體悟《睡功總訣》

體悟《睡功總訣》

《睡功總訣》講道：“龍歸元海，陽潛于陰；人日蟄龍，吾卻蟄心。默藏其用，息之深深；白雲高卧，世無知音。”

我們可以從中發現，修煉睡功的要點乃“陽潛于陰”。那麼，從人體的陰陽屬性上劃分，人體上部屬陽，下部屬陰；精神屬陽，肉體屬陰；上部髒器屬陽，下部髒器屬陰；六腑屬陽，五髒屬陰；體表屬陽，體内屬陰。所謂陽潛于陰，就是首先要求從精神到肉體，從内到外，都要收斂凝聚起來，将精神狀态從外在的張揚，收斂到内在的安甯。甯則定，“定則氣生”。極靜之後，一陽初動，内氣逐漸開始生發，丹田氣滿，漸而充溢全身四肢百骸，進入一種内息不調而調的自動調控狀态。這是從内息調控的角度來講。 那麼，把睡功總訣連貫起來講，還應當提高到如何調神的高度上來。所謂“龍歸元海，陽潛于陰；人日蟄龍，吾卻蟄心”，就已明确的告訴我們，人的精神意識變化如龍，将其收束于内，可作為生化之本，發揮其陽性本能作用。曆代修持之人隻講“蟄龍”，不講“蟄心”，乃是因為不肯把其中的煉神作用明白的告訴後人。那麼，這神如何煉呢?當然要從心練起。因為，心藏神，神居于心而處于上位。陽性的事物居于上陽之位，那是不符合生化的根本條件的。隻有将其調至陰位，陽涵于陰，陰滋陽長，才能使其具有生化的可能。具體的做法是，最好采取側卧式。先存想心髒化為紅彤彤的太陽，緩緩上升至胸腔内相當于膻中穴的區域内，存想太陽光茫四射，照耀整個身軀内外。稍停片刻，然後緩緩沿身體中線下降于小腹丹田區域之中，繼續觀照太陽的光明狀态。保持片刻後，默默調勻呼吸，使身體與思想處于一種混混沌沌的狀态。如此行持一段時間，就會找到那種靜極陽生的先天狀态，逐漸進入胎息狀态。進而潛意識也逐漸活躍起來，出現各種自動的煉神狀态。煉神與煉氣同步進行，使修煉的進程逐步達到身心交泰之境界。愚在行持中，不到半個月就出現了胎息與潛意識活躍的體驗。這裡面有一個訣竅，那就是在每次進入修煉狀态時，回想一下上一次修煉時的情景，可以做到二十四小時不間斷地練功。這是在修煉的信息上保持了連貫性。

“默藏其用，息之深深；白雲高卧，世無知音”。這幾句口訣，又從另一個角度講明了睡功修煉的用功原則。“默藏其用，息之深深”，就是說我們在具體的修煉中，作為顯态存在的人，時刻要保持靜默深藏的狀态，要将自己虛化，從思想到行為上，都要做到不顯山不露水，熄滅諸緣的幹擾。一方面是身體狀态的，一方面是修煉信息上的。不以自我為中心，虛懷若谷，潛意識裡要深自秘惜所取得的修煉成果，從道德修養上與内功的修煉上，做到同步向前。“反者道之動也”。做到了這些，才能夠防危慮險，平穩地取得修煉上的不斷進步。這也是修煉者常講的“德有多大，功有多高”，“白雲高卧，世無知音”。既是講修煉的方法，也是講修煉的境界。從境界上講，古來修煉睡功有成就者不多見，乃是因為“始于有作人難見，及至無為衆始知”。睡功修煉集修性與修命于一體，往往能夠“得一法而畢全真”。其修煉方法隐秘，但成效确實卓著，實為上品修煉之法，屬難遇而易成的修煉技法。再一方面講，修煉中的自我防護靠什麼，就是要靠這個“白雲”。練習時，先存想一太極球将自身罩住，然後化為一團白雲将自身嚴密包裹起來。這是一種防魔侵害的有效方法，同時也易于進入混混沌沌的狀态。如何應用，想來各位有心之士自然能夠駕輕就熟地操作了。

睡功修煉對于調理身心狀态十分有益。人們每天都要睡覺。在這占據人生三分之一的時間裡，同樣也蘊含着修煉的玄機妙理。抓住這三分之一的時間進行修煉，尤其是進行身心修養，睡功無疑是一種極為合理而又自然的修行方法。深度的入靜狀态，使修煉者能夠逐漸在混混沌沌的狀态下，顯露出人的自我本性。在這其中，隐藏着人的先天信号系統。在潛意識活躍的時候，人的先天信号系統可以被逐漸靠近。這樣就可以接通修煉者的修煉信息源。那麼，在混沌狀态下，人生的生存定數就會朝着一個良性的軌迹發展，許多事情反映到現實世界裡就是一種好的結果，修煉的意義就會逐漸展現出來。我們的修煉目的是，要朝着美好的方向發展。如果一個人能夠在重德修德的前提下堅持勤奮練功，那麼這個人的功德将會對他自己的前程及生存狀況，産生良好的積極影響。這實際上就是睡功修煉中的“夢修”作用。修煉改變人生。