魂的視角去看待的時候，我們就會了解到，原來其實他們和我們一樣，都走在人生的旅途當中，靈魂的道路上，在學習這生命中最重要的功課。

隻是說這一生，我們聚在一起有的人扮演父母，有的人扮演孩子。大家聚在一起去，共同學習自己和對方的模式。然後共同學會這個功課，共同去超越舊有的功課。這就是心靈寫作的意義，首先它可以讓我們去到很深，它讓我們非常專注，所以我們的注意力可以去到很深。其次，在這個寫作的過程中因為非常專注，所以内在的了悟和洞見就會不自覺的、很自然的流淌出來。

你會驚奇的發現，說：唉，這真的是我寫的嗎？我怎麼會有這樣的洞見呀？因為真正的寫作，它會喚醒我們内在的智慧。一旦我們内心的智慧升起，它就像光一樣會照亮我們心中的那些黑暗的死角。但這些黑暗的死角被照亮，所有的那些舊有的怨恨，還有不理解，對父母的不理解，都将被掃除。取而代之的呢，将會是真正的愛，還有慈悲。

所以呢，這就是我們108天的起點，我希望你們享受這108天的整個的過程，并且從這個過程當中去深刻的認識自我。那麼你必将收獲豐盛，收獲滿滿。

好的，那現在就請你開始吧，祝你享受寫作的過程。