日常生活中,每個人都會遇到身體狀态不佳的時候,如果是因為睡眠不足、氣候等原因,短時間内身體乏力,無精神,那是正常的。但是有的人不同,長期感覺有氣無力,身體虛,似乎也沒幹多少事,但就是疲累不堪,頭暈乏力,這樣的情況就要調理了。
氣血雙虛也就是我們經常說得氣血不足,不僅容易嚴重影響身體健康,而且會降低身體抵抗力,促使一些婦科疾病找上門來。
女性氣血不足都會有哪些症狀呢?今天就給大家好好總結一下氣血不足,體質虛弱,就會手腳冰涼沒溫度,頭暈耳鳴,心悸氣短,整天感覺疲倦無力,頭發也是幹枯分叉,掉發白發很嚴重,甚至失眠多夢,因此精神狀态會越來越萎靡,有些女性還會出現月經不調,閉經等現象。
那麼應該怎麼做才好啊?早在東漢末年,醫聖張仲景就遇到了這樣的問題,民間傳聞,一日,一男子用推車拉着一個女子來找張仲景治病,那女子剛生完孩子不久,經常失眠多夢,氣血嚴重不足,嘴唇一點血色沒有,臉色蠟黃,還出現了頭暈耳鳴,心悸氣短等現象。
張仲景把脈一番後,詢問了一下情況,于是伏案寫下了一個方子,言到:'用此方久服必能見效',男子作揖後,便拉着載着女人的排車離開了。後來,女人回去後按照方子服用幾日後果然見效,心中甚是歡喜,按照方子繼續堅持數月後,症狀好了七八成,與常人基本無異。于是張仲景便把方子寫入了《金匾要略》中,一直流傳至今。
到底是什麼方子呢?真有這麼好的效果嗎?其實方子很簡單,隻用到了5種藥材,分别為:幹姜,紅棗,桂圓,百合,阿膠。五種藥材除了阿膠以外,其餘都是生活中比較常見的藥物,但别看方子簡單,經過後世研究,補氣血的好處卻非常大。
幹姜的好處
幹姜可以溫中散寒,可以有效地緩解女子手腳寒涼沒溫度的症狀。,對于嘔吐腹瀉也有一定的緩解作用。
紅棗的好處
《本草綱目》中記載紅棗具有補血行氣的好處,對于治療血虛很有幫助,女子嘴唇淡白,臉色蠟黃都是血虛的症狀,紅棗對其有好處。
桂圓的好處
《本草心經》中記載桂圓具有補氣養血的好處,對于治療氣虛很有幫助,女子頭暈耳鳴,心悸氣短都是氣虛的症狀,能夠有效緩解這些症狀。
百合的好處
百合具有安心甯神的好處,對于失眠多夢,焦慮都有很好的緩解作用,還可以促進血液循環,減少血液淤阻的現象。
阿膠的好處
阿膠實際上是驢皮去毛熬制得來的,很多古醫書上都有所記載,阿膠對于女性滋補很有好處,對于治療氣虛血虛都有好處。
日常生活中,大家也要注意預防才行,切記不要熬夜,熬夜最容易導緻身體氣虛血虛;不要過度勞累,損耗氣血過大,身體不能及時補充也會造成氣血不足;日常保持好心情,少生氣也是很重要的;還有就是要注意飲食,不要節食減肥,不吃早飯。
以上就是對張仲景補氣血妙方的解讀,日常對于治療氣血不足的方法還是有很多,多吃含鐵元素以及高蛋白的食物,對于治療氣血不足也很有幫助。如果你有關于氣血不足以及黃褐斑的問題,歡迎留言評論。
有話要說...