人體腳部穴位、反射示意圖:可按圖找到阿是穴,對照圖示看是那裡有病變,供閱者參考,如下圖:
足部養生五字口訣
摸——摸腳自診病,防患于未然經常用手指觸摸您雙腳的各個部位,如觸摸到皮下組織有結節、硬塊或水疱樣的感覺,且感到疼痛時,說明該處所對應的内髒器官已發生病變或功能不正常,應及時診治,千萬不可掉以輕心。全息醫學認為,人的雙足恰似整體的縮影,人體内髒的生理機能正常與否,都會在腳部各自的“反射區”反映出來。
按——按摩病竈區,祛病又健體,在觸摸到有結節、硬塊且有疼痛的部位上,采用各種手法适時的進行按摩刺激,使其結節逐步消失、痛感逐步減輕或消除,經絡就會逐步的暢通,積病隐患也就會自然消除。中醫認為“不通則痛”。血行旺盛,可使更多的代謝産物從肌肉組織以及髒腑器官中排洩出去,使機體恢複健康。中醫叫它“通則不痛”。
搓——經常搓湧泉,百病不沾染 “湧泉穴”是人體的一個重要穴位,也是全息醫學中腎髒在腳部的“反射區”。《外台秘要》說:“按湧泉,養生之要也。”《石室秘錄》中說:“擦足心,乃長生之法。”
溫——寒從足下生,溫足保太平祖國醫學認為“諸病從寒起,寒從足下生”。所以,經常保持雙足的适當溫度是預防疾病從腳底入侵必不可少得一環。足部保溫法常用的有:揉搓法、溫水泡洗法、運動雙足法。
走——以步代車走,活到九十九雙足,現代醫學稱之為“第二心髒”。這是因為人們在走路時,由于雙足肌肉的收縮、松弛能導緻靜脈血管的擴張與收縮運動,使帶有代謝産物的血液經靜脈上升到肺部,經充氧後再回流到心髒。由于行走時腳部肌肉的收縮與松弛,能使靜脈血管的流速增強,确保血液循環的暢通無阻,以便将營養物質源源不斷地輸送到全身各個髒腑器官。
有話要說...