絕招治痔瘡無一例複發

今天就忍痛割愛，把這個祖傳的痔瘡偏方送給大家，有病治病、無病防身！同時呼籲幾個私人診所，得到我的方子後，也不能賺黑心錢，其實配藥花不了多少錢，要注重醫德，人生之中誰能不生病？誰能沒有困難，如果都拿别人的困難來賺錢的話，相信社會上困難的人更多、沒錢的人更困難、困難的人更沒錢！就此打住，廢話少說！先把方子發出來吧：

兒茶5克、黃蓮5克、冰片0.5克（以上三味中藥店有售），再買西藥撲爾敏1片、強地松1片，把這些中藥、西藥放在一起研成末，用金黴素眼藥膏調勻備用。在每次大便後，用淡鹽水清洗患處，再塗上藥膏。一般連用3-7天，内外痔都可治好。提供方子的好心人講：在用藥期間一定不能多吃辣椒、喝酒、生冷食物莫食！切記！

這位老人的方子是她爸爸的爺爺流傳下來的，家人視為珍寶，以前農村人很保守，祖傳的東西絕對不外傳，到她這輩，兒孫都不從醫，隻有自己愛好偏方，但大家都相信醫院，所以輕易也不給配藥！據這位老人講，這方子出奇的好，曾經大便帶血如女人來月經的，兩天就止住了！說來神奇、隻有讓患者親身去驗證吧！

但也不是說偏方适合所有人，有的效果還不太明顯呢！反正沒有副作用，就算我送大家一份禮物了，呵呵！如果有不明白的地方在我空間留言，盡量不打我電話，因為還要上班！望各位多包涵了！

每天都有最新走訪收集的偏方與大家分享，保證真實有效，如果您有困惑，如果您身體不适，如果到處求醫無果，我可以給您提供别人治好病的偏方，不收任何費用，直至痊愈！！

清除宿便的方法：
1、首先是清腸。清腸的方法目前主要有三種：①機械療法；②藥物療法；③食物療法。這三種方法，機械療法比較痛苦，藥物療法雖然能清除體内宿便，但凡藥三分毒，所以最科學的清腸方法就是食物療法，而食物療法除了飲食外及清腸保健食品外，最經濟、最有效的就是自我清腸。
2、其次是堅持适度的運動鍛煉。選擇喜愛的運動項目，并持之以恒地參加鍛煉，還可常做俯卧撐、揉腹等，有利于增強腹肌，促進腸道蠕動，加速排出糞便，使腸道内菌群保持平衡，防止腸道老化。
3、三是要有愉悅的情緒。腸道是人的“第二大腦”，情緒的好壞關乎到腸子的安危和消化功能的健全。

簡易方法：
最近新訪到一種簡便、經濟又有效的清除方法，發給大家，感興趣的朋友可以一試。
準備：清腸前一天要吃清淡一點，不要大魚大肉，不吃不易消化的纖維，心情愉悅。準備好一壺開水，大概有六瓶礦泉水的量，放入兩勺鹽（湯勺平平的為一勺），攪拌均勻。十點左右睡覺，上好鬧鐘，定在五點五十，保證第二天早上能起得來。
過程：早上五點五十起床，喝一杯溫開水，活動一下，另外燒一壺開水用來兌鹽水。記得衣服穿寬松，冬季要注意保暖。
準備就諸，在淩晨六點，身體排毒的最佳時間開始喝第一杯鹽水：用昨晚準備好的鹽水兌早上燒開的白水，600ML（相當于一瓶礦泉水的量）,溫熱，鹽味和稍微鹹一點的菜湯差不多。因此，喝水應該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃裡被吸收，産生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝滿口)，吞咽動作快一些，這樣，水能夠盡快地到達結腸，同時刺激腸蠕動。
說明：這種濃度不需要很精确，但是一定要保證有鹽味。因為有一定的濃度，腸道會當作血在流動，不會吸收喝下去的水，所以鹽水才有足夠的分量沖洗腸道，最後由大腸排出。
為了加速水的流動，防止它在胃裡堆積，這時候一定要加上運動。最有效的是瑜伽三式，每式十次。
第一式：向上拉伸。雙手手指交叉相握，掌心向上，踮起腳尖，全身盡力往上拉升，瑜伽式的腹式呼吸十次，即吸氣時肚子外鼓，呼氣時收腹，這樣腹肌也能很好地參與運動。
第二式：雙手手指還是交叉相握，掌心向上，深吸一口氣，然後一邊呼氣一邊盡力往左伸展，直到氣呼完，再吸氣回來手向上，算一次，再一邊呼氣一邊盡力往右伸展。
第三式：雙手平舉，手心相對，深吸一口氣，左手彎曲向頸，然後一邊呼氣一邊把右臂盡力往右伸展，眼睛平視右手尖，直到氣呼完，再吸氣回來右手彎曲向頸，左手打開，然後一邊呼氣一邊把左臂盡力往左伸展，眼睛平視左手尖。
三式做完可以繼續喝下一杯。我做了幾次，第一次是喝第二杯水開始排宿便，直喝到十二杯水開排出清便（很清很透明），第二次是從第四杯開始排便，喝完十杯，第三次隻喝了八杯就清了，所以說清得越多，宿便越少，你的腸胃越健康。

注意事項：清腸不需要太勤，最理想的時間是半個月一次，如果能夠隔兩三個月就清一次的話，也比不清腸的人健康。

治療前列腺炎的偏方（轉載）

1、金銀花野菊花湯治前列腺炎[偏方用料]：金銀花60克，野菊花30克，生甘草20克。[制作用法]：清水煎湯内服，随意代茶飲用（限當天服完）服藥期間，禁煙、禁酒及辛辣食物。[功效]：用治前列腺炎。生貫衆治前列腺炎[偏方用料]：生貫衆、石蓮子各90克。[制作用法]：分别将其搗碎，混合後分為3份，取其1份放在大瓷茶缸内，沸水沖泡後當茶水飲。每日一劑，一日服三次。堅持數日，直至全愈。[功效]：用治前列腺炎。如嚴重難愈，再按上述方法堅持飲用，必有良效。

前列腺炎患者平時應注意的事項前列腺炎患者在平常生活中，應該注意以下幾點：（1）樹立良好的心态，一旦患病切不可亂投醫。（2）注意飲食結構、營養均衡，及勞逸結合。（3）忌食煙酒、辣椒、大蒜、芹菜、蘿蔔等食物。（4）注意不能久坐、熬夜、酗酒。（5）性生活應規律，節制，但如夫妻長久分居也不利于前列腺康複，且易複發

2、加味完帶湯

藥物組成白術30g山藥30g人參6g白芍15g車前子9g蒼術10g甘草3g陳皮1.5g黑芥穗1.5g柴胡1.8g

制劑用法水煎内服，1日1劑。

适應病證慢性前列腺炎。

資料來源王學福，等．國醫論壇，1999，14(1)：30

評按用本方治療慢性前列腺炎113例，取得滿意療效。本方系《傅青主女科》中治療帶下病之名方，具有疏肝理氣、燥濕健脾之功效，用具治療脾虛濕濁下注之慢性前列腺炎同樣山有良效。

3、導濕活血湯

藥物組成龍膽草5g茯苓10g車前子10g木通10g川芎10g牛膝10g王不留行10g穿山甲10g桃仁10g紅花10g滑石10g丹參15g甘草5g

制劑用法水煎内服，1日1劑，15天為1療程。

适應病證慢性前列腺炎。

病案舉隅劉某，35歲。慢性前列腺炎病史4年。會陰、睾丸脹痛不适，加重1月。前列腺液鏡檢：白細胞12～15個／HP。舌質紫、邊有瘀斑、苔黃膩，脈滑數。證屬下焦濕熱、氣滞血瘀。治以清熱利濕、行氣活血。予導濕活血湯加川楝子10g、水蛭4g。口服15劑，症狀全部消失，前列腺指診及前列腺液鏡檢全部恢複正常，随訪1年未複發。

資料來源李軍，湖南中醫雜志，1998，14(4)：33

評按劇本方治療慢性前列腺炎58例。痊愈(症狀消失，前列腺液檢查正常)28例；顯效(症狀、體征及前列腺液檢查明顯改善)20例；有效(症狀、體征及前列腺液檢查有好轉)8例；無效(症狀及前列腺液檢查均無改善)2例。總有效率為96.6％。方中用龍膽草清熱燥濕，配茯苓、車前子、木通、滑石諸藥，使濕邪從小便而出；川芎、桃仁、紅花、丹參活血化瘀，改善微循環；王不留行、穿山甲通經活絡；牛膝引藥下行。諸藥共奏清熱利濕、活血化瘀之功。

4、化瘀解毒湯

藥物組成丹參9g澤蘭9g乳香9g赤芍9g王不留行9g川楝子9g桃仁6g敗醬草15g蒲公英30g

制劑用法水煎内服，1日1劑，1月為1療程。

适應病證慢性前列腺炎。

病案舉隅陳某，男，19歲。下腹部脹痛、腰酸、乏力、排尿不暢。前列腺液常規：白細胞(++)、膿細胞(+)。經服化瘀解毒湯合利福平治療2月後查前列腺液常規：白細胞0～1個／HP，自覺症狀消失。後查4次前列腺液常規均正常而停藥。

資料來源王惠芬；浙江中醫雜志，1998，33(6)：255

評按用本方治療慢性前列腺炎患者70例，取得較好療效。本方具有活血化瘀、清熱解毒、化濕利濁之功。配合利福平可進一步加強抗菌消炎作用，縮短療程。

5、清淋化濁湯

藥物組成白花蛇舌草20g穿山甲20g知母12g菟絲子18g茯苓18g王不留行15g萆薢15g車前子15g益智仁15g澤瀉15g

制劑用法水煎内服，1日1劑。藥渣煎水熏洗會陰部。14天為1療程。

适應病證慢性前列腺炎。

病案舉隅李某，28歲。近半年排尿不暢，尿終滴白色粘液，勞則會陰、睾丸、下腹部澀痛。舌紅：苔白中心黃，脈濡數。前列腺壓痛(++)，前列腺液鏡檢白細胞20～25個／HP。證屬下焦濕熱、氣滞血瘀。方用清淋化濁湯加田三七、柴胡各10g，丹參18g。1周後諸症消失。再服1周，前列腺液鏡檢白細胞0～2個／HP。

資料來源吳維成．黑龍江中醫藥，1998，2：15

評按用本方治療慢性前列腺炎50例，取得較好療效。本方具有補腎固腎、清熱祛濕、化濁通瘀之功效。

6、活血利濕湯

藥物組成龍膽草9g通草6g丹皮10g赤芍10g敗醬草30g炒谷芽30g萆薢15g瞿麥15g牛膝15g玄胡15g

制劑用法水煎内服，1日1劑。煎2次後中藥渣加水适量煎湯後坐浴。

适應病證慢性前列腺炎。

病案舉隅鄭某，男，26歲。反複發作小腹及會陰部脹痛2年，性功能減退半年。舌苔黃，脈弦。前列腺指診壓痛明顯．前列腺液鏡檢：大量成堆膿細胞。證屬濕瘀互結，治宜活血散結、清熱利濕。方用活血利濕湯加三棱、莪術各10g，甲片6g,生苡仁30g。7劑後渚症減輕。續服14劑，諸症皆除，前列腺指診及前列腺液鏡檢正常。随訪二年未見複發。

資料來源陳子勝，等．陝西中醫，1992，13(10)：438

評按用本方治療慢性前列腺炎72例，治愈26例，顯效21例，有效15例，無效10例。總有效率86.1。本方具有活血行氣、清熱利濕之功效。

牙痛了怎麼快速止痛？

　牙痛(toothache)是指牙齒因各種原因引起的疼痛而言，為口腔疾患中常見的症狀之一，可見于西醫學的齲齒、牙髓炎、根尖周圍炎和牙本質過敏等。遇冷、熱、酸、甜等刺激時牙痛發作或加重，屬中醫的“牙宣”、“骨槽風”範疇。

　　牙痛的滋味，一般的人幾乎都體味過，确實使人難以忍受。特别是在夜晚，牙痛起來去醫院很不方便，實在痛苦。但是，掌握必要的應急方法，至少可減輕一時的疼痛。

　　牙痛的病因一般來說，以下幾種牙病可緻牙痛：

　　齲齒

　　初齲一般無症狀，如齲洞變大而深時，可出現進食時牙痛，吃甜食或過冷、過熱的食物時疼痛加重。這時可先用防酸止痛牙膏，溫水刷牙，必要時用民間驗方止痛，但有效的治療方法應是填補齲洞。

　　牙髓炎

　　多是由于深齲未補緻牙髓感染，或化學藥物或溫度刺激引起，其疼痛為自發性，陣發性劇痛，可有冷、熱刺激痛和叩痛。這種牙痛的應急處理，可用芬必得300mg口服，一日2次，止痛，或用民間驗方止痛。根治的方法是在局麻下用牙砧磨開牙髓腔作牙髓治療。

　　牙根尖周炎

　　多由牙髓炎擴散到根管口，緻根尖周圍組織發炎。表現為持續性牙痛。患牙有伸長感，觸、壓痛明顯，不能咬食物。這時可服消炎止痛藥，如先鋒黴素四号0.5克，一日3次;滅滴靈0.4克，一日3次，消炎痛25毫克，一日3次;并吃軟食。也可用民間驗方應急止痛。待消炎後再作根管治療。

　　牙外傷

　　如意外摔倒、碰傷或吃飯時咬到砂粒等緻牙折或牙裂開，引起牙痛。可先服消炎、止痛藥，也可用民間驗方止痛。有條件者應到口腔科處理。

　　智齒冠周炎

　　智齒冠周炎：智齒萌出困難(阻生)，加上口腔衛生不良，引起牙冠周圍組織發炎、腫痛。可用口泰或口舒等含漱液漱口，服消炎、止痛藥或用民間驗方止痛。消炎後再拔除阻生牙。此外，流感、三叉神經痛、颌骨囊腫或腫瘤、高血壓、心髒病，有時也會引起牙痛。所以對主訴牙痛，但牙齒又無任何病變者，切不可盲目濫用止痛藥了之，應及時去醫院專科診治。

　　急救措施

　　1.用花椒一枚，噙于齲齒處，疼痛即可緩解。

　　2.将丁香花一朵，用牙咬碎，填入齲齒空隙，幾小時牙痛即消，并能夠在較長的時間内不再發生牙痛(丁香花可在中藥店購買)。

　　3.用水磨擦和谷穴(手背虎口附近)或用手指按摩壓迫，均可減輕痛苦。

　　4.用鹽水或酒漱口幾遍，也可減輕或止牙痛。

　　5.牙若是遇熱而痛;多為積膿引起，可用冰袋冷敷頰部，疼痛也可緩解。

　　6、痛的穴位按壓療法

　　“中醫裡，牙疼分虛實兩種。”劉長信告訴記者，實火牙疼比較劇烈，不敢吃熱東西，牙龈紅腫明顯;虛火疼痛不太明顯，隐隐作痛，但持續時間比較長，牙龈紅腫不太明顯。“這兩種牙疼都可以通過按壓穴位治療。”

　　緩解牙疼需要按摩的主穴都是合谷穴和頰車穴。合谷穴位于虎口處，用一手拇指的第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。用拇指指尖進行按摩，由輕漸重按壓l—2分鐘，可以起到疏風解表、活絡鎮痛的作用。頰車穴位于颌骨邊角向鼻子斜方向約1厘米處。當咀嚼時咬肌隆起，按之凹陷處就是頰車穴。用雙手拇指放于同側面部頰車穴，由輕漸重按壓約l—2分鐘，可以起到解痙止痛、活血消腫的作用。如果是實火牙疼可以配以内庭穴，此穴位于足背第二、三趾間縫紋端。虛火牙疼配太溪穴，位于内踝尖與跟腱之間的中點凹陷處。

　　采用以上方法，每天堅持按摩3—4次，牙疼症狀就可得到緩解。劉長信還提醒說，牙疼患者要少吃甜食和辛辣食物，注意口腔清潔。

　　7、白胡椒10克研成末，加酒精調成糊狀，分4次放入牙洞内。

　　8、針刺同側勞宮穴，中度刺激，進針1～2次，上下撚不留針。

　　9、烏梅12個，分别含于口中，或兼含糖球也可。

　　10、露蜂房适量，加純酒精适量，點火燃燒，待蜂房燒成黑灰時，用手指蘸灰塗于患牙，一般4～5分鐘可止痛。

　　11、生豬油、新棉花各少許，用棉花裹豬油烤熱，咬在患牙痛處片刻，1次1換，反複數次。

　　12、六神丸1～2粒，碾碎置于患齒牙龈上5～10分鐘，每天1次，一般不超過3次。

　　13、杏仁15克(去皮尖)加鹽少許，煎湯含漱，日3～4次(注意不要咽下去)。

　　14、用冰塊按摩合谷穴5分鐘。

　　15、針刺患側太沖穴，撚轉進針，得氣後，屬風火牙痛用瀉法，虛火牙痛先瀉後補。牙痛緩解後再針下關穴，得氣後留針30分鐘。

　　16、雞蛋一枚，将蛋清倒入碗内，加白酒100毫升，攪成糊狀，睡前服之。

　　17、五倍子、川椒各60克，雄黃6克，共研細末，用紗布包成黃豆粒大小，酒泡裝瓶備用。痛時取1粒置痛牙上咬之10分鐘即可。

　　18、針刺耳穴主穴三焦，輔以神門，均取患側，用5分毫針，快速刺入反應點，年老體弱者輕撚轉，年輕體壯者強刺激，使針感達患處牙龈，留針10～20分鐘;每日1次，4次1療程。

　　19、用棉簽或筷子蘸白酒點在牙痛出，會麻醉神經，很快止痛。

　　注意事項

　　1.頑固的牙痛最好是含服止痛片，可減輕一時的疼痛。

　　2.止痛不等于治療。應注意口腔牙齒衛生，以防牙痛。當牙痛發作時，用上述方法不能上痛，應速去醫院進行急診治療。

　　3.防止牙痛關鍵在于保持口腔衛生，而早晚堅持刷牙很重要，飯後漱口也是個好辦法。

　　4.預防牙病還要應用橫顫加豎刷牙法。刷牙時要求運動的方向與牙縫方向一緻。這樣可達到按摩牙龈的目的，又可改善周組織的血液循環，減少牙病所帶來的痛苦
睡覺絕招(獻給所有人)今晚試試絕對有效

一個人真正睡着覺最多隻有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至于醒來覺得自己沒有做夢，那是因為他忘記了。

　　通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，為什麼有人要睡七、八個鐘頭？那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的，并非我們需要那麼久的睡眠時間，尤其打坐做功夫的人曉得，正午隻要閉眼真正睡着三分鐘，等于睡兩個鐘頭，不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡着，五分鐘等于六個鐘頭。

　　就這個時間的學問又大了，同宇宙法則、地球法則、易經陰陽的道理有關系，而且你會感覺到，心髒下面硬是有一股力量降下來，與丹田（腎上）的力量融合，所謂“水火既濟”，豁然一下，那你睡眠夠了，精神百倍。

　　所以失眠或真要夜裡熬夜的人，正子時的時刻，哪怕二十分鐘也一定要睡，睡不着也要訓練自己睡着。

　　過了正子時大約十二點半以後，你不會想睡了，這很糟糕。更嚴重的，到了天快亮，四、五點鐘，五、六點卯時的時候，你又困得想睡，這時如果一睡，一天都會昏頭。

　　所以想從事熬夜工作的人，正子時，即使有天大的事也要擺下來，睡它半小時，到了卯時想睡覺千萬不要睡，那一天精神就夠了。

　　不過失眠的人都挨過十二點，在床上翻來覆去睡不着，結果快天亮睡着了，到第二天下午都昏頭昏腦，因此你會感覺失眠、睡眠不足，實際上是你沒有經驗。

　　一、睡眠的規則

　　戰國時名醫文摯對齊威王說：“我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物隻有睡眠才生長，睡眠幫助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢複。”

　　晚21點到淩晨5點為有效睡眠時間。人是動物，和植物同屬于生物，白天（淩晨5點到晚上21點）活動産生能量，晚上（21點到淩晨5點）開始進行細胞分裂，把能量轉化為新生的細胞，是人體細胞休養生息、推陳出新的時間，也是人随着地球旋轉到背向太陽的一面。陰主靜，是人睡眠的良辰，此時休息，才會有良好的身體和精神狀态。這和睡覺多的嬰兒長得胖、長得快，而愛鬧覺的孩子發育不良是一樣的道理。

　　睡覺是養生的一大功能，養就是用大量的健康細胞去取代腐敗的細胞，如一夜睡不着就換不了新細胞。如果說白天消亡一百萬個細胞，一晚上隻補回來五十萬個細胞，這時你的身體就會出現虧空，時間長了，人就糠了，像糠蘿蔔似的。為什麼世上有百歲老人呢？因為他們每晚都在21點鐘準時睡覺。

　　植物吸收陽光的能量，夜裡生長，所以夜晚在農村的莊稼地裡可聽到拔節的聲音。人類和植物同屬于生物，細胞分裂的時間段大緻相同，錯過夜裡睡覺的良辰，細胞的新生遠趕不上消亡，人就會過早的衰老或患病，人要順其自然，就應跟着太陽走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太陽面前小如微塵，“與太陽對着幹”是愚蠢的選擇，遲早會被太陽巨大的引力催垮。這是客觀真理。

　　現實生活中，不少人有入睡難，睡眠質量不高的毛病。睡眠不好是一個綜合性的問題，如肝火過盛，睡覺警覺；胃火過剩，睡覺不安；肝陰不足，睡覺勞累。

　　二、睡眠與疾病

　　現代的生活習慣和生活方式給人們的身體帶來了很多負面影響形成“四大病”：水果病、冰箱病、電視電腦病、熬夜病。肝髒有一特點：卧則回血，坐立向外供血。

　　子時（23：00—1：00），其實23點就是新的一天的開始，并不是0點開始的，這是我們犯的誤識。肝膽相表裡，互為一家，23點膽經開了，如若不睡，大傷膽氣，由于十一髒腑皆取決于膽也，膽氣一虛，全身髒腑功能下降，代謝力、免疫力紛紛下降，人體機能大大降低，膽氣支持中樞神經，膽氣受傷易患各種精神疾病，比如抑郁症、精神分裂症、強迫症、躁動症等。子時膽要更換膽汁，膽經漸旺人如不卧，膽汁更替不利，過濃而結晶成石，久之即得膽結石，如果把膽給摘了，一摘就膽怯了，全身的免疫力下降了50％以上，所以不能摘，要用它本系統的巨大潛能把它化掉。

　　醜時肝經最旺，醜時（1：00—3：00）不眠，肝無法解除掉有毒之物，産生新鮮血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各類肝病，現在有些人肝不太好，特别在歐洲平均4個人就有一個大三陽或是小三陽，大都是因為違反自然規律過了子時不睡覺造成的。甲肝比較好治，乙肝就很難治。乙肝病毒攜帶者，是由于晚上經常不睡覺，人太虛弱了，也就是說秩序太亂了，病毒已經到了細胞裡了。也就是說乙肝的病毒已經到了細胞裡面，但是現在它還沒有能力造成肝炎，當人身體處于最薄弱的時候就形成成肝炎，乙型肝炎就意味着将來40％——60％的肝硬化。聰明的人是應該了解天、地、人之間的關系，不聰明的人就是應該被淘汰的人。

　　肝主疏洩，過子時不睡，可引起肝疏洩不利，肝氣郁結，可見易怒，頭痛頭暈，眼紅，眼痛，耳鳴，耳聾，胸肋脹痛，女性月經不調，便秘，也可引起肝氣升發不足，人會目倦神疲，腰膝酸軟，暈眩，失眠，驚悸，精神恍惚，重則會暈倒在大街上，不省人事。

　　肝有藏血、調節血液的功能，過子時不睡，會造成肝血不足，還會引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血證狀。

　　肝開竅于目，過子時不睡，易引起肝虛，則出現視力模糊、老花、夜盲、畏光、迎風流淚，等症狀，還會形成青光眼、白内障、眼底動脈硬化、視網膜病變等眼疾。

　　肝主筋，其華在爪，過子時不睡覺，會引起肝血不足，就出現筋痛，麻木，屈伸困難，痙攣抽搐，易造成灰指甲，缺鈣，髌骨軟化，癫痫病，骨質疏松等症。

　　肝與心，過子時不睡覺，可引起肝血不足，由于心主一身之血脈，肝有儲藏和調節血液的功能，會造成心髒供血不足，引起心慌、心顫等症狀，嚴重的形成心髒病、高血壓等心腦血管疾病。

　　肝與脾，過子時不睡覺，會引起肝胃不和，由于肝助脾胃消化，由于肝氣太虛不能助脾胃消化，使人脾胃消化功能不好，表現為舌苔厚，長期以來會造成中氣塌陷。

　　肝與肺，過子時不睡覺，無法滋陰潛陽，肝陰虧損，引起肝火過盛灼肺，出現幹咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的證狀，易導緻牛皮癬等各種皮膚病。

　　肝與腎，過子時不睡覺，肝虛導緻腎虧，由于肝腎同源，容易造成生殖系統疾病、不育、骨病、牙病、脫發、糖尿病、腎衰竭等疾病。

　　三、睡眠的方法

　　交通規則——你不懂就容易出事故。比如說，23點至淩晨3點為子醜時，膽肝經最活躍的時候，肝膽要回血，“躺下去回血，站起來供血”。如果你每晚22點鐘左右躺下，靜靜得不要說話，到23點的時候，也就睡着了。肝膽開始回血，把有毒的血過濾掉，産生新鮮的血液，到一百歲也沒有膽結石，也沒有肝炎、囊腫一類的病。如果你天天熬夜到1點多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鮮的血生不成，膽又無法換膽汁，所以這些人容易得膽結石、囊腫、大三陽、小三陽各種病症。

　　在歐洲地區，平均四個人就有一個肝炎病毒攜帶者，這就叫不懂規則。睡前半小時最好不要講話，睡覺的時候更不要說話，如一說話，肺經動，然後心經又動，（因為心肺共為上焦）人就容易進入興奮狀态，所以就很難入睡。

　　21：00—23：00為亥時。亥時三焦經旺，三焦通百脈。亥時入眠，百脈皆得濡養，故百歲老人得共同特點即21：00（亥時）之前入睡。女性若想長久的保持容顔嬌好，應做到早睡早期。

　　睡覺要關窗，不能開風扇、不能開空調，人生病很多都與此有關，因為人在睡眠之中，氣血流通緩慢，體溫下降，人體會在表面形成一種陽氣層，這種陽氣層它使人叫“鬼魅不侵”，什麼意思呢，陽氣足的人，不做惡夢，就是這種陽氣，占了上風。開空調，開風扇，情況就不一樣了，開窗戶，窗戶走的是風，風入的是筋，如果開空調，也有風，風入筋，寒入骨，早上起來，身上發黃，臉發黃，脖子後面那條筋發硬，骨節酸痛，甚至有人就開始發燒，這就是風和寒侵入到了筋和骨頭裡的緣故，這也就是氣受傷了。如果說晚上睡覺不開窗，不開空調，不開風扇，連房門也關上，效果最好，如果熱，把房門打開，把窗戶關上，效果就差了一點，但是他不至于第二天早上起來渾身乏力，後背僵硬.

　　有人把客廳的空調開開了，把卧室的門打開，和直接開空調睡覺是差不多的，開了空調以後，空調那個寒進了骨了，所以心裡發冷，心在哪，心在腦髓，腦為髓之海，骨髓裡有寒，那肯定心裡就寒了，怎麼辦，補腎陽、補中氣，什麼時候補到心裡不冷，燒就退了，寒走出去了。

　　睡覺要盡量早睡，睡得晚，傷了少陽之氣，必然第二天是疲倦無力，要關上窗戶，不開空調、電扇，保護陽氣。

　　肝膽在下焦，如果胃出現問題的時候，他就會出現寝睡不安，一個是胃寒，如果這個人胃陽本來就不足，過多的喝綠茶，就會出現胃寒，胃寒的時候人是睡不好覺的，或者吃帶泥沙之物過多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好；

　　再一個是胃熱，就是熱氣往上走，嘴裡喘的都是熱氣，像這種情況也睡不好覺；再一個是胃燥，口幹舌燥，胃裡感覺到燥；

　　還有一個就是胃厚，氣味的味，胃厚，這種情況就是吃了這種厚膩的味道，有人吃海鮮、吃魚、吃炖雞，味道好鮮美，吃多了，美味不可多用，這些東西在裡面要稀釋它，不稀釋它，它在裡面味太厚了，所以這個也睡不好覺；

　　再一個腹漲，腹是漲鼓鼓的，也睡不着，翻來覆去也睡不着；再一個是胃氣太虛，冒冷汗，這也睡不好覺，這些原因都可能形成胃不甯，胃不甯就睡不好。

　　睡覺時要肢暖，四肢要暖，因為四肢是陽之本，這個大家都知道了，四肢不暖，肯定是腎陽不足，應該在睡覺之前把手腳捂暖，手腳和肚臍、背後的命門都要蓋好。

　　睡眠法因人而異，下面介紹3種做法：

　　1、睡覺前簡單的壓腿，然後在床上自然盤坐，兩手重疊放于腿上，自然呼吸，感覺全身毛孔随呼吸一張一合，若能流淚打哈欠效果最佳，到了想睡覺時倒下便睡。

　　2、仰卧，自然呼吸，感覺呼吸像春風，先融化大腳趾，然後是其他腳趾，接着腳、小腿、大腿逐漸融化。如還未醒着，再從頭做。

　　3、入睡快的人可右側卧，右手掌托右耳。右掌心為火，耳為水，二者形成水火即濟，在人體中形成心腎相交。久之，養心滋腎。

　　睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超過6點起床，春夏秋季盡量在5點之前起床，因為人在寅時（3點—5點）肺經旺的時候起床，能夠使肺氣得以舒展，以順應陽氣的舒長，來完成新陳代謝，肅降濁氣，使肺氣清，這樣有助于養肺和順應太陽的天勢升起人體陽氣，使人一天陽氣充足，否則，就好像發動機，過了這段好時機就很難發動人體陽氣，人體陽氣淤積在人體下部不能由命門向上發動升起，會形成淫氣，嚴重損害人的身心健康。

　　早晨5點至7點是人體大腸經最旺的時候，人體需要把代謝的濁物排出體外，此時如果不起床，大腸得不到充分活動，無法很好的完成排濁功能，使濁物停留而形成毒素，危害人體血液和髒腑百骸。早晨7點到9點人體胃經最旺，9點到11點人體脾經最旺，這時人的消化吸收運化的能力最好，如果這時還不起床，人體胃酸會嚴重腐蝕胃粘膜，人體在最佳吸收營養時間得不到營養，長期以來會患脾胃疾病，造成營養不良、中氣塌陷。所以千萬不要賴床，賴床會造成頭昏、疲憊不堪、睡眠不足的感覺，而應按時起床，曆史上許多偉人都是有三四點鐘起床的習慣，比如華盛頓、拿破侖、康熙皇帝、曾國藩等。另外早起能增加工作效益，俗話說：“三天早起，一天工”。

　　現代醫學證明，早睡早起的人精神壓力較小，不易患精神類疾病。早晨不要太早出去鍛煉，因為早晨在太陽沒有出來之前，地下道的漳氣、濁氣正往上走（尤其是城市），這些氣對人體損傷是很嚴重的。

　　養身三大事，一睡眠，二便利，三飲食，其餘起居、服裝等皆是輔助。三事中睡眠第一。然胃納不和者，夜眠不安，故以通便利為第二。而飲食無節，饑飽過度者，腸胃必受傷，而營養日減。睡以安神為主，神以心安為主，應配合年齡，壯年至多七小時至八小時，多睡則智昏頭暈眼紅脹，四肢疲軟，童年必睡足八小時，或過九小時勿礙，老或病人至多六小時已足。

　　應注意：

　　（一）睡眠宜早，勿過十時，老年人以八點為正，勿過九點。凡交十一時，為陽生時，屬腎，此時失眠，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。千萬勿以安眠藥片助睡。

　　（二）枕上切忌思索計算未來事，睡時宜一切不思，鼻息調勻，自己靜聽其氣，由粗而細，由細而微細而息。視此身如無物，或如糖入于水，化為烏有，自然睡着。

　　（三）如有思想，不能安着，切勿在枕上轉側思慮，此最耗神，可坐起一時再睡。

　　（四）如在午時，即上午十一點至一點，為陰生之時，屬心，此時如不能睡，可靜坐一刻鐘，閉目養神，則心氣強。凡有心髒病者切宜注意，每日于此二時注意，則元氣日強，無心跳腹洩或小便頻速之病。

　　（五）夏日起宜早，冬日起宜遲