運動養生：五髒補瀉操

上身緩緩轉向左側，右掌順勢搭于左手背；右肘尖向前助力并盡量張開右脅，右手掌回置右腿。然後再吸氣，上身緩緩轉向右側，左掌順勢搭于右...

啟示号 3年前 382 0

#補瀉#恢複原#盤坐