和王菲複合7年後，謝霆鋒被全網怒贊：中年男人的魅力，擋不住了……
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本期主播丨雪冬
既《鋒味》之後，謝霆鋒攜手高圓圓、蘇錦添等明星藝人，推出了一檔新的飲食類節目《百姓的味道》。
這次的節目不再是着墨于明星帶來的精緻菜肴，而是把目光投向了充滿煙火氣的百姓飲食，但最打動人的點就在這裡。 隻見，三十年如一日堅持手工做蔥油餅的阿大，佝偻着背搓揉着面團。 燈光下，平平無奇的面粉就變成了讓人流口水的蔥油餅。 他拒絕肆意擴張門面，用心守好傳統手藝的背後，藏着對品質的執着追求和顧客利益至上的負責态度。 媽媽太過忙碌，提早懂事的九歲小男孩，墊着腳尖熟練地處理食物，為媽媽烹饪她喜歡的菜肴…… 一切，那麼自然，又那麼讓人動容。 他想學糖醋魚，想做廚師，他想把天底下的美食帶給媽媽和其他人。 平凡人家的溫情與愛，就這麼一一被呈現了出來。 看罷節目，再回頭來認真體味媽媽手中的尋常菜肴，夜晚的星空，路邊的野草，都覺得分外有溫度。 我們經常聽見人羨慕他人的詩和遠方，或許我們未曾注意到：生活的美，從來不在遠方，就在我們的日常生活當中。 什麼時候，美成了奢侈？ 雙十一的時候，我買了一個非常好看的原木餐桌，渴望和家人一起分享。 我渴望一家三口能坐下來一起慢慢吃頓飯。 但是，餐桌買回家已經快一個月了，因為先生一直不能休假回家，這個願望還沒有實現。 平常人家的日常，成了我的奢望。 現代人生活普遍節奏很快，父母們催促着課業繁重的孩子，老闆們在經營壓力下用績效督促着員工，太多的人透支着自己為生活奔波，大多都是忙碌的。 然而對生活美的感受力，是需要閑心的。 當人們陷入過快的生活節奏，過大的競争壓力，我們就極度容易陷入具體的問題當中去，對一切習以為常，而忽略了身邊的美。 蔣勳先生曾經分享過，自己到大企業裡面去講美學，來聽的人大多頭腦聰明，履曆漂亮。 但是，他發現他們在聽講座的時候，都非常的焦灼。 他在為一片樹葉的舞蹈而感動，眼前的人卻昨晚因為趕報告淩晨三點才睡覺，他感受到的美很難被傳遞。 而更不容易讓人察覺的是，長期的功利性教育和過度競争氛圍，損傷了人的心智，削弱了人的感受能力。 曾經有一位剛畢業的姑娘，看我在拍路邊的野花。 她說： “不知道為什麼，我并沒有覺得這些花美，看上去沒什麼感覺，所以大多數時候我也不會停下來看或者拍。” 我非常理解她所說的，在很長的一段時間内，我自己也是如此，也曾花了很長時間去讓心重新變得柔軟。 我們在學習和工作當中，會大量用腦，強調理性和邏輯，對身心狀态的關注度不足，情緒和感受力的部分被壓制。 時間長了之後，雖然人活得正确，但卻并不享受,會感覺自己消耗過大，疲憊，厭倦生活。 如同這位姑娘，讀書的時候一直在努力保持優秀，工作之後也在努力考各種證，以應對可能到來的危機。 然而，長期緊繃的生活，讓她有時候會免不了崩潰哭泣。 當她無法和自己和平共處的時候，又怎麼能有太多的機會去體會生活中微小的美好呢? 美，隻是在閑暇安穩處嗎？ 但細細想來，就算我們再忙碌，壓力再大，生活的美，也并不隻能在閑暇安穩處才能看見。 “如果你來訪我，我不在，請和我門外的花坐一會兒，它們很溫暖，我注視它們很多很多日子了。” 當你讀到這樣的文字的時候，是不是覺得溫暖可愛？ 這便是會吃、會畫、會寫字、會玩的汪曾祺先生在《人間草木》寫下的。 汪曾祺先生一生留下了很多暖人而智慧的文字。 他筆下總是一些小人物，他們是真實的芸芸衆生，在他的視角裡，總把日子過得有滋有味。 有不少人說，當遇到生活上的困難的時候，便去讀幾頁汪曾祺。 于是，便覺世間無大事，樂趣都在柴米油鹽的小事裡。 可是，要知道，能寫出這般細緻療愈文字的他，一生坎坷波折，遭受過很多不公正待遇。 38歲那年，他曾被下放到鄉鎮農科所接受勞動改造。 寫字畫畫的手被派去修豬圈、刨糞、種地，噴灑農藥。 周圍的人因為境遇的變化，大多苦不堪言，但汪曾祺總是在找樂子。 他說： “我覺得全世界都是涼的，隻我這裡一點是熱的。” 無論在什麼境地，他始終保持着樂觀和豁達。 能夠感受到美和幸福，和個人處境有關，但人和人對生活美的感受度，還是差别很大的。 為生活去忙碌，去打拼，是必要的，也是我們人生體驗的一部分。 但是，不能讓對外物追求的部分，消耗我們過大，大到消磨了我們對幸福和美的感知機會。 人們常常羨慕李子柒過着世外桃源般的生活，恨不得抛下一切逃到深山，抑或是租起房車，去看路上的風景。 殊不知，真正能夠帶給我們當下幸福感的生活，往往并不在遠方，而是在每天的日常瑣碎裡。 隻是，我們需要有這份感受力，更需要把心留在當下。 美，更多在你的内心 在充滿煙火氣而又忙碌不堪的生活裡，要怎麼樣讓心變得柔軟，獲得那種平凡生活裡感受美，感受幸福的能力？ 我想，每個人的答案都不太相同。 能讓自己的心有所安放的人，往往更容易尋得生活中的甜。 有的人，因為有溫暖關系的支撐，有張有弛； 有的人，因為有自己的愛好，得以平衡； 有的人，因為對工作投入，付出有了回報，也有了心安和滿足。 認真觀察那些在生活中有滿足感的人，你或許還是會發現一些蛛絲馬迹。 1.對生活，有所取舍。 有情緒困擾的人，通常有一個共同的特點：用腦過度，身體卻活動不足。 針對這種人，我們總是提醒其需要學習傾聽身心的聲音，學會和自己對話。 當我們被嚴重的情緒幹擾到了睡眠，感覺到長期的疲憊不堪或者是缺乏活力，喪失感知美好的能力， 我們最需要做的是，停下來，聽一聽内心的聲音。 試着，舍棄一些正确卻未必必要的東西，讓自己身心有停頓留白的可能。 比如特别想拒絕的人和事，多餘的應酬和社交，以及不需要的消費。 就如同台灣蔡志忠先生，在他36歲的時候，儲備了一定的基礎。 他算了算，如果這輩子不賭博、不吸毒，每天吃泡面，這些錢足夠活到老，那就不要再賺錢了。 此後他開始完全按照自己的心意去生活，涉獵佛法、物理、數學、橋牌、漫畫等等，好好地玩了個遍。 正因為如此，他不僅在這些領域有令人驚歎的成績，更是給我們留下了十分寶貴的精神财富。 2.重過程，注重當下。 輕過程，重結果。這是一個非常普遍的現象。 婚姻走到一半下車了就被歸結為“失敗”，他人或者自己貼一個失敗者的标簽。 考試過分注重排名和分數，感受不到學習的樂趣和意義，不少孩子開始厭學。 有沒有發現，當我們被結果奴役的時候，我們非常容易患得患失，喪失了很多樂趣，也常常走向焦慮。 其實，做一件事情當下的那個感受和體驗才是最重要的，即便沒有常規意義上的“收獲”，我們所經曆的就毫無價值？ 我們總是在結果上過分用力，卻喪失了我們想要的美好和幸福。 正如《當下的力量》中所說，我們一直都處在大腦或思維的控制之下，生活在對時間的永恒焦慮中，從而阻礙我們擺脫内心的痛苦。 但實際上，我們隻能活在當下，活在此時此刻，所有的一切都是在當下發生的，而過去和未來隻是一個單純的時間概念。 美和幸福，往往藏在細節當中，需要我們沉下心來。 就不如，放下手機，和家人一起做一頓好吃的飯菜，用心觀察食物在鍋内翻騰的樣子，聽水油相交時的歡快奏鳴。 就不如，面對必須要做的工作，帶着享受的心專注地去做，會比較容易進入心流狀态，體會到滿足和幸福。 反正，把握不了過去和将來，真正能擁有的就是此刻。 3. 觀察孩子，融入自然。 生活中一切美的表達，都和自然有關。 對于一個想要感受到幸福和美好，或者想要修複自己感受力的人來說，親近自然，是再适合不過的了。 若是仔細觀察花兒綻放，聽鳥蟲鳴叫，你會發現，他們都在自然之道上。 對于人來說，也是如此，越是自然，忠于自己的人，越容易感受到幸福。 而想要忠于自己，就不妨像自然和孩子一般，盡力呈現出真實的自己。 不如，和自然保持順暢的鍊接。 每日保證一定量的戶外運動，或散步或跑步，或爬山逛公園，曬曬太陽，自己喜歡的方式就可以，不必勉強自己，也不必跟風去健身房追求線條美。 在我們親近自然的時候，能量交換往往就在不知不覺中完成了，這對于我們身心健康是有極大好處的。 不如，向孩子學習。 孩子比我們身心一緻多了，想哭就哭，想笑就笑，不僞裝，不虛榮，越小的孩子越是如此。 他們是我們的老師。我們需要和他們學習忠于自己，呈現自然的狀态。 汪曾祺曾說， “世間萬物皆有情，難得最是心從容”。 若要在平凡的生活當中，體驗到美好和幸福。 最重要的，是我們自己的心，是否是美好本身。 送給所有，心向美好，生活匆忙之人。 策劃|江楓
編輯 | 江楓
主播 |雪冬，電台主播，二級心理咨詢師 ，冥想引導師。 點擊下方卡片，關注 【張德芬空間】
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