後腰 - 啟示号

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宸熙養正堂日記（42）和氣術——傾聽心聲（腰背痛）

從脾胃俞一直到髋關節，有些日子沒給人做和氣術了，卻發現外側膽經更疼，後來捂着臉說不知道怎麼辦，我說你讓媽媽去跟學校說說。我說你會...

啟示号 2年前 309 0

#後腰 #膽經 #肌肉
八卦活腰功

免得練心意拳的人不高興，我練蹲猴純粹是為了活腰，1）上半身必須松幹淨了。上半身沒有自己的主動動作，肚臍找正對着的後腰處！此時不許...

啟示号 2年前 334 0

#氣 #丹田 #後腰
床上養生保健法

以雙手墊于腰下（外勞宮對腎俞穴，叩齒（重叩36輕叩不計）---用舌舔按内外牙根（先内後外，先上後下）的同時用力轉目（用力轉眼珠子...

啟示号 3年前 283 0

#雙手 #腹溝 #後腰
煉形生精必煉功法－－卧虎功

本功可以在短期内迅速增強習者的全身實力，并能使習者具備不可思議的抗打功能（配合排打則功效更佳），練習卧虎功最主要的目的是煉形生精...

啟示号 3年前 1539 0

#卧虎功 #身體 #後腰

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