求醫不如求己之練功法

本文摘自中裡巴人著的《求醫不如求己》，喜歡強身健體的朋友可以練練。練此功要順其自然，不可急功近利，與“推腹法”同練，效果更佳。這...

啟示号 2周前 14 0

#金雞獨立法#贅肉#推腹法