腹橫肌 - 啟示号

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核心肌群各部位解剖要點詳解

部位：腹内斜肌深層。其腱膜參與構成腹直肌鞘後壁。部位：腹外斜肌深層。肌纖維由外上向前内下斜行。其腱膜參與構成腹直肌鞘前壁部位：脊...
啟示号 2周前 28 0

#核心肌群解剖 #腹橫肌 #腹直肌
核心收緊就是吸肚子？錯！3步教你正确收緊核心

于是有不少人以為收緊核心就是繃緊腹肌，收緊腹肌，甚至收緊臀肌，都并沒有真正把核心收緊。正确收緊核心應該怎麼做呢？上方是呼吸主要肌...

啟示号 2年前 1487 0

#盆底肌 #腹橫肌 #核心

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