養生健康：女人補氣養血千年第一方，方劑中的祖師爺
平時我們也會說某個人“氣色紅潤”，說明這個人健康，肌膚有活力。血是女人的滋潤之物，少了血，女人就會面色枯黃，憔悴，體弱多病，任你五官再精緻也毫無閃光點，如同泥塑。而腎髒關系着女性在生理方面是否健康，如果腎髒出現了問題，就會引發多種婦科疾病，還會造成女性性功能減弱，衰老特征明顯，其實，飲食方面的調養是很重要的，所以，血與腎的養護是女人自愈的“第二道”。
在古代，并沒有什麼名牌的化妝品，也沒有高級的美容院；沒有人知道什麼是維生素E、維生素C,也沒有人知道什麼是美白産品，什麼叫整容手術。那麼，古代的美女又是如何維持白裡透紅、水嫩細滑的肌膚的呢？
其實很簡單，就是通過大家都熟悉的四物湯來完成女人美容養顔的過程的。四物湯，被人們譽為“補血女人第一湯”，能夠活血化瘀、排出體内的血塊，減輕月經期間的出現的疼痛感，還能夠改善貧血現象，能夠改善女性手腳冰冷的現象。
這味中藥經過數千年的演變，竟然衍生出了800多個系列，可謂是方劑中的祖師爺。
所謂四物湯，其實就是由四種主要的藥物構成的湯藥，包括當歸、川芎、白芍、熟地四位主要中藥和其他一些輔助藥物，而當歸和熟地又是重中之重。當歸有調經、補血、澤顔潤膚的功效；而熟地能夠治療女性出現的面色蒼白、頭暈目眩、月經不調等症狀。這兩味藥搭配起來能夠增強當歸的補血、活血功效。說到白芍，《唐本草》中說它能夠“益女子血”，現代中醫理論中也認為它是治療頭痛的良方，還具有調節内分泌系統、減輕乳房不适、心情焦慮、精神不振等經前症狀。
介紹完四物湯的主角，我們就不難看出四物湯的美容養顔功效了。但是我們還要注意四五湯中各種藥物的比例問題，比例不同發揮的作用也是不同的。比如，如果重用熟和當歸而輕用川芎，那這味藥就是一個補血的良方；如果輕用當歸和川芎，能夠起到保胎的作用；重用當歸、川芎，輕用白芍能夠治療經量少、血瘀型閉經等症狀。
下面來為大家介紹一款簡單的四物湯的做法：準備好當歸、熟地、川芎、白芍各15克，也可以随意加入山藥、蓮子、百果、紅棗等。将上述草本植物加入适量的酒，再加适量的水進行煎煮就可以了。煮的時候要注意用中等大小的碗裝4碗水，煮到剩一碗就可以了。早晚空腹喝一碗就可以了，最好是即煮即喝。
四物湯輔料的添加要根據各人體質不同而有所改變，下面來說一下不同體質的女性适合的四物湯：
1.寒性體質煮法
基本的四種重要成分配上茯苓、紅棗、白扁豆。在煮四物湯的時候，加上這三種配料一同放到鍋中，其中，紅棗性溫，适合寒性體質的女性飲用。
2.熱性體質煮法
基本的四種藥物成分配上生地、麥門石、天冬，将四物湯中的熟地換成生地，生地性涼，這幾味藥一起煮，能夠起到退火補血的作用。
3.血虛體質煮法
基本的四種藥物成分配上黨參、黃精、茯苓一起煮，其中，黨參和黃精能夠起到補氣、補血的功效。
4.氣虛體質煮法
基本的四種中藥成分配上黨參、茯苓，除去四物中的熟地，将幾味藥一同煮。其中，黨參有補脾益肺、促成紅血球形成的作用，而茯苓有健脾、補氣的作用。
除了要根據體質來煮制四物湯外，還要根據口感來對四物湯中的輔料進行加減。因為有些女性朋友可能喝不慣四物湯，那股中藥味可能隻會讓女性們感到惡心，想要讓四物湯好喝一些，可以試試以下做法：
1.甜蜜煮法
在煮四物湯的時候，可以加入上好的紅棗、枸杞，湯水就會變甜。當然了，也可以加入一些白糖或冰糖，但是為了保持身材，保證藥效，還是少放點糖為妙。
2.肉湯煮法
可以将當歸、川芎、白芍、熟地清洗幹淨後裝入一個過濾紗袋中，和去掉皮的土雞腿一起放到鍋中，加适量的水，先用大火燒至水沸騰，然後改用小火進行慢炖，等到雞肉熟透後，即可。
當然了，也可以按照自己的喜好加排骨或魚肉，這樣煮出的四物湯不會有很重的中藥味，而且味道也不錯。
雖然四物湯有很多的好處，但是四物湯畢竟是藥，俗話說得好“是藥三分毒”，所以四物湯在飲用的時候也要注意以下問題：
1.通常情況下，女性朋友喝四物湯是不會有什麼副作用的，但是，如果喝過後出現了上火的現象就要注意了，看看自己的體質是不是适合用四物湯來進補。
2.四物湯一定要在月經結束之後再開始喝，在經期喝很可能會出現副作用。
3.養生是個長期的事情，不能等到出現了痛經和貧血等現象後才想到喝四物湯，那樣很可能起不到什麼大的作用。應當每次月經結束後就喝一段時間，堅持下來，效果會更顯著。
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