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關于“春分”的幾則醫話


● 春分,是中國二十四節氣之一,春季第四個節氣。漢代儒學大師董仲舒在《春秋繁露》中說:春分者,陰陽相半也!意思就是在春分節氣,陰陽之氣各占一半,晝夜等長,氣溫不冷不熱,寒暑平衡。另外,春分也是平分春季的意思,傳統上以立春至立夏為春季,春分正當春季三個月的中間。春分,代表着春季已過一半。“莺初解語,最是一年春好處。”春分這一天,太陽直射在赤道上,南北半球的白天和夜晚時間一樣長。過了這一天,北半球的白天會越來越長,夜晚會越來越短。《春秋繁露》雲:“春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。”在春分時,太陽直射在地球赤道上。所以說,春分有明确的天文學意義。除此之外,春分在氣候上也有比較明顯的特征。春分之後很多地區會進入明媚的春天,莺飛草長、油菜花香,呈現萬物蓬勃的景象。

● 2022年春分是3月20日23點33分15秒,農曆二月十八,星期日。春分至,燕歸來,一年最美的時節來了!此時節,百花競相開放,滿目鳥語花香、春光無限,此時的美景也勾起了衆多詩人的贊譽:“春分麥起身,一刻值千金”,“春分雨腳落聲微,柳岸斜風帶客歸”,“仲春初四日,春色正中分。綠野徘徊月,晴天斷續雲”……在這詩意的季節,一切活動都那麼富有生機和意義。春分有三候:一候元鳥至;二候雷乃發聲;三候始電。意思是:春分日後,燕子開始從南方飛回來,下雨時天空會打雷并發出閃電。天人合一,春分時節,陽氣已經升到地面了,此時人們也當順應自然規律運動起來,讓人體陽氣随天時而宣暢流利。每逢晴好的天氣,要走出屋子,曬曬太陽、逛逛公園、舒展四肢,活動周身關節肌肉,讓汗透出來,不能繼續貓在屋子裡了。若白天要工作,那就下班後運動,散步或快走最好,使後背汗出溱溱,則太陽經的陽氣通暢,營衛歸于和諧,最利于健康。春天陽氣升發,但有人精神萎靡,悶悶不樂,對什麼事情都沒有興趣。這是陽氣升不起來了的緣故。可以多聽聽鼓聲,鼓聲能升陽。平時我們常說“鼓舞”、“鼓勵”,意味着激發、推動、使振作起來、增強信心勇氣;戰場上聞鼓則進,聞金收兵,鼓聲是促進人向前的。《說文》言:鼓,春分之音。則鼓能升陽,其義自明。

● 從中醫角度講,春季屬五行中的木、應肝,肝主疏洩,喜條達而惡抑郁,而人體中的脾胃與肝同位中焦,此時也是顧護脾胃的最好時節。春分養生建議:春分時節,在大自然中陰陽各占一半,因此我們日常飲食方面要遵循陰陽平衡原則,保持機體功能的平衡協調穩定。春筍、蜂蜜、黃豆芽、香椿、韭菜等都是春分的時令蔬菜,韭菜有“春食則香,夏食則臭”之說。飲食要忌煎炸、燒烤、油膩、粘滑(指糯米做的食物等)、生冷(多數寒涼水果、冰淇淋、剛從冰箱取出的食物飲料等)、辣椒等物。再者,春應于肝,春季是肝病的高發季節,需要注意養肝,以達肝的平和。甘味食物能補肝益腎,如枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓等,此時我推薦多喝蜂蜜,其味甘,入脾胃二經,清晨午後來一杯甜甜的蜂蜜水,不僅可以補中益氣、還可以潤腸通便,清肺解毒;而酒易傷肝,春季不宜大量飲酒。平時可沖泡菊花、薄荷、枸杞、玫瑰花、茵陳等能起到疏肝解郁及清除肝熱的作用。



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