幾乎失傳的手診治療養生秘方，非常有用！
手診歌
手心出汗肺脾虛，指肚泛紅血脂高；
五指關節青筋暴，末梢循環定欠好。
消化吸收看五指，指間有縫腸胃虛；
指甲豎棱肝病變，指根凸起糞便差。
大魚際，有深紋，心律不齊易心慌；
手腕延伸小魚際，青筋明顯會腰痛。
指甲顔色常泛白，記住補血補腎髒，
右手虎口手掌面，定位肝髒快又準。
視力欠好有粗紋，有了細紋筋腱差，
手心顔色紅青灰，胃部定是有疾患。
拇指指根紋理亂，胃部疾病早防備，
左手虎口手掌面，脾髒便是好區分。
早晚按揉健身體，口氣新鮮免疫強，
女性乳腺看右手，手腕橫紋摸兩旁。
不滑潤，有疙瘩，乳腺增生早防止，
食指指甲腦血管，凸棱明顯是硬化。
女性痛經和血塊，中指指根青筋暴，
生殖疾病最難查，男左女右記心上。
1五髒之毒是什麼
在 中醫看來，我們體内有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精力會發作不良效果的物質都可以稱為「毒」，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上 火。這些毒素堆積在五髒以内，就會加快五髒的變老，然後由五髒供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟着一起變老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面仍是留下 了蛛絲馬迹，不相同的樣貌代表毒素藏在哪裡，現在，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體。
2假設肝髒有了毒素
1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷
中醫認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝髒積儲時，指甲上會有明顯的信号。
2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加
乳腺歸于肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有「毒」存在，乳腺增生随即發作，尤其在經血即将排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯 。
3、心境簡略郁悶
肝髒是體内調控心境的髒器 ，一旦肝内的毒不能及時排出，阻塞氣的工作 ，就會發作明顯的不良心境。
4、偏頭痛，臉部的兩頭長痘痘，還會出現痛經
臉部兩頭以及小腹，是肝經和它的夥伴膽經的「一畝三分地」，一旦肝的排毒不爽快，自己的後院就會先着火。
肝髒如何排毒更順暢
1、吃青色的食物
按中醫五行理論，青色的食物可以靈通肝氣，起到極好的疏肝、解郁、減輕心境效果，歸于幫忙肝髒排毒的食物。道醫舉薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2、枸杞前進肝髒的耐受性
除了排毒以外，還應該前進肝髒抵擋毒素的才幹。這種食物首推枸杞，它具有極好的保護肝髒的效果，可以前進肝髒對毒素的耐受性。食用時以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3、按壓肝髒排毒要穴
這是指太沖穴，方位在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分鐘，感觸輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳更換按壓。
4、眼淚排毒法
相較于從不啼哭的男人，女性壽數更長，這不能不說和眼淚有聯絡。
已有了這個知道，而且也被西方醫學所證明。作為分泌液的淚液，同汗液和尿液相同，裡邊的确有一些對身體有害的生化毒素。所以，難過期、冤枉時、壓抑時就爽性哭出來吧。對于那些「樂天派」，周末的午後看一部悲情的影片 ，讓淚水跟着情節流淌也是一種主動排毒辦法 。
肝髒最好排毒時間
01：00～02：00，此時肝髒為打掃毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡覺情況，讓肝髒得以完結代謝廢物。 肝的排毒，需在熟睡中進行，所以在這個時間段應該熟睡，不要熬夜。
3假設心髒有了毒素
1、舌頭潰瘍
中醫認為舌和心髒的聯絡最為接近，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心髒有内火，或是火毒。
2、腦門長痘
腦門是心髒統轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會歡騰，所以此伏彼起地出現很多痘痘。
3、失眠，心悸
心髒處于不斷的工作中，當火毒停留于心而無法打掃時，睡覺不會安穩。
4、胸悶或刺痛
心髒内出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。
心髒如何排毒更順暢
1、喫苦排毒
首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損害人體的陽氣， 所以一向被認為是最好的化解心髒熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒效果。
2、按壓心髒排毒要穴
這是指少府穴，方位在手掌心，第4、5指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，支配手更換。
3、綠豆利尿排毒
綠豆可以經過利尿、清熱的辦法，來化解并排出心髒的毒素，但吃綠豆時要用液體的辦法，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。
心髒最好排毒時間
正午11~13點是心髒最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、 黑芝麻、小棗、蓮子等。
4假設脾髒有了毒素
1、面部長色斑
長斑的女性通常消化系統才幹弱一些。
2、白帶過多
脾主管體内排濕，假設濕氣過多 ，超出了脾的才幹，就會出現體内濕氣過盛， 白帶增多是其間的一個表現。
3、脂肪堆積
脂肪在中醫裡還有一個名字：痰濕，是因為脾的消化功用欠安，不能及時把廢物毒素排出體外而發作的。有用的瘦身有必要盤繞康複脾胃正常代謝痰濕的主題來做，不然就會反彈。
4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍
于脾，當脾中的毒素無法排出體外，積儲的毒素就要找機會從這些當地爆發出來。
脾髒如何排毒更順暢
1、吃酸助脾髒排毒
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最好食物，可以增強腸胃的消化功用，使食物中的毒素在最短的時間内排出體外。以極好地起到「抗毒食物」的成效。
2、按壓脾髒排毒要穴
這是指商丘穴，方位在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，堅持酸重感即可，每次3分鐘支配，兩腳更換做。
3、飯後走一走
運動可以幫忙脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需求長時間堅持，效果才會非常好。
脾髒最好排毒時間
餐後是最簡略發作毒素的時間，食物假設不能及時的消化或是吸收，毒素就會堆集很多。飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個生果，幫忙健脾、排毒。
5假設肺髒有了毒素
1、皮膚呈鏽色，晦暗
中醫認為肺處理全身的皮膚，皮膚是不是潤澤、白皙，都要依托肺的功用出色。當肺中毒素比照多時，毒素會跟着肺的效果沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
2、便秘
中醫認為，肺髒和大腸是一套系統，當上面肺髒有毒素時，下面腸道内也會有不正常淤積，就出現了便秘。
3、多愁善感，簡略哀思
毒素在肺，會煩擾肺内的氣血工作，使得肺髒不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。
肺髒如何排毒更順暢
1、蘿蔔是肺髒的排毒食物
在中醫眼裡，大腸和肺的聯絡最接近，肺排出毒素程度取決于大腸是不是通暢，蘿蔔能幫忙大腸分泌宿便，生吃或拌成涼菜都可以。
2、百合前進肺髒抗毒才幹
肺髒曆來不喜歡燥氣，在燥的情況下，簡略緻使堆集毒素。蘑菇 、百合有極好的養肺滋陰的成效，可以幫肺髒抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，不然百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
3、按壓肺髒排毒要穴
有利肺髒的穴位是合谷穴，方位在手背上，第1桡側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
4、排汗解毒
肺處理皮膚，所以痛爽快快地出一 身汗，讓汗液帶走體内的毒素，會讓我們的肺新鮮起來。是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油， 使汗液分泌得更爽快，排出身體深處的毒素。
5、深呼吸
每次呼吸時，肺内都有剩下的廢氣無法排出，這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。隻需幾個深呼吸 ，就能減少體内廢氣的殘留。
肺髒最好排毒時間
肺髒最強的時間是早7點～9點，此時最好可以經過運動排毒。在肺最有力的時分進行慢跑等有氧運動，能健旺肺排出毒素的功用。
6假設腎髒有了毒素
1、例假量少，或經期短，顔色暗
例假的發作和不見，都是腎功用是不是旺盛的表現，假設腎髒中有很多毒素，經血就會減少。
2、水腫
毒素後，排出剩下液體的才幹降低，就出現了水腫。
3、下颌長痘
臉部下颌部位由腎統轄，腎的排毒缺乏，剩下的毒素會表現在下颌部位。
4、簡略疲倦
身體内的毒素耗費了腎的能量， 腎髒供給的能量減少，所以出現體倦，神疲思睡，四肢無力。
腎髒如何排毒更順暢
1、腎髒排毒食物：冬瓜
冬瓜富含汁液，進入人體後，會影響腎髒增加尿液，排出體内的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡 一些。
2、腎髒抗毒食物：山藥
補很多髒器，但畢竟仍是以補腎為主，常常吃山藥可以增強腎髒的排毒功用。拔絲山藥是極好的一種食用辦法，用焦糖「編造」過的山藥， 補腎抗毒的成效會相應增強。
3、按壓肝髒排毒要穴：湧泉穴
這是人體最低的穴位，假設人體是一幢大樓，這個穴位便是排污下水管道的出口，常常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不 包括足趾）的力度，稍有感觸即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘支配即可。
腎髒最好排毒時間
腎髒最适合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修正，到了早晨毒素都集合在腎髒， 所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎髒 ，将毒素排出體外。
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