根據年齡正确吃粗糧讓你變年輕

35歲至45歲這個年齡段，新陳代謝率開始放慢，應少食高甜度的食物，宜食用各種幹果、粗雜糧、大豆、新鮮水果等。45歲至60歲尤其關...

啟示号 12小時前 18 0

#粗糧#纖維素#蛋白質