行走，是世間最好的藥（此文物價）
《随園詩話》中說：“讀萬卷書，行萬裡路。”如果說讀書是精神的食糧，那行路就是最好的藥。行走在路上，去邂逅曼妙的風景，探尋無限的可能。既能鍛煉身體、延年益壽，亦可以沐浴心靈、提升認知。若你正迷茫、焦慮、内耗，不妨推開門大步向前走，整個人生都會煥然一新。
行走，鍛煉身體《五言真經》有雲：“竹從葉上枯，人從腳上老，天天千步走，藥鋪不用找。”再昂貴的保健品，也比不過行走強身健體的療效。走為百煉之祖，老少皆宜，是世界上最健康的運動。尤其到了一定年紀，身體各項技能都在慢慢走下坡路，甚至亮起紅燈。堅持行走，鍛煉腿腳，提升心肺，增強免疫，便能越活越年輕，同時間賽跑。中國兒童文學一代宗師陳伯吹先生，也是文壇的老壽星。他跨越新當代，筆耕創作六十餘年，近90歲時依舊思維清晰，腿腳利索。原因就在于他晚年時有一大癖好——走路。每日清晨五點多起床，第一件事就是在院子中散步一刻鐘。而後回家洗漱，伏案寫作，但隔一兩個小時，他又會出門散會步再繼續揮筆。有時外出辦事或娛樂，他亦是盡量步行往返，本意就是鍛煉腿腳。為此他說：“由于我經常走路，作息正常，所以身體尚健，還可以為孩子們寫點作品。”著名數學家蘇步青也說過：“動則靈，不動則鈍。”經常久坐不動的人，身體如一潭死水，氣機不暢，筋骨不強。而動起來，用行走代替躺平，用散步代替久坐，舒展的是身體，鋪長的是餘生。
行走，改變心态《晉書》中寫：“登涉山水，不知老之将至。”出門遊樂，跋山涉水，悄然間已不覺自己在變老的路上。因為行走時，呼吸新鮮空氣，欣賞不同景色，養眼亦養心。足以給你帶來釋懷的契機，從而驅散躁郁的情緒，改變消極的心态。當你邁出步子的那一刻，你會發現，曾經困擾你的煩惱，早已消散在風中。蘇轼年少登科，可謂風光無限，前程光明。可一場烏台詩案，讓他的人生自此跌入谷底。被貶到黃州小城的他，心靈也遭受巨大創傷，常常整天閉門不出。他迷茫而恐懼，不知該如何去待人處世，才能使自己免遭無端的陷害。但他沒有一蹶不振，而是選擇總在晚上一個人悄悄出門，擡頭望月，舉杯自吟。漸漸地，他的心境漸漸明朗，開始改變晝伏夜出的習慣，白日裡也在山間水畔閑逛。看飛鳥草木，觀遊魚流雲，還能閑适地誇說：“扁舟草履，放浪山水間......此味甚佳，生來無此适。”堅持行走，他又成為了那個豁達舒朗的蘇東坡，交友種地，著書立說，活得充實而豐盈。王維有詩雲：“行到水窮處，坐看雲起時。”于腳步的丈量之中感知世界，讓心靈漫遊天地之間。你自會清空内心的雜草，擁有萬千力量，在百轉千回的人生旅程中，用樂觀的心态迎來柳暗花明又一村。
行走，放大格局北島說：“一個人的行走範圍，就是他的世界。”行走，不隻是身體的鍛煉，更是心靈和認知的拓展。走過的路，見過的世面，都會無形中塑造你的認知世界。别局限于眼前的一畝三分地，糾纏于當下的一地雞毛，活得坐井觀天。往外走，向前看，去觀察、實踐和感受，才能放大格局，迎來另一番際遇。曾有人問，如果人生有三件事不可儉省，會是哪三件？作家畢淑敏答道：“第一是學習，第二是旅行，第三是鍛煉。”她一生都在行走，始終保持着好奇和激情，走過了80多個國家和地區。即使近七十歲，她依然選擇在冰雪環繞中航行，開啟自己的神奇旅程。她說：“你必得一個人和日月星辰對話，和江河湖海晤談，和每一棵樹握手，和每一株草耳鬓厮磨，你才會頓悟宇宙之大、生命之微、時間之貴、死亡之近。”因此，她的格局廣闊而遼遠，筆觸深刻而治愈，被譽為“文學界的白衣天使。”諺語有雲：“花盆裡長不出參天松，庭院裡練不出千裡馬。”一個人連世界都沒有見過，何談世界觀，何來眼界與格局。走出去，看過大千世界，才能做到心有乾坤，活出生命的寬度。
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