拍打法－－喚醒身體的自愈力
拍打法,是指持續拍打雙手、雙肘、雙膝、雙腳等部位以及患病部位的一種「自愈法」。因其十分方便快捷，可以随時随地自行操作，但療效卻十分顯著，目前已在民間廣為流傳。
隻是拍打身體，為什麼會起作用呢？其實從中醫上來講，所有的疾病都是由于經絡淤堵導緻的，拍打法就是利用微創方式重新啟動身體的平衡、疏通經絡，喚醒身體自我修複的能力。
拍打要怎麼用？
拍打的方法：
一、主要用實掌拍，實掌拍刺激大，療效更明顯。關節、四肢、手腳及各類明顯的實症都要用實掌拍，例如明顯的痛處、腫塊、炎症、濕疹、牛皮癬、帶狀孢疹、血管炎、靜脈曲張等等。
二、為了減輕痛感，有時可用空掌拍。大拇指與其他四指并攏，手掌略弓起，讓掌心形成一個大空心。
三、若需要加強某些局部的刺激，可用手背拍打，以并排手指背面的指關節為主，因此處肉少骨關節突出，比手掌更硬，所以拍打刺激更大。
四、有些部位可用拳頭拍，例如腹部、臀部、大腿等肥厚處，或手掌不易深入處，如腋窩、大腿根等處。腿根處也可用手刀拍。為加強穿透力或減小拍打聲音時，也可用拳頭。
五、大面積拍打時，整個手掌及手指部分都要用上，比如，拍打肘部内側、膝蓋正面。被拍打部位面積不大，使用手指部分為主，拍打時，腕關節可靈活抖動。
六、自己用手拍不到或者用手拍力度不夠的部位，比如後背、後腿、腳底等部位可使用工具拍打，如布鞋底、木棒等天然物品，或商店販售的各種拍打工具。
拍打通用部位
通用部位，就是指無論什麼病都可先拍打的部位，即是：雙肘關節、雙膝關節、雙手、雙腳，共八個部位。拍打肘、膝關節時須将其前後左右全拍透；拍打手時将一手放在膝蓋上，手背朝上，用另一手掌拍打手背；拍打腳需将腳内外側、腳背、腳心都拍透。拍打眼睛時将眼閉上。如果想療效快，建議各部位至少拍打三十分鐘以上，一小時以上療效最好。沒時間就一天隻拍一個部位。
如果通用部位拍透了，即出痧幾輪後很難拍出痧，大力拍也不痛了，就可增拍整個頭部、整個四肢、腋窩、大腿根、前胸後背，繼而拍打全身所有部位，寸膚不留，包括軀幹部位。因軀幹内是髒腑，不可大力，要以輕拍為主，比如腰腎處、脾胃處等等。拍打頭部和拍打其它處并無區别，作為保健可以每天早晨都拍20分鐘以上。
拍打中的痛感，陽氣上升的過程
痛，本身就是一個治療的過程，因為痛的過程就是陽氣上升的過程，也就是激發自愈力的過程。而且痛可以調動心力，打通心結，這都是治愈的過程。所謂的通則不痛，痛則不通，越痛就說明病越重，因此越痛越要拍打。拍的時候手也會痛，但這其實也是在同時打通手上的經脈。
蕭宏慈，湖北人，作家，自愈健康管理專家，教育醫學創始人之一。《拉筋拍打自愈法》作者。
心探索：這個方法看上去非常簡單，因此很多人會懷疑它的有效性，能跟我們講講其中的原理嗎？
蕭宏慈：從中醫的角度上來講，它是在疏通經絡，調節體内陰陽平衡。「病」這個字很有意思，它的内部是一個「丙」，丙在八卦中對應離火，而火又主心。因此病在根本上其實都是由心造成的。《黃帝内經》中早已有所闡述：凡病皆是因果，所以要防患于未然，不僅要治未病和已病，還要自己治、主動治。主動治病就得從根本上找原因，讓得病、治病都成為主動改造自己心靈的契機。拍打法會讓人很痛，這個痛感卻直指人心，形成心與身的對話與互動。
而從西醫理論上，拍打法也有足夠的依據。我将其歸結為五大科學原理：
體内制藥：以物理方式去刺激誘導身體分泌抗體，強化免疫力。
扶正固本：重啟骨骼的複原機制，提升骨質健康。
撥亂反正：改造全身能量分布，切斷病竈自主共振，達到自愈。
強迫共振：透過拍打與心的主動脈頻率共振，改善組織缺血缺氧的狀況。
關門掃毒：拍打體窩加速血液和淋巴液回流，掃除代謝不良等緻病因素。
心探索：如你所說，拍打會很痛，那麼我們應該如何掌握疼痛的程度呢？
蕭宏慈：痛本身就是一個治療過程，因為痛的過程就是陽氣上升的過程，也就是激發自愈力的過程。而且痛可以調動心力，打通心結，這都是治愈的過程。所謂通則不痛，痛則不通，越痛就說明病越重，因此越痛越要拍打。拍的時候手也會痛，但這其實也是在同時打通手上的經脈。
據我的經驗來看，一般男人更怕痛，毫不吝惜力氣把自己拍好的反而是女人居多。這也是很有趣的現象。
心探索：拍打有時出現不好的感覺，這時還應該接着拍嗎？
蕭宏慈：在拍打過程中出現的一些不良反應，我們叫做「氣沖病竈」。除了麻酸脹癢等反應之外，還有可能有紅斑、紅疹、水泡、頭暈、頭痛、大哭、咳嗽、嗳氣、惡心、嘔吐、吐膿痰、流鼻涕、打嗝、放屁、拉很臭的屎和很騷的尿等各種反應，這都是排毒現象，說明治療正在進行。這時最經該做的就是趁勝追擊，加大力度繼續拍打。
其實自己給自己拍打的這個過程，也就如修行一樣。首先你下定決心拍打，并發現它确實有效，這就是在增長信心；在拍打的過程中出現各種反應，你克服它并繼續堅持，這就是在消除你的懷疑心以及恐懼心。這個方法如此簡單，但管不管用最終還是要靠自己。
心探索：那麼拍打時我們應該保持什麼樣的心境？
蕭宏慈：拍打時要心存正念，心無旁骛，最好不要邊拍邊和人聊天、看電視等。可以想象以手掌向體内注入清氣，而手掌離開皮膚時，則加上手掌抓出濁氣的意念。除此之外，你也可以憑自己的喜好、信仰來念誦經文、咒語等。
心探索：小孩子可以接受拍打嗎？
蕭宏慈：不但可以，而且對于小孩的療效更加顯著。不過對小孩需要輕一些拍打，比如感冒發燒時，可以輕輕拍打大椎穴，很快就會好起來。
你的病要拍打什麼部位？
首先，無論何病都可拍打通用部位。在此基礎上，可根據每個人的不同病情進一步找拍打重點：
一、頭部、五官科疾病，可拍打頭部、面部，如面癱、頭痛、頭暈、感冒、心腦血管疾病、中風後遺症、抑郁症、失眠、各種耳疾、各類眼疾等等；
二、頸椎、肩周、四肢、關節上的各類痛症，如頸椎病、關節炎、類風濕等等，可長時間拍打患處，如肩關節、肘關節、腕關節、胯關節、髋關節、膝關節、踝關節等等。力氣不夠可請人拍打，比如，肩周炎、關節炎、類風濕等等。因為這些部位遠離髒腑，大力拍安全，隻要忍住痛就有效；
三、各類心髒病、肺病、乳腺疾病、哮喘病、甲狀腺疾病的患者，要多拍腕關節内側、前胸後背、腋窩、鎖骨下方以及其周圍；
四、各類婦科疾病（如子宮肌瘤、卵巢囊腫、痛經等）、男科病（例如前列腺類疾病、陽痿、早洩等）、生殖和泌尿系統疾病，可多拍大腿根部（這是毒素沉澱較多的部位，也是經絡、血管、神經、淋巴的集中區域）、大腿内側、小腹、小腿兩側；
五、陳年舊傷，如跌打損傷、運動傷、車禍傷等等，可拍打病竈，如傷痕處、手術縫合處，這就是調傷；因為有舊傷，力度自己掌握，惟拍打時間要長，每處拍20分鐘以上最好；
六、各類癢症，除拍打患處，還可拍肘關節内側（含曲池穴）、膝關節的内側上方（含血海穴）、站立拍打兩側大腿（含風市穴，手下垂中指貼大腿處）；牛皮癬患者最好将病區拍破，流膿流血，待結痂後即是新膚；
七、痔瘡、便秘、肥胖病、腸胃病患者，可長時間、大力的拍打小腹、膝蓋前後左右、大腿内側、大腿根、肥胖區。這些部位都可用拳頭拍打，大腿根可用手做刀狀砍，這樣滲透力強，聲音小；
八、急性病可直接拍打相關穴位、經絡，可直接參照針灸取穴方法。如急性胃痛、胃脹可拍打足三裡，急性心髒病者可拍内關、肘部，酒醉可拍打肘部等等。
九、所有拍打配合拉筋療效更佳。所有複合病，即多種疾病患者都應實施地毯式轟炸，即是将全身都拍遍、拍透幾遍，直至拍打不再很痛，也不再出痧。
拍打注意事項和禁忌
一、拍打時應避風寒。不可用電扇或者空調直吹，以免風寒之邪通過張開的毛細孔而進入體内，引起新的疾病。非用空調不可，必須要用最小風力，加高溫度，至少在攝氏二十六度以上。
二、拍打後要補充水份。拍打前、後用姜棗茶最好，也可飲熱水，可适當補充消耗的水分，防治頭暈疲勞，促進新陳代謝。
三、拍打後不可馬上洗浴。如果天涼汗不多的時候，最好當天不洗澡。因為拍打後氣血正在體内自動加強循環調節，最好不加幹預。但如果是溫泉或熱水泡澡就沒關系，因為泡澡是全方位溫暖肌膚，可加強氣血循環，加速退痧。但淋浴則不提倡，如果天熱出汗多，又在睡覺前，可在拍打後半小時後淋浴，如果不在睡覺前，起碼等一個小時後再淋浴，而且隻能用熱水，切忌用冷水，少用化學成分的沐浴乳。
四、以下情形嚴禁拍打：
1、罹患容易出血的疾病，如血友病、血小闆減少、白血病、過敏性紫斑症等；
2、懷孕婦女；
3、皮膚外傷或皮膚有明顯滲液潰爛；
4、昏迷、急性創傷、嚴重感染部位、新發生的骨折處；
5、原因不明的腫塊及惡性腫瘤部位；
6、醫生明确規定不可拍打的病症。
編輯采訪：曉旭
指導老師：蕭宏慈
最新文章
-
看墳地風水順口溜與墓地風水口訣100條
5小時前 -
教你把脈知男女
6小時前 -
鄧中甲方劑學講稿—第四章清熱劑—清營涼血—犀角地黃湯
6小時前 -
北京頤和園：養雲軒探秘
6小時前 -
觀點引流大揭秘：如何用鮮明觀點，吸引高客單價用戶
6小時前 -
李辛最新采訪 | 孩子身心問題背後的原因（下）
6小時前 -
針家心悟：針灸如何取穴（純幹貨）
6小時前 -
有哪些非常實用的職場道理，是當了領導以後才明白的
6小時前
熱門文章
-
威士忌高階關于 OB 與 IB，一次給你說透！
2天前 -
為什麼五點鐘要起床答案讓人吃驚！（現在知道還不晚）
1周前 -
老張老李侃門球之140篇
3天前 -
美麗中國-2870：中國最大的内陸河，塔裡木河
4天前 -
這個穴位可以治療多種胃痛腹痛，還可以減肥
1周前 -
診餘雜記（師傳經驗）
6天前 -
二十四山開門放水作竈真訣開門放水作竈直訣——子山
3天前 -
門球技巧 隻需五個字讓你打好門球
3天前
有話要說...