特實用道家養生功法——撮谷道。撮谷道就是...

撮谷道就是咱們俗話說的提肛運動，不要感覺很不雅似的，常做提肛運動對身體的好處可以用簡、廉、效三個字概括。首先，中醫稱肛門為魄門，...

啟示号 8個月前 83 0

#提肛運動#道家養生#養生