順時針 - 啟示号

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推腹揉腹操作方法(仙人揉腹法)

仙人揉腹法(推腹揉腹操作方法：仙人揉腹法（推腹揉腹）注意事項如果你感覺上面介紹的方法太麻煩，也可用更簡單方法推腹揉腹，詳見《推...

啟示号 2個月前 58 0

#推腹揉腹 #仙人揉腹法 #操作方法
武林前輩馬清藻：九轉純陽功的練法

吸氣時要更多地注意脊髓上升，柔和緩慢者練金雞獨立，移至肚臍畫30個圓圈。再移至丹田畫30個圓圈，随吸氣向下按、向上拘，注意肩井穴...

啟示号 3年前 715 0

#雙手 #動作 #氣沖穴

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