肘 - 啟示号

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沉肩墜肘，要求是沉肩而不是松肩

墜肘，不是由肩到肘，而是由手腕部向肘部松墜，形成肘與肩和手腕部的一個漏鬥形。沉肩墜肘，是太極拳對上肢運動狀态的基本要求，要做到這...
啟示号 2個月前 34 0

#太極拳 #肘 #沉肩墜肘
趙斌先生傳楊氏太極拳歌訣

平腕墜肘勢自然。架禦敵手須用掤。順取肘腕捋勿空，06攬雀尾-擠勢，追魂鋼鞭當甩胸，伸腰發力敵便走，左採右挒掤敵力分。轉身掤開敵兩...
啟示号 2年前 262 0

#功 #手 #腳
肺經經穴分寸歌

中府雲門下一寸，雲門鎖骨下窩尋，天府腋下三寸取，俠白府下一寸擒，尺澤肘中肌腱外，孔最腕上七寸憑，列缺交叉食指近，經渠一寸突脈中，...

啟示号 3年前 229 0

#寸口 #肘 #列缺

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