每天搓搓腰就能養生堅持這6個小動作，幫你補腎助陽

常做一個小動作，能激活陽氣，頭不暈了，背不痛了，人不累了

陽氣好比人體的衛兵；有心腦血管問題、肥胖、三高、脂肪肝、反複感冒咳嗽、胸悶、心慌、氣短、手腳冰涼等慢性病和症狀，身體會加速衰老，有善用附子類的扶陽中醫，有善用艾灸的外治高手。今天給大家推薦幾個非常簡單...

每天空閑時間做這10個小動作

掌握這10個養生小知識你一定會受用終身，每天堅持按摩按摩拉扯拉扯耳朵，有很好的養腎功效，氣血容易淤滞導緻大腿粗、腰粗的人可以試試“有不錯的瘦腿、瘦腰的功效”（3）每天按摩梳頭皮，進行頭部按摩。有提神醒...

年底1個小操作，幫你明年「漲工資」丨2021個稅指南

他是不是能多抵扣點、到手的工資能加了？我們就可以确認2021年的個人所得稅專項附加扣除了。我們平時的稅前工資，剩下的部分需要交個人所得稅。稅前工資扣掉五險一金，個稅專項附加扣除，什麼支出可以抵扣個稅;...

一個隐秘的小動作，能溝通任督二脈，俗稱“搭鵲橋”

向後行于腰背正中至尾骶部的長強穴，經前額下行鼻柱至鼻尖的素髎穴“能聯系手足三陽經脈而交彙于督脈的大椎穴”任脈起于小腹内胞宮，沿腹部正中線向上經過關元等穴，到達咽喉部（天突穴），交會于督脈之龈交穴。其脈...

三焦不通才是老病纏身的關鍵！一個小動作打通它，排掉全身悶氣、病氣、火氣......

前陣子白術給大家分享了一篇《中醫十二時辰按摩法，所以今天白術還想給大家分享一個對我們人體最為重要的經絡之一—三焦經，大家都知道人體有五髒六腑，中醫把它當做六腑之一，三焦并非是一個獨立的髒腑器官。上焦接...

第八章 畢生堅持學習

學習是全面提高人的素質能力的基本方法，離開學習要想成就人生就是一句空話，學習對于夢想成就偉大人生來說，古今中外大凡對人類社會做出傑出貢獻的政治家、軍事家、哲學家、科學家、文學家等等偉人無一不是學習的光...

心梗發作，一個動作，比救心丸更能救命

我們都知道心梗是由于冠狀動脈血流量急劇減少或中斷。發生心梗時即使微小的活動和煩躁情緒都會加重心髒負擔“而停下來、保持靜息就是幫助心髒最好的方式？出現心肌梗死的症狀時，心梗時可以喝水、拍拍胸背部、咳嗽、...

一個補腎動作，小孩子天生就會，大人卻不會，練習後你才知道它有多強大！

看臉就知道你的腎好不好。當腎髒出現問題時。腰酸背痛不一定是腎不好：看到自己的眼睑有浮腫的狀況。腎不好會使腎髒的排水功能下降，便會出現眼睛浮腫。令到我們的眼睛或四肢有水腫的症狀，排除黑色素、年齡等生理性...

要堅持這6點，讓自己變強，變厲害，成為有錢人

想明白了一個道理，肯定要付出加倍的努力才行。我此刻看到的是别人累積了幾年光景的成果，才會讓麻木的自己有所醒悟，我希望通過寫作讓自己靜下來，結果就是慢慢開始喜歡這種敲打鍵盤的感覺，我的思維在這段時間同樣...

與人打交道時，堅持這幾個原則，人緣越來越好

想要在社會上混得好”責人勿說盡“别人意識到錯誤就行了，更不能夠事情過後”總是說别人的過去的錯誤，你是不是就無話可說了“是不是變成了傳謠”也不會說透“不管别人以後發展會更糟糕，請了他的表哥張華來當采購員...

白發？脫發？二味藥送給你，助你補腎益精，白發變黑

很多人因為白發、脫發而苦惱，中醫認為白發、脫發是因為腎氣不足導緻的，女貞子、墨旱蓮組成的二至丸具有補益肝腎，滋陰止血。用于肝腎陰虛，咽幹鼻燥，女貞子。墨旱蓮，因此女貞子、墨旱蓮二味藥具有防治脫發、白發...

每天做一個動作，不長白發，不失眠、連斑都不長了！

每天早上醒來嗓子裡有黃痰，接下來我身體的變化讓我真的體會到了神奇的力量……。但每天轉手轉腳的過程中慢慢地覺得不癢了“從剛開始每天晚上轉手轉腳300下有了效果後，晚上休息時小腿墊個枕頭的向内轉300下，...

脾虛則百病生，用一張老方子幫你補脾，消除...

脾虛則百病生，用一張老方子幫你補脾，消除耳鳴！黃芪、黨參、白術、茯苓、葛根、蔓荊子、白芍、黃柏、炙甘草、升麻、石菖蒲、五味子、陳皮：脾虛所緻耳鳴：健脾益氣。清利耳目：其中黃芪、黨參、炙甘草、葛根、升麻...

脾胃損，百病生！1個小方法，幫你調理好脾胃，脾好胃好身體好

人體機能、代謝等也開始逐漸變緩。這就是進入秋季以後的脾胃受損的後遺症。生冷西瓜、冰鎮冷飲、燒烤火鍋都會給脾胃造成一定的損傷，所以秋季很容易出現脾胃不适。人體會出現各種免疫性下降的問題，脾胃受損的人可能...

消除百病的簡單動作！每天堅持做，省醫療費！

這個動作也正是通過颠腳跟的方式，柔和地按摩五髒六腑。中老年人踮腳鍛煉法，讓整個脊柱跟着輕微震蕩，感受到頭頂、脊柱、腳跟都是共振的就做對了。膝蓋要松開不緊繃，颠幾下身體就會微微出汗了，也可以坐着踮腳尖或...

除了吻，女人還可以用這三個“小動作”，讓男人愛你上瘾

我們最常看到的一個親密動作就是親吻。讓男人愛你上瘾，袁弘因為在綜藝節目《幸福三重奏》裡面照顧張韻藝的一日三餐，讓很多網友覺得自己以後找男朋友或者是找老公，女人會誇男人，男人普遍都希望女人可以崇拜自己，...

507小說寫作素材：人物小動作的描寫

他坐直了身子他欠身坐上椅子他的眉頭微微皺起他捏緊了拳頭他的額頭冒出了細密的冷汗他的手心冒出了冷汗他踮了踮腳尖他用胳膊捅了捅她他的嘴唇動了動他拍了拍她的肩頭他氣得直跺腳他拍着胸脯保證他輕挑了一下眉毛他擰...

簡單的小動作竟有神奇的大功效

使了勁地作賤透支自己的身體，夏天例假時沖涼水澡，想通過這些來調理自己的身體，這幾年也沒弄明白自己的身體。在朋友圈裡看到一篇老師發的文章，最打動我的就是老師通過練功自救這篇，覺得老師不是平常人。很想加老...

看看古人寫字玩的小動作

看看古人寫字玩的小動作：能使筆站起來以鋒芒運使“筆鋒挺而健，如不能發揮鋒的用場，筆畫必質感薄弱，全看一支筆在你手中能否提得起來，筆鋒立得起來而不是偃卧平拖，發筆處便要提得筆起。關健在善于利用筆毫的彈性...

〖家居養花〗最全的花卉“澆水口訣”！這18種花，隻要你會澆水，就能養出爆盆

冬天養花最重要的就是怎麼澆水施肥，發财樹澆水技巧以溫度為界限：一個月澆水一次就可以，澆水前，綠蘿澆水在中午：10℃以上一個星期澆一次就可以，沒有開花的長壽花一周澆一次：花苞上不要碰到水，沒有開花的蟹爪...

經常四肢發麻？可能是氣血不通，試試這個方子，幫你活血疏風

手腳發麻算是日常生活中很常見的情況，有很多原因會造成麻木的情況，睡醒後就手就會很麻，也會感覺發麻，站起來也會覺得腿麻，但是這種麻不會對我們的健康造成影響，稍微活動四肢後就會恢複如初，中醫上認為麻木是由...

每天堅持按這個穴位,一輩子不用怕＂心梗＂！為家人記好！

當出現心絞痛時應如何避免心梗的發生呢？疼痛為心梗病症最突出的症狀表現，疼痛部位和性質與心絞痛相同，劇烈胸痛導緻神經反射性周圍血管擴張。有因嘔吐、大汗、攝入不足所緻血容量不足的因素存在，室上性心律失常較...

20種滋陰、助陽、養血、安神類的中藥，建...

4.玉竹——用于體質虛弱、幹咳、胃痛、頭暈、經常煩躁。5.石斛——用于體質較差、容易生病、功能障礙、渾身沒勁兒。6.丹皮——用于功能障礙、體質虛弱、經常出汗；2.肉苁蓉——用于手腳冰涼、腰腿酸軟、功能...

爺爺留下的一副「助陽」方，助我調好100...

爺爺留下的一副「助陽」方，助我調好1000多名功能障礙患者。此方适用于腎陽虛導緻的功能障礙、尿頻、畏寒肢冷、腰膝酸軟等症，那是個調理功能障礙的方子，後來我将這個方子用在臨床上，1、功能障礙、一到中途就...

血管堵了，全身遭殃！兩個動作，讓全身血液流通起來！不怕堵！

'堵'大多是血管堵“大腦血管堵了，心髒血管堵了，可能發展成心梗；腿上的血管堵了，可能發展成靜脈血栓；肺的血管堵了，粥樣硬化斑塊會讓人們時刻處于危險之中，人體内的血管斑塊就開始出現并變大，讓血液循環起來...

當孩子磨蹭時，父母手持這份作戰計劃表，勝過一萬句催促（附兒童磨蹭程度測試表）

奈何孩子磨蹭時間越來越長，準備送女兒上學的爸爸則全程皺着眉。而面對孩子的磨蹭，真的能幫孩子改掉磨蹭嗎：孩子的磨蹭不是病催促的家長最要命 《超級育兒師》中“媽媽就一邊邊打電話催兒子寫作業。面對媽媽的...

脾虛，吃過健脾W、參苓白術散、歸脾W，都沒用？你補對了嗎？

脾胃就比如土地，什麼樣的脾胃是好脾胃？吃得下飯，脾虛老不好，（脾胃）寒冬臘月的東北沒法長出莊稼，施肥有用嗎？同理脾胃虛寒了，吃肥甘厚味有用嗎？稍微吃點冷的，小肚子冰涼參考：附子理中W 家裡養...