足三裡穴位于膝關節外膝眼直下四橫指處,為“足陽明胃經”主穴,它具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪之功能。現代科學研究證實,針灸刺激足三裡穴,能從X線鋇餐透視中清楚地觀察到胃腸蠕動變得有力而規律;能提高多種消化酶的活力,增加食欲,幫助消化,并可增強大腦工作能力,改善心功能;增加紅細胞、白細胞、血色素和内分泌激素含量,提高機體抗病能力。對胃痛、嘔吐、便秘、腹瀉、肝炎、膽囊炎及高血壓、下腹疼痛、癱瘓有良好的防治效果。
合谷穴屬手陽明大腸經,位于手背面第一、二掌骨之間,近第二掌骨桡側。主治頭痛、面癱、五官疾病及高熱抽搐等。
内關穴為“足厥陰心包經”要穴,位于腕橫紋上2寸,掌長肌腱與桡側腕屈肌腱之間,主治心悸、高血壓、癫痫、哮喘、胃痛、惡心、嘔吐等。
足三裡、合谷、内關為曆代醫家強身治病之三大要穴。近年來,我國學者發現,對此三穴進行按摩,對全身的神經、肌肉、組織、器官可起到顯著的興奮作用,有病則治病,無病則強身,其效果為任何一種體育運動都無法比拟。具體方法是每天定時用大拇指或中指分别按壓足三裡、合谷、内關穴一次,每穴每次按壓5分鐘,每分鐘按壓15—20次。
有話要說...