瑜伽 - 啟示号

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太師修行問答48：人生隻是演戲瑜伽也能修禅，能達到幾禅

太師：我們每時每刻都在用五根，要滅五根境界，就要長時間的不用五根，所以要坐禅。問：菩薩，聽教練說練習瑜伽可以停止女性的生理期，這...

啟示号 4小時前 14 0

#太師修行問答 #人生 #瑜伽
怎麼瘦肚子和腰上贅肉教你幾招輕松甩“肉”

相信“我要瘦下來”這句話是很多朋友經常挂在嘴邊的，至于有沒有效果，我們便不說了，今天小編為大家帶來的是減肥的方法，下面就讓我們來...
啟示号 8個月前 119 0

#腹部減肥 #瑜伽 #減肥
為什麼春季一定要練瑜伽

而瑜伽卻是女孩子春天非常适宜的選擇？為什麼要在春天練瑜伽呢，這個季節比較适合做拉伸、舒展的運動，不僅可以促進燃燒脂肪、平和心态、...
啟示号 2年前 188 0

#瑜伽 #健康
适合春季練習的三大瑜珈瘦身

春既減肥瘦身怎能少的了瑜珈助陣呢，看這三類瑜珈瘦身動作專為春季減肥瘦而來。瑜伽瘦身修煉初學者，哈達瑜伽是最流行的瑜伽套路，動作涵...

啟示号 2年前 201 0

#瘦身 #瑜伽 #減肥
又是一年秋冬季，不想成為“胖美人”，那就趕緊練起來

不知道大家有沒有發現身體總感覺很疲倦，如果說春天瑜伽是為了能夠甩掉冬天攢下的脂肪，除了能夠幫助在秋冬寒冷的季節保暖身體。1、秋冬...
啟示号 2年前 184 0

#瑜伽 #瘦身瑜伽 #瑜伽姿勢
練瑜伽有什麼好處

長期練習瑜伽能夠達到心靜，長期練習瑜伽能達到強身健體的作用，同時也能夠增強抵抗力，比如說能夠減少感冒等疾病的發生。通過雙手的按摩...

啟示号 2年前 232 0

#瑜伽 #人體 #狀态
深入藏地：徒步西藏十萬公裡紀實

徒步十萬公裡紀實"第6節從不丹普拉卡經東莎宗到不丹紮西羊宗歡喜金剛雙身修佛母朱巴&*183;我明白紮西澤仁此次煽動我橫穿不丹的目...

啟示号 2年前 1435 0

#密宗 #密宗瑜伽 #和合文化
老式背心搭配瑜伽褲簡單又漂亮

瑜伽褲的搭配是最常見的選擇。瑜伽褲可以充分展現女性的優雅與華麗，隻要搭配一雙平底鞋，過膝中長款連衣裙更容易搭配瑜伽褲，襯衫連衣裙...

啟示号 2年前 238 0

#女性 #瑜伽 #襯衫
瑜伽體式中的呼吸

其實任何運動都講究呼吸，而瑜伽練習的最高境界是呼吸。在瑜伽練習中是呼吸引領體式，當一個練習者能将呼吸與體式配合起來，對于初學者來...

啟示号 2年前 397 0

#瑜伽 #健康
緊繃的腿筋隻需要這5個瑜伽拉伸就能緩解定期拉伸大腿後側肌肉

當我們的髋屈肌因整天坐着而繃緊時，仰卧擡腿拉伸，雙手在膝蓋上方或下方抓住腿部，雙手在膝蓋上方或下方抓住腿部（但不要在膝蓋後面），...
啟示号 2年前 511 0

#瑜伽 #肌肉 #拉伸
瑜伽中的放松和冥想有什麼區别？怎麼才能進入練習的最佳狀态？

放松和冥想的訓練可能看起來相當簡單。似乎每個練瑜伽的人不是靜靜地坐着（冥想）就是在小憩（放松）。要把呼吸、放松和冥想看作是一個連...
啟示号 2年前 293 0

#瑜伽 #冥想 #健康
瑜伽館預售業績增長10倍的關鍵：走對預售流程最後5步！

了解瑜伽館預售的整體流程。它的預售流程按順序來看是這樣的，确定方案、任務制定、籌備（包括招聘面試和物料準備）、培訓會議、下市場、...
啟示号 2年前 461 0

#瑜伽
阿斯湯伽的第七序列

阿斯湯伽瑜伽是瑜伽類别裡面較為嚴謹的體系，讓很多人羨慕嫉妒恨的除了他們在不同體式中穿來跳去靈活的身體，據說全世界完成前四序列的人...
啟示号 2年前 173 0

#瑜伽
最新美國飲食指南出爐！　健康飲食4建議

糖攝取量小于每日總熱量10％舊版指南隻建議減糖，飽和脂肪小于每日總熱量10％現在飲食指南建議是針對降低含飽和脂肪食物，表示脂肪并...
啟示号 2年前 499 0

#健康 #瑜伽 #營養學
正念練習：連接慈悲

這種正念練習旨在幫助您建立同情心——為自己、他人和您所服務的社區。通過冥想、日記、富有同情心的瑜伽姿勢和系統的重置來激發同情心。...

啟示号 3年前 344 0

#同情心 #身體 #生活

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