周振興：如何從零培養一個成就事業的好習慣！
昨天，寫了一篇關于如何培養寫作習慣的文章，這點很重要，因為未來寫的能力和演講的能力，你隻要掌握其中一樣，就能混的很好。
這不是瞎說，而是事實......
然而，我在上一篇文章中提到的，記錄習慣完成的進程，這點特别有助于你不拖延。
以前，我總是有excl記錄下來，發現不方便随時查看，所以在昨天找了一個app來代替。
很清楚的看到每天習慣的完成情況。
有很多朋友感覺，做這個動作沒啥用，其實它的作用十分大。
特别是在早上睡意正濃的時候，或者是鬧鐘剛響，卻沒動力起床的時候，拿出這個日常習慣記錄表看看，馬上就有起床的動力了。
一個好習慣，可以衍生出其他的好習慣
比如說，養成早上看習慣記錄表的習慣，給自己加油打氣，自然就有起床的動力，從而去完成早上的運動計劃、寫作等習慣。
就好像，道德經裡面說的“一生二、二生三、三生萬物”，首先你得有這個一之後，才有後面的二和三，甚至更多.....
很明顯，老祖宗的智慧确實博大精深。
今天，文章的主題主要分享的是習慣。因為一個好的習慣可以給你的身體健康和事業帶來新希望，所以，你有必要簡單的了解。
一、什麼是好習慣簡單的說，就是有助于提高工作效率和不犯錯的重複動作。
比如：
1、開車第一件事情，擠上安全帶，保護自己
2、早上起來第一件事請，運動，讓自己健康
3、每天寫點東西，為事業開創新的契機
4、每天開始工作前，花2-3分鐘收拾辦公桌，更加高效
等等......
這些好習慣，都是有助于提高工作效率和不犯錯保障。
讓我影響最深刻的是，上幼兒園的時候，老師總是教導我們要勤剪指甲。
小孩子容易把小指頭放到嘴巴裡面去，如果指甲裡面帶有細菌，無形中就給身體健康帶來隐患。
可見，小時候勤剪指甲的習慣，還是很好的。
二、什麼是壞習慣壞習慣能讓你的事業、生活一團糟，容易失去方向，陷入低谷，無法自拔。
生活中壞習慣真是太多太多了。
比如，熬夜晚睡，意味着你明天早上不能早起，那就錯過了鍛煉硬本領的時間，同時對身體也有害。
再比如，邊開車邊打電話的習慣，這是對自己的不負責，也是對家人的不負責。
隻要開車出門，都有危險，更何況在一心二用的情況下開車，對于突如其來的狀況，很難處理好，最後釀成悲劇。
最無奈的事情是明明自己存在很多的不好習慣，但自己一無所知。
從此刻開始，拿出你的紙和筆，把你身上的壞習慣都寫下來，看看具體有哪些壞習慣一直在影響你的工作和生活。
三、為什麼你要了解好習慣和壞習慣 原因一：了解好習慣，讓你更加高效一個人如果獲得了成功，必然有一些好習慣的存在。
比如，
每天進行30分鐘的閱讀
每天早上第一件事情就是做最重要的事情
每天臨睡前，都會給自己做一個總結回顧
.......
為了，讓這些好習慣一直為我們的事業所服務，從此刻開始你需要一條一條，羅列出你身上所有的好習慣。
你可能會疑惑，為什麼要羅列出來。
因為如果隻放在腦子裡面，你對這些好習慣的概念是模糊的，不具體的。
人就是這樣，對于那些模糊、不具體的事物，總是可能會遺忘或者缺乏動力去堅持執行。
清楚的寫出來，然後放在最顯眼的地方，每天提醒自己，這些好習慣，讓你成長的很快，要繼續保持。
原因二：了解壞習慣，讓你找到可進步的地方犯錯不可怕，最可怕的是犯了錯，還不知道自己錯在哪裡了。
一個好習慣的養成，必然會占據你大量的時間，也同樣的，你失去了很多好習慣的養成。
更确切的說，你目前停滞不前的事業，正是由于一些壞習慣引起的主觀思想導緻的。
舉個例子：
你現在花費在看手機的時間有多少呢？1小時、2小時，還是3小時呢？
不停的刷朋友圈，不停的看短視頻，大把的時間被浪費掉了。
從另一個角度來說，把其他好習慣的時間也給占據了，這樣你怎麼還能成功呢？
所以，再次提醒你下，拿出紙和筆，仔細思考自己身上的壞習慣，一條一條羅列初來。
這些就是你進步的地方。
比如，你要改變早上總是起不來，匆匆忙忙的習慣，說到底就是前天晚上睡的太晚，才導緻了早上的起不來。
知道了壞習慣的根源，那麼着重從早睡開始改變就可以了。
四、如何養成一個有利于成長的好習慣關于好習慣如何從零養成，我感覺最好酷的方法
從小到大法
簡單的啟動，讓你容易開始嘗試
舉個例子：
就拿寫文章來說，光跟你說每天寫一篇文章，一下子蒙圈了，
你會想，怎麼寫？寫什麼主題？要寫多少字等鞥之類的問題
而當高速你，你就寫一篇自己身上壞習慣的文章，重點羅列出來，然後寫改正方案就可以了。
看吧，一下子可能就找到方向了，啟動的成本降低了，寫文章也就變得不這麼難了。
養成一個好習慣，也是如此的。
在比如，要養成一個每天看30分鐘書籍的習慣
對于從來沒有看書習慣的人來說，簡直是一種痛苦。
如果從開始就要求看30分鐘，那麼很容易看着、看着就睡着了，而且很容易産生逆反心理，不能長久的堅持下去。
所以，根據從小到大的方法。
可以是第一天看2分鐘，就算在忙，也能有2分鐘的休閑時間。
第二天看4分鐘，以此類推，第六天看20分鐘，慢慢的把時間延長過去。
一般一個習慣的養成在30天那樣子，可以根據自己的實際情況來安排。
記住，核心點就是簡單的啟動，這是關鍵所在。
作者：周振興（微信公衆号：z58589584）
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