地中海飲食 - 啟示号

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為什麼地中海飲食被稱作最健康的減肥法？

有沒有不妨礙吃的減肥方法呢？今天Dr.G給大家介紹的就是一種光吃不胖的飲食法則——地中海飲食。●至少兩周吃一回海鮮或者家禽補充高...

啟示号 2年前 269 0

#地中海飲食 #地中海 #蔬菜
地中海飲食食譜

多吃富含抗氧化劑的果蔬，晚餐時來一盤葉類蔬菜沙拉，為了獲取蛋白質與促進心髒健康的歐米伽-3脂肪酸，每周至少把兩餐中的肉食換成魚類...

啟示号 2年前 298 0

#地中海飲食 #地中海 #蔬菜

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