當前位置：首頁 > 吸氣
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背吸氣，喉嚨靠後位置吸氣
另外解釋一下，我前面說用背吸氣，有人在問怎麼吸，具體怎麼操作。初練技巧就是用喉嚨靠後的位置吸氣，自然就能調動背部的力量。現在吸氣...
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陳永森版八段錦
推薦朋友們習練搖山晃海，靜坐之前你練一練，練完呢接着就去打坐了，習練傳統功法如何更有效，詳細介紹和演練了呼吸和動作的配合方式，1...
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回春呼吸法
回春呼吸法，吸氣使腹部凹陷的同時靜靜地緊縮肛門。相反在吐氣的同時慢慢地使肛門松肛,當吸入空氣的同時,意想,把氣深深地送入肛門。...
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陰瑜伽25式【全套圖解】一 你值得擁有（中）
雙臂用力向上推高臀部，左膝腳背着地，接下來的變式是把手臂或手掌放在前側大腿上,雙手放在前腳内側 (确保腳不會向内滑動到鴿子式 ...
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雙人能量球，與人連接在一起的美妙練習
氣息就向身體下方，飽滿的屏住呼吸，感覺這個氣息在身體，讓你吐氣的時候感覺自己的雙手，那雙手仿佛捧着的一個能量球，彼此面對的彼此都...
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怎樣能安全地打通大周天?
同時将真氣從足底正中的“湧泉穴”将真氣從丹田運往“膻中穴”（胸口正中左右乳頭的中央），分别運到左右肩頭的雲門穴（肩胛骨縫處），落...
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E學機械通氣 / 常用公式的應用（一）
在《呼吸生理那點事兒（一）、（五）》中介紹了幾個機械通氣的常用公式，比如計算機械通氣時患者的吸氣時間、吸氣流速，有時需要用公式計...
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六字訣與十二經絡周天功
一、呬字功理肺氣（發呬音時胸前二側産生共振）（1）發音方法：從前部上下齒間的縫隙中間慢慢呼出體外：意念從大指末端（少商）吸入...
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血管堵了，全身遭殃！兩個動作，讓全身血液流通起來！不怕堵！
'堵'大多是血管堵“大腦血管堵了，心髒血管堵了，可能發展成心梗；腿上的血管堵了，可能發展成靜脈血栓；肺的血管堵了，粥樣硬化斑塊會...
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至一習慣：練好深呼吸 你會大改變
前文說了深呼吸（聞花香）的要領與好處。現在說具體如何練習養成深呼吸的好習慣。渴求一生都能活在花香中渴望生活充滿花香，渴望通過培養...
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