形意拳八字打法歌訣
（一）
頭打起落占中央，入手分明起落強，腳踏中門搶他位，就是神手也難防。
注釋：此是練法要領中的頭頂、項豎之意，并非以頭撞打。因為以頭捶擊對方之胸懷，正适對方捶擊我脊背也。以快速之身法搶占中線，令對手防不勝防。
（二）
臀尾打落不見形，猛虎坐卧藏洞中，背尾全憑精靈氣，起落二字自分明。
注釋：此即練式時尾闾上翻，然必須先由逼臀、提谷道、翻尾闾為合格，以臀尾前逼的精氣的内勁，使對方自然傾跌，故此起落不見形迹。
（三）
膊打起落頭手擋，降龍伏虎霹雷響，天地交會雲遮月，武藝相較蔽日光。
注釋：此即手臂出入之快速，與人較手時不要面向太陽，以防兩目視線不明。此既搶占天時之意。
（四）
肘打去意占胸膛，起手好似虎撲羊，或在裡胯一旁走，後手隻在肋下藏。
注釋：用時必要向對方胸部拱撞，或橫肘或立肘，要随機應變靈活運用。
（五）
肩打一陰反一陽，兩手隻在洞中藏，左右全憑蓋世力，束長二字一命亡。
注釋：此是陰陽熊形，陽熊用膀，陰熊用肩内鎖骨之下側胸之内勁。
（六）
胯打中節并相連，陰陽相合必自然，外胯好似魚打挺，裡胯搶步變勢難。
注釋：即（鳥台）tai 形，裡胯在胯上中間，外胯是外臂部，胯功練成才好應用。
（七）
膝打幾處人不明，好似猛虎出木籠，渾身展轉不停勢，左右明撥任意行。
注釋：此是雞形之膝打，渾身活躍好似虎之出籠，左右各方任意而行。
（八）
足打采意不容情，消息全憑後足蹬，與人交勇無須備，去意好似卷地風，
注釋：此是各式足的進攻時，必須用後腳及小腿蹬勁，前足向前踩去，才能發生極大的效果。
（九）
肚打擊法不見形，好似還弓一力精，丹田久煉靈根本，五行合一見奇能。
注釋：形意拳身勢就是一張弓，内五行氣一動，身勢如弓拉身崩出之力，即顫抖之内勁。
用氣訣法：
眼上翻屬陰，陰氣落在枕骨。
鼻一曲屬陽，陽氣落在上胯角。
脾氣緊，心氣沉。
肝氣頂，肺氣一努落腎經。
心沉一氣自然成。
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