葷食者比素食者需多喝水
為什麼葷食者比素食者需多喝水?因為葷食者體内毒素多于素食者,而水有助于把毒素從腎髒排出體外。飯前1小時最好不要喝水或飲料。但吃低熱量食物就要經常喝水,最好是每隔半小時就喝1次,每次喝二三口。這是因為,吃低熱量食物,血液裡就會産生多餘的尿酸,引起腎結石,而喝水可稀釋尿酸,減少出現腎結石的可能性。
吃葡萄後不要立即喝水
吃葡萄後不能主刻喝水,否則,不到一刻鐘,就會立即腹瀉。原來,葡萄本身有通便潤腸之功效,吃完葡萄立即喝水,胃還來不及消化吸收,水就将胃酸沖淡了,葡萄與水,胃酸急劇氧化,發酵,加速了腸道的蠕動,腹瀉就産生了。不過,這種腹瀉不是細菌引起的,瀉完後會不治而愈。
日飲七杯水 肌膚不幹燥
滋潤保濕是春季護膚的首要問題。每天飲七杯水才能達到保濕肌膚的效果。清早醒來空腹先飲第一杯水,八九點鐘喝第二杯,午後2點鐘左右喝第三杯,2小時後喝第四杯,5點鐘喝第五杯,睌飯前喝第六杯,最後睡前2個半小時喝下第七杯。如此一喝,肌膚一定是水靈靈的不會幹燥。
有話要說...