一，自測氣虛體質
國醫大師王琦談氣虛肥胖
王琦，國醫大師，體質學創始人，北京中醫藥大學終身教授，1943年生，江蘇高郵人，2014年被評為第二屆國醫大師。他首創體質學，将中國人群劃分為平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、氣郁質、血瘀質、特禀質9種體質類型，根據經典體質學說，王琦大師将肥胖分為氣虛肥胖，痰濕肥胖和痰濕加瘀肥胖。并根據其發病原理配制相對應的調理肥胖體質的經典配方。
對于氣虛型肥胖，王琦教授有着獨到的見解。
氣虛的症狀
什麼樣的人屬于氣虛型肥胖呢?身上沒勁兒，打不起精神。平時說話聲音低弱，肥胖，腹部更為明顯，全身肌肉松軟，稍微運動下就大汗淋漓;性格内向，不太願意主動和别人交流，喜歡安靜，這是典型的氣虛肥胖症狀。
氣虛的危害
氣虛體質，防禦功能下降，因此體質很弱，老愛感冒。别的人一年四季不會感幾次冒，他一個月就感冒一兩次。稍微一活動就出汗，經常都帶着擦汗的毛巾。我們的機體表面分布着衛氣，如果把衛氣比作士兵，腠理就是城門，腠理是什麼?腠理就是皮膚或肌肉的紋理，皮膚的紋理是皮腠，肌肉的紋理就叫肌腠。衛氣主導腠理的開合，就像士兵把守城門一樣。士兵弱，不能很好地把守城門，津液就變成汗液往外跑了。
這都是氣虛惹的禍，所以，我 們一定不能讓自己的氣虛了。要想擺脫這些不适，就要先從補氣入手。
氣虛與肥胖
我們知道氣是人體的動力，推動身體内能量的轉化和新陳代謝。如果體内氣充足了，進餐之後，該吸收的營養物質吸收了，該排洩的排洩了，該氣化的氣化掉了，他的身體就會不胖不瘦。一個氣虛之人，身體内氣的運動不充分，進餐之後該吸收的營養物質沒有吸收，該排洩的沒有排洩。結果，這些沒有被消化掉的物質就被轉化成脂肪，堆積起來。所以，氣虛是肥胖的原因之一，而肥胖也可以作為判斷一個人是否氣虛的指征。
王琦教授認為：肚子大的“胖”人，多數是脾氣運化功能衰弱導緻的營養物質“堆積”。我們認識肥胖的時候有個理論叫做“津液不歸正化”，就是說你飲食所得的營養物質正常轉化的時候可以變成津液，可是當脾氣運化功能不強時，吃進來的食物不能正常地運化吸收，不能轉化成為人體可以利用的津液，不能歸于正常的轉化，就變成了中醫大夫口中講的“水濕”，在體内堆積而形成肥胖。因此，氣虛型肥胖首先要補氣健脾。
國醫大師王琦：肥胖按痰濕、痰濕+血瘀、氣虛三種體質來調理減肥
有的人拼命減肥卻瘦不下去；有的人好不容易瘦下去，沒兩天又胖回來了……實在是讓人備受折磨！
有一位175cm的患者初診體重244斤，就診一次，減重10斤；
一位170cm的患者初診體重200斤，就診一次，減重10斤；
還有位身高176cm的患者，初診體重274斤，就診一次，減重26.6斤！
這幾位患者的減肥效果能達到如此顯著的效果，關鍵在于辨清體質、用對方法。
國醫大師王琦認為：痰濕、痰濕+血瘀、氣虛，這三種體質與肥胖有很大的關聯，需要一一調理！
痰 濕 體 質
一，自測痰濕體質
1、看臉
①對比臉的長度和寬度：從額頭最突出的位置到下巴的最低點，是臉的長度；顴骨兩側的連線，是臉的寬度。臉的長度與寬度越相近，說明越接近容易發胖的痰濕體質。
②看下巴：在面部放松的情況下，下巴越圓，越接近痰濕體質。
③對比臉的上下寬度：太陽穴兩端和咬肌兩端的長度對比越相近，越可能是痰濕體質。
2、看肚子
痰濕體質的人肚子“肥滿松軟”，肥滿是指肚子大，松軟是指肚子柔軟下垂不成型。如果你的肚子、大腿内側、手臂内側存在相同的情況，可能預示痰濕體質。
3、打呼噜
痰濕體質的人 “臉上油乎乎，肚子胖嘟嘟，睡覺打呼噜”，這種打呼噜的情況與普通的不同，可能會出現呼吸暫停的現象。
二，調理方
痰濕體質不僅容易發胖，還是很多疾病的重要因素。王老提出了一個“體質土壤學說”，認為痰濕體質是高血糖、高血壓、高血脂、高尿酸、心腦血管疾病的“土壤”，痰濕體質人群是這些疾病的高危人群。
針對痰濕易胖體質，王老給出了一個藥食同源的調理方。
藥材：肉桂15g、陳皮20g、冬瓜皮30g、荷葉30g、茯苓20g、砂仁6g、炒萊菔子12g。
做法：
1. 将除了砂仁之外的所有藥材放入鍋中，倒入沒過藥材一寸的水量，把水煎煮到還剩200ml左右時，将水倒入碗中備用；
2. 再加入相同的水量，繼續煎煮第二次，關火前5分鐘下入砂仁，煎煮成功後倒入碗中；
3. 将兩次煎煮得到的各200毫升藥湯混合，飯後一小時服用，每日一次，一個月為一個療程。
痰濕+血瘀體質
一，自測痰濕血瘀體質
這類人群可能有黑斑、鈔票紋、舌下靜脈淤紫等表現。
1、鈔票紋
痰濕體質人群的臉頰部位可能會有毛細血管堵塞，表現為細微的紅血絲，就好像百元大鈔上很細的紅色紋路。
2、舌下靜脈淤紫
普通人舌下靜脈很淺或看不到，但血瘀的人舌下靜脈會又青又紫。
3、黑斑
脖子、腋窩、大腿根等褶皺部位皮膚發黑，稱為假性黑棘皮症，也叫“黑胖子”。
二，調理方
藥材：肉桂10g、陳皮20g、冬瓜皮20g、荷葉30g、茯苓15g、昆布15g、姜黃10g、生山楂20g。
方法：将藥分兩次煎煮，兩次藥湯混合，飯後一小時服用，每日一次，一個月為一個療程。
氣 虛 體 質
一，自測氣虛體質
以下8道題都有四個選項：
A.很少（每年少于2次）；
B.偶爾（每年2~4次）；
C.經常（每年5~6次）；
D.總是（每年8次以上）。
1.感覺自己比别人容易感冒？
2.稍微活動一下就容易出虛汗？
3.容易感覺疲憊？
4.容易氣短、呼吸急促、接不上氣？
5.正常情況下容易心慌？
6.容易頭暈或站立起來時暈眩？
7.喜歡安靜，懶得說話？
8.說話聲音低弱無力？
如果選擇四個以上C或D，可能預示氣虛體質。脾的運化功能不好，飲食、水分等不能正常運化，就會變成氣虛的“白胖子”。這類人群通常會有早晨眼腫、下午腿腫的表現。
2，調理方
藥材：生黃芪30g、茯苓20g、山藥20g、陳皮20g、生薏仁20g、肉蔻10g、肉桂10g。
方法：兩次煎煮，第二次煎煮時才放入肉蔻，兩次湯藥混合，飯後一小時服用，每日一次，一個月為一個療程。
提示：需專業中醫師對症體質調理，切勿擅自用方。
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