橫膈膜 - 啟示号

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武當秘傳·正宗子午盤功

（二）靜坐時的姿勢——調身，1．靜坐時的兩腿，（1）靜坐時的兩腿必須盤起來。全身的筋肉正像弓弦的伸張，坐時自然端直，單盤坐比較雙...

啟示号 2年前 192 0

#健康 #橫膈膜
靜坐時的呼吸

實不知呼吸比飲食更為重要，而呼吸是攝受大氣中的氧氣，先将呼吸的方法來研究一下。呼吸肌肉有二個部份，呼吸運動也受中樞神經系統的控制...

啟示号 3年前 313 0

#呼吸 #方法 #氣息

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