沉肩墜肘，要求是沉肩而不是松肩

墜肘，不是由肩到肘，而是由手腕部向肘部松墜，形成肘與肩和手腕部的一個漏鬥形。沉肩墜肘，是太極拳對上肢運動狀态的基本要求，要做到這...

啟示号 2個月前 48 0

#太極拳#肘#沉肩墜肘