鏡身秘要

鏡身'是秘傳術語，亦稱之為“ 錦身”，是前輩為保密而為之，真傳應為“緊身”。這個功夫是陰陽丹法的基本功，同時又是真傳道門太極拳的基本功（太極拳靠放松，意念是不能打人的，真傳太極拳把此視為不傳之密。）因此張三豐真人才既是養生大師，有時技擊高手。 方法：立于房門門框之下，然後雙手臂上舉，兩手以手指抓住門框，要用力（當然開始可小一些，逐漸加大，循序漸進），随着功夫的加深雙腿彎曲，僅以手抓之力承受身體重量，時間逐漸加長，前輩有的能達一個小時，一般人二十分中足夠了。 效果：鏡身秘要習之有成，用于養生能達不漏之境，是治療早洩遺精神經衰弱，身體虛弱之神功，又能應機而射，則一發中的無不孕者