這是體内的速效降壓穴，一定要學會了教爸媽！
血壓太低同樣會造成生命危險，在正确服藥的同時，如果結合身體裡的“降壓穴”，降壓效果才會更穩更安全。
程凱博士曾在節目裡介紹了人體四個特效降壓穴，在此整理分享給大家~
一 降壓應急穴 ——人迎穴人迎穴屬足陽明胃經，具有利咽散結的作用，人迎穴在頸部，結喉旁開1.5寸，胸鎖乳突肌的前緣，頸總動脈搏動處，此處有頸總動脈窦，為壓力感受器，刺激後可引起降壓反射，從而迅速降壓。
按壓的方法是将雙手食、中兩指并攏，用指腹輕輕放在脖頸兩側的人迎穴位置，單側按壓，力量要輕柔緩和，切忌暴力按壓，先按壓一側，15秒鐘後按壓另一側，如此交替，每側按壓15秒鐘，持續5分鐘。
人迎穴屬于快速降壓的應急穴，适合緊急降壓，一般可以使血壓下降10~20毫米汞柱，但是這種方法降壓持續的時間不長，而且隻能治标，不能治本。
二 平緩控壓藥——耳穴耳穴，包括耳尖、耳背溝，高血壓患者可以每天堅持用這個方法控制血壓。
耳尖穴我在講降火藥的時候提到過，此穴最擅清頭面部之熱，如面紅目赤、頭暈目眩、耳鳴耳癢、發熱痤瘡、多夢煩躁等，均可在耳尖刺血。
血壓升高，不論是因陽亢于上，還是陰虧陽亢，即不論是因實還是因虛，都可以在耳尖刺血而清頭面之熱，起到降壓的作用，這種方法安全快捷，沒有副作用，不會導緻過度降壓。
耳背溝也叫降壓溝，位于耳郭背面，由耳郭的内上方斜向外下方行走，用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝，耳背溝是耳朵上的降壓反應點，被喻為“人體的脊椎”，按摩此穴可以間接地刺激脊神經，對髒腑有一定的調理作用，經常按摩不僅能降壓，而且能對人體産生良性刺激。
按摩的方法是：用雙手的食指和拇指分别夾住同側耳朵的上半部分，用拇指分别對準兩耳背後的降壓溝，依據降壓溝的走勢，由内上向外下按摩，每次按摩15下，每天按摩2~3次，以耳部微微發熱為度，力量不宜過大，隻要長期堅持，就會看到明顯的降壓效果。
三 雙向調節的降壓藥——内關穴有些人吃降壓藥可能會有一種擔心，怕降過了頭，怕有副作用，我告訴大家一個你身體裡自有的、神奇的降壓藥，這種藥具有雙向調節的降壓作用，也就是說，血壓高的時候可以降壓，血壓低的時候可以升壓，血壓平穩的時候則不會有明顯的作用，完全不必擔心過猶不及，這種神奇的藥就是———内關穴。
内關穴與外關穴是成對的穴位，通常一起點揉，内關穴是手厥陰心包經的絡穴，主血，外關穴是手少陽三焦經的穴位，作用是推動氣的運轉，心髒血的搏動就靠氣來推動，因此，外關與内關，一氣一血，一陽一陰，一外一内，對血壓具有雙向良性調節的作用，尤其對于高血壓伴有冠心病、血管狹窄、血脂偏高的人，更适合采用點揉内關、外關的方法，點揉時，上下要同時用力，每側點揉30秒，左右交替，每天點揉5~10分鐘。
四 老年安全降壓藥——湧泉穴老年人患高血壓，一般都是因為腎虛引起的，中醫講陰陽，當腎不足而陰少的時候，陽就會偏亢，所以老年人經常出現腎虛型的高血壓，特點是下面是虛損的狀态，比如腰膝酸軟、腿腳冰涼，而上面又是陽亢的情況，比如頭眩暈、多夢失眠，治療老年人腎虛引起的高血壓，有一個最适合的穴位———湧泉穴。
中醫認為腎屬水，湧泉是足少陰腎經的第一個穴位，腎經之氣猶如源泉之水，來源于足下，湧出灌溉周身四肢各處，而上面的心火要向下溫煦腎陽，這樣才形成水火相濟。
如果下面的水不足，就不能制約上面的心火，導緻心火過旺，就容易出現血壓升高的情況，擦摩湧泉穴可以起到滋水的作用，當水更充足時，火就可以被制約，因此就不會出現血壓升高的情況。
擦摩湧泉穴的方法是：攤開手掌，掌心外突，用心火旺盛的部位———掌心的勞宮穴，縱向擦摩腳心的湧泉穴，使腳心感到溫熱，達到水火相濟、陰陽平衡，血壓也就恢複正常了。
最後，分享一個程凱博士講述的關于升血壓的有趣案例，供大家參考
有一位患者，50多歲，吃喝應酬不斷，自然很容易地邁進了“三高” 人群，離不了降壓藥，本來血壓一直控制得不錯，一天遇到一位海歸的博士，換了一種國外最新的降壓藥，一下子低壓由原來的85毫米汞柱降到75毫米汞柱，頭整天昏沉沉的。
那天我用了灸心俞的方法，在他背部第五胸椎棘突旁開約兩指處的心俞穴連續灸了15分鐘，然後馬上測血壓，低壓就升至85毫米汞柱。
這位患者問我：“如果你連續灸半個小時，會不會我的血壓就升到95毫米汞柱啦？”
“當然不會，針灸刺激對人體而言，是一種雙向良性的調節刺激，低的可以高，高的可以低，但不高不低時效果就不明顯了，不用怕灸時間長了，血壓會升高過多。”我解釋道。
“那灸的時間長短沒什麼關系喽？”他繼續刨根問底。
“當然有關系，灸15分鐘與灸半小時的最大區别是：灸15分鐘隻能讓你血壓穩定一天，而灸半小時可以穩定一天半到兩天，所以我們治療時會根據病症不同，選擇不同的治療時間，或者稱為治療量......”
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