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視力恢複奇穴

中國式穴點刺激法——慢慢地按揉四個穴點

如果覺得眼睛疲勞,隻要堅持早晚各做兩次,必能見效。如果用力壓會有痛感,不妨改用輕微的刺激,并增加次數,也可以收到效果。

(1) 刺激攢竹穴體操

閉上眼睛,用拇指用力按壓攢竹穴,一面吐息,一面按壓6秒鐘。反複做10次。

注意:此時頭部不要用力,也不要極力向前傾。

(2) 刺激點穴的體操

用右手拇指與食指,捏夾内眼角與鼻根之間的勞點穴。一面吐息,一面捏6秒鐘。反複做10次。

(3) 刺激四白穴的體操

距離眼瞳3厘米以下的四白穴,是醫治色盲很有功效的穴道。先把兩手的食指放在該穴道上。

接着,指尖不離穴道位置,持續6秒鐘,一面吐息,一面按壓此穴。一般人可行七八次,但視力極差的人,次數須加倍。

(4) 刺激瞳子髎的體操

瞳子髎位于太陽穴的最前方。

用左右拇指按壓此穴,其餘的手指輕輕握着。食指第二關節的橫幅部分,放在眼前,一面吐息,一面使勁按壓6秒鐘,反複做7次。

一些護眼小trip:

a、多接觸陽光,天氣越晴朗越好

b、多看遠方,并不是越遠越好

c、戴低度數眼鏡,适當的降低度數,減少肌肉疲勞

d、放松眼部肌肉,一張一弛的肌肉才更靈活

e、眼球轉動訓練,轉起來疼就對了

f、聚焦訓練,散光并不可怕

g、早睡早起,睡前冷敷控制眼壓

h、堅持就是勝利,當變成習慣,任何目标都不困難

#視力恢複#視力恢複訓練#視力恢複方法

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