文章目錄
一、治腳後跟骨刺的偏方
二、腳後跟骨刺常用治療方法
三、如何預防腳後跟骨刺
治腳後跟骨刺的偏方 1、治腳後跟骨刺的偏方 臭椿樹葉熏洗 取臭椿樹鮮葉250克或幹葉100克,加水約1000毫升,煎沸取汁,加醋酸150克,乘熱熏洗患處,每天1—2次,20天為1療程。 沒食子皂角散 取沒食子40克,皂角20克,二藥研成細末,加米醋調成糊狀,貼敷患處,用膠布固定,每日換藥1次,輕症用藥1次見效,重症用藥10次。 中藥足跟痛安慷膏 中藥選自白芷、川穹、伸筋草、紅花、川烏等數十種中草藥)熬制成膏狀,放在紗布或膠帶上直接貼敷在疼痛點處,膏藥滲透力強,直達患處,促進功能恢複。同時能抑制鈣化,增生的發展,并能松解血管,韌帶的粘連,消除無菌性炎症,有治愈的效果。 川穹散 取川穹45克,研成細末,分裝在用薄布縫成的布袋裡,每布袋裝藥末15克。以藥袋放在鞋裡,直接與患處接觸,每次用藥1袋,每天換藥1次,3個藥袋交替使用,換下的藥袋曬幹後仍可再用。 仙人掌外敷 取仙人掌适量,将兩面的毛刺用刀刮去,然後剖成二半,用剖開的一面敷于足跟部疼痛處,外用膠布固定,敷12小時後再換另半片。冬天可将剖開的一面放在熱鍋内烘3—4分鐘,待烘熱後敷于患處,一般于晚上貼敷。在治療期間穿布鞋為宜,适當活動,使氣血經脈暢通。 2、什麼是腳後跟骨刺 足跟骨刺即足跟骨質增生,其症狀是足跟壓痛,走路時腳跟不敢用力,有石硌,針刺的感覺,活動開後,症狀減輕,跟骨部位長骨刺,多見于中老年人。一樣會有紅腫症狀,且腳跟、腳闆會有疼痛感或是麻痹感,甚至會産生無法踏地行走的情況,一早起床站立時這種疼痛尤其明顯。不過步行一段時間後,這種疼痛反而會減輕。骨刺是—種正常的生理退化現象,是人體的—種保護性生理反應,每個人都難以避免,區别僅僅是有的人出現得早些,有的出現得較晚些,—般在40歲以後,足跟骨質增生逐漸明顯,增生的程度也輕重不一,凡是活動多、負重大的關節都較早地出現骨質增生,足跟及下肢關節承重大,往往是骨質增生最多發的部位。 3、足跟骨刺能運動嗎 足跟骨刺患者需要運動,但這種運動必須“适量”,不能過于劇烈,避免長時間站立行走。長期劇烈運動可使骨骼及周圍軟組織受力不均、負荷過重,反而加重骨刺病情。在骨刺急性期,疼痛加重,這是人體向你發出信号,不能耐受這麼大的運動量或運動強度,所以要盡量減少足部受累關節的活動量,可适當卧床休息,通過休息來減少受累關節的機械性刺激。病情在恢複期間,要避免受潮、受寒冷等環境因素刺激,因這些不良的環境因素對關節、肌肉、神經等組織可誘發炎症的産生。 腳後跟骨刺常用治療方法1、西醫治療:目前西醫對本症尚無有效的治療方法,常采用對症處理,如疼痛時可服一些解熱鎮痛的物品; 2、中醫治療:由于本症屬于多發病、常見病,而西醫又無較理想的治療方法,所以近年來國内大量運用中醫治療本症,方法各異,取得了很大進展。 3、按摩與牽引:按摩有助于改善局部血液循環,起到消炎止痛作用;牽引可減輕腳後跟骨刺對局部神經、組織的壓迫而起到暫時緩解疼痛的效果。 4、針灸:針灸可通經活血并有止痛作用,可消除局部的水腫和炎症,但對腳後跟骨刺來說,針灸隻能起輔助作用。 5、紫外線療法:其治療作用主要為殺菌、消炎、止痛、促進傷口愈合、脫敏、促進維生素D3的形成,以及調解機體免疫功能等。 6、微創治療:手術治療不是腳後跟骨刺的首選療法,當選用保守治療無效且病情較重、嚴重影響患者生活時,微創術治療,見效快、費用低,但容易複發。 如何預防腳後跟骨刺老年人防治足跟骨質增生應節制飲食,保持适當的體重,避免肥胖。臨床發現肥胖的足跟骨刺患者,比相似病情而體重标準者的治療時間要長,恢複要慢。原因很簡單,就是肥胖患者自身的體重加重了足跟的負擔。 盡量少吸煙或者戒煙;避免酗酒。吸煙和酗酒都會減少骨礦物質的含量,所以戒煙和少喝酒對于防治足跟骨質增生是有利無弊的。 食含鈣豐富的食品:骨質增生骨刺的發生與體内缺鈣有一定關系,補鈣有利于症狀緩解,是防治足跟骨質增生的方法。 防治足跟骨質增生要避免劇烈運動,或過度操勞;足跟骨刺的産生其實是人體對超過它承受能力的力并使之均勻分布,降低受力強度的一種反應方式,足跟受力超出可适應強度越大,骨質增生骨刺就會發展的越快越嚴重,尤其是農村患者在治療期間應當避免幹過多的農活,累活。 避免長時間步行、久站。治療期間應避免長時間步行(建議步行不要超過30分鐘)或者久站,累了就停下來休息,以減足跟負擔。 |
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