這句讓人醒悟覺知的話，請各位家長收好
各位朋友，我是濤聲依舊。
在一個家長群裡看到一個視頻，我感到很震撼，特别想借這個視頻來抒發一下感想。
這是一位心理咨詢師的演講，演講裡面有一段話打動了我。
她說：“請不要再對孩子說，我罵你是因為我愛你，因為孩子總有一天也會用這種方式來愛你……所以，你應該告訴孩子，我罵你不是因為我愛你，而是因為我沒有管理好自己的情緒。”
我們從小就聽過那句“打是親、罵是愛”，後來有人還調侃地又加上一句—“越親越要用腳踹。”
是啊，小時候，父母就是這樣對我們的，在不斷被灌輸“打你是為你好，父母罵你是為了讓你學好”的觀念下，我們也适應了這種愛的方式。
那麼，然後呢？
然後，我們漸漸在這樣的家庭觀念裡長大，我們也成家立業了，對自己的愛人，我們也會經常用這樣的方式來愛她（他），用兇巴巴的口氣，甚至滿口髒話，哪怕為此吵得雞飛狗跳，我們還是在内心郁悶——我是愛他的啊，我本來是為了他好，為什麼他就不領情呢？
因為，我們已經習慣了那樣去愛，我們沒覺得這有什麼問題，我們固執地以為，愛，還需要那麼講究方式嗎？
後來我們又有了孩子，依然是延續了父母對我們的方式，即使孩子已經逆反，我們也以為這是孩子的問題，絲毫沒有想到是自己愛的方式本來就存在問題。
當我們的父母老了，看到他們不聽我們的話，做一些讓我們擔心的事情，我們依然用小時候他們對我們的方式，生氣地大聲斥責他們。
我們以為父母總可以理解我們愛的方式，因為當年他們就是這樣愛我們的啊。
然而，我們不知道，在父母的内心，已經把你這樣愛的方式理解成了對他們衰老的嫌棄。他們已經忘記了曾經說過的“罵你就是愛你”的話。即使記得又怎樣，他們依然難以接受你這種愛的表達。
也許有一天，我們的孩子也會這樣對我們，那個時候或許我們才意識到這種愛的方式的不妥。然而，那時候顯然為時已晚。
就這樣，這種“打是親、罵是愛”的家風會一直世世代代傳遞下去。
在這種家風中，我們到底失去了什麼，沒人能說的清；在這種愛的方式下，我們錯過了多少本該溫馨美好的瞬間，也沒人能算清楚；我們本該更加幸福的生活，是否因為這種愛的表達而消失，也許沒人會承認。
如果，當我們早一顆真心承認“我罵你不是愛你，是因為我沒有管理好自己的情緒”，當我們知道那不過是我們沒能控制住情緒的發洩時，一切會發生什麼變化呢？
如果我們就此改變，開始管理自己的情緒，開始增強控制情緒的能力。我們會發現：家長與孩子原來可以有更好的溝通方式；原來孩子不是逆反，隻是反感你的表達方式；原來家庭可以是溫暖的港灣，不是無休止的冷戰；原來家庭可以如此和諧而又美好。
有多少沖突與悲劇，是因為管理不好情緒造成的？無論是對親人朋友同事，還是對陌生人，管理好自己的情緒，絕對是人生修煉的重要内容。
尤其是對于家長來說，如果你想教育好自己的子女，就必須從管理好自己的情緒開始。
那麼，到底我們如何管理我們的情緒呢？
著名教育家李希貴，在一篇文章中也提出了情緒管理的一些方法，家長們可以借鑒一下。
一種是“4X4”工作法，先吸氣四秒鐘，再平息四秒針，再呼氣四秒、再平息四秒，經過了這十六秒鐘，基本上那種劇烈的，或者生氣或者恐懼的情緒就會減掉80%。
還有一個叫九十秒法則，當我們正在經曆情緒壓力的時候，需要九十秒的時間，讓大腦和身體完全“自我清潔”。包括三十秒數數。三十秒深呼吸，三十秒肢體的擠壓，九十秒之後激烈的情緒就會基本消失。
當然，要想更好地管理情緒，還需要做很多深入細緻的工作，包括通過讀書學習理解孩子、換位思考、寬容孩子的錯誤等等。
總之，收藏好并接受這句“我罵你不是愛你，而是沒有管理好自己的情緒”這句話，可以讓我們逐步變得越來越好。
各位家長，你記住了嗎？
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