十病九寒

1、心寒：

心是君主之官，心寒了，身體就萎靡不振，我們身體的陽氣有兩個來源：一是心陽，二是腎陽。心陽就好比太陽，心寒了就好比太陽失去了光芒凋零，面色就會蒼白，因為心，其華在面。心寒了，你身上、臉上、舌頭上、手上、腿上，都會長斑，因為心主血脈，各種斑點和瘀青，瘀點，就是血脈不通的表現。心髒跳動就會緩慢，心髒跳動過緩就會大氣下陷，總覺得胸悶、氣短。心髒血脈就會瘀滞，瘀滞就會不通，不通就會心痛，遇冷發作或者冬天發作的心髒病，都是心寒的原因。還會出冷汗，因為汗為心之液，心陽不足就無法固攝汗液，汗就容易出來。還有可能會像抑郁症一樣，無欲無求，做什麼都覺得沒有意思，沒有欲望，有時候，甚至連食欲也沒了。

那怎麼調理心寒？

建議每天吃一點人參，紅參最好，強壯心陽力道最足，又不峻猛。中成藥可以吃點“柏子養心丸”，如果心髒有淤血，可吃點三七粉、丹參粉。平時多拍打拍打心包經，按摩按摩“膻中穴”，走出屋外，擁抱大自然，擁抱陽光！

2、肺寒：

肺是相傅之官，肺朝百脈，肺寒了，全身經絡就會堵塞，肺寒了，寒則凝滞，鼻子就會不通，鼻涕是肺的液，肺寒你就會流清鼻涕，稍微着點涼你的鼻涕像清水樣流下來，沒有陽氣化開肺中的水液，就會凝結成痰，痰的顔色是白色，你會不停地吐痰，因為肺為貯痰之器。會不停地咳喘，這種咳喘夜間嚴重，有很多上清稀白痰，秋冬更容易發作。還會氣虛，身體總覺得沒勁，沒力氣幹活，老想躺着，因為肺主一身之氣，還特别容易得風寒感冒，因為你衛氣不足了，還不太容易出汗，因為肺主皮毛，肺的宣發能力不夠出汗自然就很少，即使是夏天也很少出汗，還可能會便秘，是那種大便不硬，排便吃力，大便比較細的便秘，上完廁所感覺，像人要虛脫一般。

那怎麼調理肺寒？

可用：生姜＋蔥白＋紅糖，煮水喝。也可以用“黃芪”泡茶喝。張仲景的方子“麻黃湯”也是不錯的選擇。記住，肺寒之人一定不要再喝冷飲，形寒飲冷，則傷肺。

3、脾寒：

脾得溫則運化，脾寒了就運化不了，脾胃是五髒六腑的中心，如脾胃不運化，整個身體都會出問題。脾寒了，身體多餘的水液也就運化不了，因為脾為濕氣之源，濕邪就會停留在體内泛濫成災。所以祛濕定要溫脾、健脾。面色還會蒌黃，都說人老珠黃，說的就是脾不好的人，還會有積食，吃多了或者吃的不多，但就是運化不了，堆在身體就會積食，就會發胖，還會有很多口水，總是吐不完，睡覺口水流下來，把枕頭弄濕了都不知道。要麼就是口幹，但是喝水又不解渴。口水是脾之液，需要脾陽的氣化功能才能把津液帶上來。脾寒了，氣化功能就不足，要麼運不出去，要麼帶不上來。還有可能會腹瀉，吃點生冷寒涼就要拉肚子。也有可能會腹脹，下午表現尤為明顯，因為下午人體的陽氣漸漸衰弱，你無法借助天地的陽氣，來幫助你運化食物。還可能會四肢無力，嚴重的人還會得重症肌無力,因為脾主四肢。

那怎麼調理脾寒？

溫脾健脾最好的方子，就是張仲景的“理中湯”，還有千古健脾第一方“四君子湯”，都可以試試，既然不運化，就不要再給脾胃增加負擔了，少吃，一頓隻吃七分飽，飲食清淡，多喝點小米山藥粥。

4、肝寒：

肝是将軍之官，肝寒了就會生發無力，就像被風吹雨打過的殘技敗柳。肝體陰而用陽，肝既然是将軍之官，理應陽氣是很足的，所以我們常常說肝火大，很少說肝受寒了。肝一般是不受寒的，一旦受寒，就比較嚴重。肝寒了，可能會頭痛，這個頭痛的位置在巅頂，就是頭部最中間的地方。也可能會腹痛，這種腹痛不是腸道的問題，你去做腸鏡檢查，腸子沒有問題，其實就是肝經經過的地方堵住了。你的指甲會蒼白，有時候還會指甲凹陷。你可能會膽小怕事，還可能會是一個寡淡無味的人，不熱愛生活，也沒有多少激情。你可能還會陽痿，因為肝主筋，男性生殖器是最大的一條宗筋。中醫說，持不持久是腎的問題，起不起得來是肝的問題。比較容易出現關節冷痛，其實并不是骨頭出了問題，而是維系關節間的筋出了問題，因為肝主筋。還比較容易得小腸疝氣。

那怎麼調理肝寒？

張仲景，有一個“吳茱萸湯”的方子，它是專門對付肝寒的，還有一個食療方，就是每天用“小茴香”煮水喝，也可以改善肝寒。

5、腎寒：

腎是先天之本，腎寒則一身都寒，腎寒則百病叢生。如果說心陽就像天上的太陽，那麼腎陽就是潛藏在地殼深處的熱能。腎藏精，這個精化成兩股力量，一股是腎陰，一股是腎陽。長腎寒了，首先表現在你全身怕冷，不僅僅是手腳冰涼，冬天很難過，夏天很舒服，平常穿衣服總比一般人要多，還會經常腰痛，是那種冷痛的感覺，腰部特别怕冷風吹，用熱水袋捂一下就可舒服很多，因為腰為腎之府，這種腰痛會在性生活後加重，會尿頻，這種尿頻不是那種每次尿一點點，很快又有尿意的那種， 而是尿很多，清晰如水，尤其夜尿多。因為腎司二便。同理，如腎寒重的，還會五更瀉，就是早上五點左右起來腹瀉。

那怎麼調理腎寒呢？

首先要少過性生活，可吃一些補腎陽的藥，中成藥可以用“右歸丸”。食療的話，平時多吃牛羊肉，多做有氧運動！

腎虛多尿，肺虛多汗，脾虛多痰，肝虛多夢，心虛多瘀！

1、腎虛——多尿：

腎主生殖，腎也主身體中的水液代謝。腎氣虛後，就會導緻水液代謝異常，會有尿頻的症狀。

五苓散，以利水為主，可以改善排尿異常的情況。腎氣丸，以補腎為主，可以緩解腎虛引起的尿頻。

2、肺虛——多汗：

肺主一身之氣，由于肺氣虛弱，不能控制人體毛孔的開合，而導緻汗液和津液，無節制的排洩出去，還會使人體的衛氣變得虛弱。

可選用：桂枝加黃芪湯、玉屏風散。

3、脾虛——多痰：

脾的主要作用，是将水谷精微轉化成營養物質送到全身，若是脾過于虛弱不能正常地運化水谷，水谷長時間地聚集到一起，就會形成痰液。

平時，濕痰，用：陳皮，熱痰，用：鮮竹瀝，寒痰，用：二陳湯／丸。

4、肝虛——多夢：

肝藏血，血舍魂，肝血虧虛，無以滋養神魂，魂不歸家，失眠多夢的問題就來了。

可選用：烏雞百鳳丸、歸芍地黃丸，就改善了，血補了，夢就少了。

5、心虛——多瘀：

心氣心陽虧虛，心血供養不足，心脈失養，如果再遇喜怒不節，情緒激動等誘發因素，就會緻使血行滞澀不暢，淤血痹阻心脈。

這個心血虧虛、是心血瘀阻造成的，心虛是大病，可選用“血府逐瘀湯”蔬通血脈，“炙甘草、幹姜、薤白”等，溫通心陽，“歸脾湯”補心血、“獨參湯”補心氣。

五髒相連，一榮俱榮，一損俱損！

（土）脾好--（金）肺就好（土生金）

（金）肺好--（水）腎就好（金生水）

（水）腎好--（木）肝就好（水生木）

（木）肝好--（火）心就好（木生火）

（火）心好--（土）脾就好（火生土）。

治肝，先通腸道，腸道通了肝病就會有所好轉，因為金可以洩木。

治肺，先調理脾腎，因為水洩金。

治脾胃，先調肝，肝火洩下去，胃病自然而然就調理好了。

心髒不好的人，先調理肝髒，因為心髒的源頭為血，血由肝生。

治腎，先調肺，因為金生水。

一、心對應舌：

舌頭泛白：心血不足

舌色紅發：心有實火

舌下青筋：身體堵淤。

二、肝對應目：

眼晴幹澀：肝血不足

眼睛流淚：肝氣郁結

眼幹發紅：肝火旺盛。

三、脾對應口：

嘴唇淡白：脾胃虛弱

口中反酸：脾胃不和

口苦口臭：胃火過大。

四、肺對應鼻：

鼻子發紅：肺部燥熱

鼻子出血：肺陰不足

嗅覺不好：肺氣不通。

五、腎對應耳：

耳朵泛白：腎氣不足

耳朵薄小：腎氣虧損

耳朵發黑：陽氣不足。