心意十八肘解密 自序 權成

多讀拳譜德藝高，活如扇子的開合自如；練好兩肋好似插兩杆槍，拉腿後面懶筋，耗膀子非常重要，上貼耳下檫胯，練剪切勁，無意練了三體勢樁...

啟示号 2年前 319 0

#胯#膀子#功