一場體檢下來,10個女性體檢8個有乳腺增生的。很多人表示:平時也沒什麼不舒服,怎麼就增生了呢?
其實,乳腺增生有症狀,隻是你沒注意!
乳房腫塊:可表現為單個或多個腫塊,伴有觸痛,一般在經期前增大,經期結束後縮小。
乳房脹痛、刺痛或隐痛:也可表現為乳頭刺痛或觸痛,可從乳房牽扯涉及腋下、肩背。疼痛通常受月經周期變化影響,經期前加重,經期後減輕或消失。
乳頭溢液:多表現為擠壓後出現少量乳白、無色或淡黃色澄清漿液。
需要注意的是乳頭溢液并不都因為乳腺增生,如果出現血性或咖啡色溢液要警惕其他疾病。
絕大多數女性朋友看着體檢報告中的“乳腺增生”,心中都有一個疑問——會不會變成乳腺癌?
别怕,乳腺增生多為良性,隻有極少部分有惡變風險。
一般來說,乳腺增生有生理性和病理性之分。
經絡技巧公衆号提示生理性乳腺增生通常會随着月經周期的到來、激素水平的提高而變化,比如一部分女性常見的經期乳房脹痛、月經結束後症狀自行消失。
這類增生等患者絕經以後,體内雌激素降低,乳腺組織退化後會慢慢好轉,無需特别治療。
病理性乳腺增生與長期的内分泌失調、雌孕激素水平紊亂有關。
尤其是當出現乳房持續幾個月的疼痛,疼痛不會随着月經期結束而緩解,或者摸到乳房有腫塊,月經結束之後也沒有明顯縮小時,就要趕緊去醫院看看。
睡眠時身體經常呈蜷曲狀态,會壓迫乳房,有增加乳腺疾病的幾率。
經常生悶氣會造成神經衰弱,加重内分泌失調,促使乳腺增生症的加重。
壓力大當内心承受着巨大壓力,會使内分泌異常,從而誘發乳腺疾病。
睡眠不規律極易造成内分泌失調,也會導緻乳腺疾病。
和諧的性生活能調節内分泌,刺激孕激素分泌,增加對乳腺的保護和修複。
肉吃太多動物蛋白攝入過量,會造成雌激素過多,造成乳腺疾病。所以女性應多吃全麥食品、豆類和蔬菜。
不愛吃蔬菜吃菜太少時,人體的前列腺素E的合成會受到影響,乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。
内衣過緊會造成乳腺循環阻塞,讓增生現象“愈演愈烈”。
有的緊急避孕藥中含有激素成分,多次、長期服用會讓内分泌出現紊亂現象,從而導緻乳腺疾病。
有些保健品含有雌激素,宣稱能保持女人年輕狀态。但體内雌激素含量過多會加速乳腺疾病。
人體背部有一個穴位叫做“天宗穴”,屬手太陽小腸經。
它位于人體肩胛骨上,具體為肩胛岡岡下凹最深的凹陷處,左右兩側各一穴。
由于此處與人體的乳房前後相對應,是乳房在背部的投影區。
因此,得了乳腺增生的人往往會在天宗穴及其附近位置出現明顯的結節或結聚,即使平時無疼痛感,但稍一刺激就會發現痛覺特别明顯。
現代醫學認為,這與人體骨骼肌肉生理結構與受力方式有關。
一般來說,在天宗穴部位采取松解性的刺激,可以更好地緩解肌肉緊張,從而達到改善乳腺增生的目的。
在此,推薦大家用刮痧的方法。
在操作之前先往刮痧闆上塗抹潤滑油;然後在天宗穴所在的區域,從内向外,從上向下進行刮拭;刮至微微出痧即可,不要過度追求出痧的量。
刮痧頻率為一周2到3次,不可過于頻繁,哪一側乳腺有症狀就重點刮相應一側的天宗區域。
出痧後要伴有一定的身體活動,擴胸運動或伸展運動,或聳肩運動。
天宗穴刮痧對于乳房疼痛、脹痛的緩解效果非常明顯,可作為日常保健之法。)(綜合自中國中醫藥報、健康時報、人衛健康)
點擊公衆号查閱更多資料 —END—溫馨提示
最近不少讀者朋友來問,你們是不更新了嗎?為什麼看不到最新發布的内容了?其實,我們仍然每天都在推送内容,但由于公衆号平台更改了推送機制,推文不再按照時間線顯示,導緻有些讀者無法在第一時間看到我們公衆号推送的内容。
如果大家覺得我們的内容還不錯,就請大家動動手:
1.将公衆号設為星标⭐ 2.看完每篇文章,記得在文末右下角給我點下“在看”
有話要說...