對于許多小夥伴來說
熬夜“修仙”玩手機似乎已經成為了常态
自然,為了保護自己的眼睛
在玩手機時很多人都會開啟“護眼模式”
然而,手機護眼模式
真的能對保護眼睛起作用嗎?
今天就讓小翼帶大家一起了解一下!
長時間看手機會對眼睛造成哪些傷害?
容易引起幹眼症
正常情況下,人們通過眨眼使淚液在眼睛表面均勻分布形成淚膜,起到滋潤作用,而玩手機時由于注意力過于集中,自然眨眼次數大大減少,對淚膜的形成造成了影響,從而會引起眼部幹澀等症狀。
引起視疲勞
長期看手機,閃爍的手機屏幕容易刺激眼睛,引起酸脹不适等視疲勞症狀。
近視
長時間近距離看手機,特别是黑暗環境或颠簸環境下看手機,影響眼部調節功能,使青少年近視加深。
其他眼病隐患
熬夜“修仙”刷手機的小夥伴們大有人在,殊不知在黑暗環境中,人的瞳孔會散大,在這種環境下看手機,容易透發某些特定人群的青光眼發作。而手機屏幕散發的藍光成分則有可能引起眼底黃斑變性,導緻視力下降。
手機護眼模式究竟是什麼?
手機護眼模式采用什麼原理?
部分手機廠商通過修改屏幕色溫推出所謂“護眼模式”。色溫是定義光源顔色的物理量,我們通常稱的暖光,色溫較低,冷光則色溫較高,手機廠商通過增加黃色調等方式,使手機屏幕變“黃”,來形成較柔和的黃光屏幕模式。
手機護眼模式真的能夠保護眼睛嗎?
如果在僅僅通過調整色溫,增加屏幕黃色調,而不改變用眼習慣、用眼距離、環境光照強度等其他因素,長時間看手機仍有可能對眼睛造成傷害。所以手機護眼模式隻是治标不治本,并不能真正起到護眼的作用。
怎樣護眼才靠譜?
注意燈光光源
色溫太高或者太低都不太好,燈光亮度要穩定無閃爍,光線要柔和均勻無眩光。
養成良好用眼習慣
多進行戶外活動,每天白天戶外活動2小時,有助于減少近視發病率,也注意用眼距離和時長,看近40-45分鐘,就需要看遠放松眼部。做做眼保健操也是不錯的選擇哦!
注意用眼環境
盡量避免在黑暗和颠簸的環境中使用手機,在床上和出行路上的話,不如好好睡一覺,休息休息手機,也休息休息自己。
小翼再次提醒大家
護眼模式盡管能在一定程度上
減少對眼睛的刺激
但那并不是真的“護眼”
想要保護眼睛,還是得從自身做起哦!
有話要說...