當前位置:首頁 > 情感 > 正文

社交技能:記住名字和臉的六個簡易方法 | 幹貨

你一定遭遇過想不起熟人名字的尴尬場面,如何記住初次見面的人臉部及名稱更是充滿挑戰。庫管整理了六種簡易的方法,讓你可以輕松記住一個人的臉部及名字。

社交技能:記住名字和臉的六個簡易方法 | 幹貨

我們每個人都希望能夠記住自己遇到的人的名字,尤其是那些在新的社交場合遇到的人的名字。有的社交場合純屬娛樂,而有的則涉及到更高層的厲害關系。例如,在接受新的工作面試後你很快見到了你的未來主管,但你卻早已把他的名字忘得一幹二淨。不幸的是,忘了他的名字就等于你将失去這份工作。

但有的人似乎天生就能夠将一個人的臉部同其名字聯系在一起。你對這些人的關注也許是出于敬畏與嫉妒的心理,從未想過你可能也是他們當中的一員。接下來你很快會掌握一些建議,通過這些建議你将步入讓自己成為一名面部記憶高手的正軌。

1注視一個人的眼

臉尤其是眼睛不僅是一個人心靈的窗口,還是面部記憶的窗口。無論在任何情況下,眼睛是一個人最不可能随時間變遷而改變的特征。除了會因歲月而留下一些皺紋外,人的眼睛實際上是不會變化的。隻要留意這一不變的特征,你很少會被頭發長短與顔色、着裝甚至是體型及身高的等的變化而蒙騙。

2信息的深加工

例如,在學習單詞表時你不應當隻關心單詞本身,甚至還要考慮單詞的發音。你的最佳記憶将是留給那些意義與你的期望相符的詞項。盡管看起來可能很古怪,但用這些單詞造句或形成你對他們的獨特聯想卻是一種很好的記憶方法。事實上,越古怪越好。涉及到面部記憶時,記憶專家們極力推崇這一方法。

在一個人的名字及其面部間形成聯想。首先是聯想一個人的名字給以你的提示,然後再将該提示對号入座地貼到這個人的面部。據國家地理學專家表示,一個超群的記憶專家通常都是采用這樣的訣竅來記憶名稱的(一次可記住20個名稱)。

社交技能:記住名字和臉的六個簡易方法 | 幹貨

3盡可能提前知道名稱

如腦掃描研究所示,人們對事先看到過的名稱會掌握得更好。這在面試中(假如你提前作了準備)或宴會上(假如宴會提供了客人聯系清單)都是可能做到的。不幸的是,對于初次見到不期而遇的人,采用這樣的方法顯然沒用。不過,有許多場合本來是你可以提前準備的,隻是你沒有意識到而已,因此你還是可以采用這樣的方法。

例如,老師在上第一堂課前應當檢查學生的花名冊,這樣一來你至少知道了将如何入手。如果班級不大,在點名時你就可以依次在每個學生的名字欄加以備注,這樣你就會對每個名稱産生一個獨特的印象。

4認真聆聽新引見的人的名字

與新人見面時我們往往會受到幹擾,甚至有可能連他們的名字都沒聽清楚。如果是在大型宴會上或社交場合,你也許連他們的名字都很難聽清。但要再去問别人叫什麼的話又是件很尴尬的事情。隻要你抽出片刻時間來處理某一名稱及其對應的面孔,這會大大增加它們的獨特性,以緻你會更好地記住它們。

另外,你沒有必要因為再次問及某人的名稱而感到尴尬,這樣做甚至還有可能提高你的社會地位,因為這至少讓你看起來是一個在用心做事的人。在有的場合還提供有客人的姓名标簽(胸牌或桌牌等),這樣通過視聽結合你會很好地記住他們的名字。

5在家練習玩面孔—名稱遊戲

要提供高你面部記憶技能,拿名流的名稱來練習是一種比較低風險的方法。在家看喜歡的電影或電視劇時,提前查閱其相關的數據庫可以增強你對有關人物名稱—面部的關聯作用,而且這不會傷及到他們的情感。這樣的簡單練習還可以診斷你的缺點。比如,你也許不擅長于記住男士的名稱,或你太過于關注一個人的穿着打扮等變化特征。你甚至可以制定一個計分系統,每隔幾周一次測量你所取得的進步。

社交技能:記住名字和臉的六個簡易方法 | 幹貨

6一定要放松

在你緊張時你的身體内分泌系統會通過血液循環釋放出皮質醇。皮質醇是各種記憶的殺手,包括對名稱的回憶。例如在此前提到面試情形中,你也許注重的是你的恐懼感,因此你在面前幾秒内就沒來得及做名稱—面孔的信息深加工。

随着進程的推進,你的緊張程度可能演變成了危險性的,特别是當你開始擔心怎樣對一個他名字徹底刺激到了你的腦神經的人說再見的時候。這個人肯定能叫出你的名字,如果你要加深其印象的話,你應當也要能叫出他的名字。如果你起初就花片刻時間去對這個人的名稱進行深加工,那麼在後面回敬中你就會做的很好。

名稱記憶的最重要環節是相信你可以做到。如果你一開始就判定自己沒有希望,缺乏自信隻會讓事情變得更糟。一次記住一個人的名字,很快你的朋友都會羨慕你這一偉大的社交技能。

(文/Susan ,譯/ Deng

(文/Susan ,譯/ Deng,來源:壹心理)

你可能想看:

有話要說...

取消
掃碼支持 支付碼