睡前按一按，一覺到天亮！對中老年人尤其有效

大概意思是，陽氣入于陰分的時候人就睡着了，陽氣從陰分出來的時候人就醒了，如果這個規律被打破，就會出現失眠。牢記四個步驟緩解老年人...

啟示号 5天前 16 0

#老年人失眠#血氣衰#肌肉不滑