但是,現在的年輕人,已經十分瘦了,卻還做減肥的飲食療法或運動療法。站在醫生的角度,這隻能說是非常沒有常識的行為。
最近為了減肥,以緻月經停止,身體發生各種不适的女性大量增加。而且還出現戰争期間,或戰後饑餓的時代裡所不曾見到的厭食症。隻能說這是太不珍惜自己而産生的結果。
這裡所要介紹的穴道療法,和為求防止過胖、過瘦,也就是俗稱的“減肥瘦身術”完全無關,而是為了健康而培養出美麗的體态,穴道療法的目的就在于此。
穴位及治療
太胖、太瘦,都可以通過利用、、、,還有。
這其中,膻中穴位于人體胸部。左右乳頭以線相連,和正中線相交之處,做一記号。以記号為中心,壓兩厘米以内的正中線上看看,壓痛最強的地方,就是膻中穴。
膻中穴可以間接灸,線香灸等刺激,也可以米粒貼着。持續做本穴道療法,體質會逐漸改變,漸漸地接近理想的體重。
現代人為何運動不足
肥胖的重要原因,一定是在于運動不足。若運動不足,該消耗掉的能源沒有消耗,便屯積在身體中,因而發胖。
為解除運動不足,現在健身俱樂部大為流行。其實,不用特意去那種地方也可輕易解決運動不足。每天,隻要常常走路就可以了。
現代人會運動不足,大都是由于不常用腳走路。在沒有車、電梯的年代裡,并沒有運動不足的問題,也就是因為忘記用腳走路,而使得現代人掉進肥胖或心髒病、糖尿病等成人病的泥沼中。
充分地理解它的原因後,請再正視走路的重要性。從今天起,十分鐘也好,二十分鐘也好,隻要有空,就讓我們一起來走路吧。
有話要說...