兩腳前虛後實，左足前掌稍微離地，左手貼在左胯裡側護裆，右手在右胯際貼住，兩肩松開向下塌勁，屈膝前弓：右腿在後蹬直，兩手同時循小腹...
失眠一年餘，入睡超半小時，晨起精神疲倦，自訴就像沒睡過一樣，左肩頸酸痛不适，擡手稍受限，大便偶1-2天一行，小便可，舌淡紅，苔白...
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