前方 - 啟示号

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九宮絕殺十八腿之“踏罡步鬥九宮樁”

踏罡步鬥九宮樁，是武當派九宮門訓練反應敏捷與腳步穩健的秘傳功法。2.右腳向右後側樁撤退，左腳踏在右腳剛才站的那根樁上；兩手按雲手...
啟示号 6個月前 120 0

#左腳 #右腳 #左側
大成拳托嬰樁練法（附：姚宗勳、王選傑等15張不同時期的托嬰...

王芗齋先生在《大成拳論》中指出：“要知拳真髓，首又由站樁起”。大成拳托嬰樁又名托寶貝樁或勾挂樁，因為雙手在身體前上方，而手上有夾...
啟示号 7個月前 116 0

#大成 #手掌 #兩手
健身氣功·大舞功法教學

健身氣功·大舞，以古代文獻中記載的“大舞”為編創主導思想，注重全身各關節的屈伸、環轉等運動，是一套通利關節、以舞宣導的功法。大舞...
啟示号 7個月前 172 0

#關節 #左腳 #前方
陳氏太極拳精要十八式

太極起勢太極起勢要求：立身中正，掤勁不丢。要求：此勢兩手兩足位四隅角，要立身中正，舒展大方，開檔貴園，虛領頂勁，上下四傍，八面支...
啟示号 8個月前 127 0

#前方 #重心 #兩手
易筋經（完整版視頻），練完健康又長壽！

（關注微信公衆号：上古針灸刺血健康療法）易筋經包括内經和外經兩種鍛煉方法，各有12勢。易筋經内經采用站式，以一定的姿勢，借呼吸誘...
啟示号 8個月前 129 0

#兩手 #姿勢 #掌心
你曾被哪句文案救贖過——世界讓我遍體鱗傷，但傷口長出的是翅膀

有人捏着你的罪過依依不饒，但總有人不在乎你的一切，跨過山河來保護你，就像漫漫長夜總有天明。4.有人捏着你的罪過依依不饒，但總有人...
啟示号 8個月前 88 0

#人身 #歡呼 #污水
善言善語善思善行

善言善語善思善行不要貪圖無所不有，否則你将一無所有；不要試圖無所不知，否則你将一無所知；不要企圖無所不能，否則你将一無所能。o...

啟示号 3年前 405 0

#歡呼 #Don #前方

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