！！！老中醫公布萬能祛濕法，人人可用，不花一分錢
關于祛濕，文小叔已經談了很多次啦，但是還是有很多小夥伴雲裡霧裡，不知道祛濕這個概念到底是啥，更不知道如何祛濕。
這幾天，文小叔一直在觀察大理的雲，雲起大理，大理的雲真是變幻無窮。文小叔想，如果把我們身體的濕邪比作天上的烏雲，那麼這個烏雲去掉的方法有哪些呢？
太陽的利劍可以刺破烏雲，下一場雨可以讓烏雲消失，風可以吹散烏雲。
本想用烏雲做比喻來說一說祛濕到底怎麼個去法，後來覺得比喻不夠恰當，寫出來會讓小夥伴們更加摸不着頭腦，于是就擱淺了。
又過了一些時候，文小叔看着晾衣架上的濕毛巾，靈感突發，茅塞頓開，用這濕毛巾來打比方豈不是妙哉？
這濕毛巾就好比我們的身體，這毛巾裡的水濕就好比我們身體裡面的濕邪。要想把這濕毛巾裡的水濕去掉有哪些方法可以用呢？
話音剛落，馬上有一個小夥伴高高舉起了他的小手手，我知道，我知道，把毛巾擰幹不就行了嗎？
是的，把毛巾擰幹，水就掉下來了，這相當于中醫祛濕的第一個方法——利濕。
利濕或者叫利水或者叫利尿，通俗地說，就是借助利濕的藥材讓我們身體的濕濁直接從下面從小便排出去。可是，問題來了，毛巾再怎麼擰，哪怕你使出九牛二虎之力，這個濕氣還是會粘在毛巾上的。所以，利濕是所有祛濕方法中效果最差的一個。
事實勝于雄辯。這些年我們瘋狂追逐的祛濕食材紅豆薏米不就是這樣的嗎？紅豆薏米都是利水利濕的食材，剛開始時還有點效果，慢慢地就沒有效果了。而且利水利濕的藥材多數是寒涼的，長期食用會傷害脾胃，反而會加重濕氣。
文小叔經常推薦的藥食兩用的養生佳品茯苓也是利濕的，茯苓的好處是它是平和的，不傷脾胃。這就是文小叔為何不向小夥伴們推薦紅豆薏米，卻一直推薦茯苓的原因。
又一個小夥伴站起來說，這還不好辦，我把濕毛巾拿到太陽底下曬幹不就得了。
是的，把濕毛巾拿到太陽底下曬，這相當于中醫祛濕的第二個方法——滲濕。
這個滲濕又怎麼理解呢？滲就是慢慢滲出來的意思。比如我們經常說這個人臉上滲出細密的汗珠，這樣說小夥伴們應該明白了吧？這個滲濕就是發汗的意思。借助解表發汗的藥材讓我們的濕氣從全身上下每一個毛孔慢慢滲出來。
滲濕需要強壯我們的心陽。有的小夥伴心氣不足，心陽衰微，怎麼也不出汗，就算到了酷暑，人家都汗流浃背了，他就是不出汗。這時候要調理心髒了。出汗是我們身體排毒的一個重要通道，老不出汗濕氣怎麼去掉呢？
最後一個小夥伴站起來說，文小叔，我可以把濕毛巾拿到火爐上烤，同樣可以把毛巾的濕氣去掉，這在中醫上又如何解釋呢？
很聰明。用爐火把濕毛巾烤幹，這相當于中醫祛濕的第三個方法——燥濕。
燥濕，一看這個燥字就與火有關，所以我們借助溫補腎陽的藥材來燥濕。小夥伴們慢慢體會一下這個燥濕的概念，把毛巾放在爐火上烤的時候，毛巾的濕氣是不是被蒸發了？這個爐火啊就相當于我們的腎陽。要燥濕就要強壯我們的腎陽。
中醫祛濕的方法基本上就是這三種了：利濕、滲濕、燥濕。
我們現在的祛濕用的最多的是第一種，所以祛濕總是不盡如意。
不過小夥伴們先别高興，這三種祛濕的方法再好也隻是治标，并不治本。
見濕祛濕都是治标，怎麼才是治本呢？那就是斷絕濕氣的來源。不然你一邊祛濕，另外一邊濕氣源源不斷地産生，你不是白浪費功夫了嗎？
怎麼治本？中醫五行當中誰克水來着？對喽，就是土。這土是什麼呢？就是脾嘛，脾屬土。所以要從根本上祛濕就要好好健脾。
還有，《黃帝内經》說“諸濕腫滿皆屬于脾”，可見濕氣的來源就是脾，要想斷絕濕氣的來源，必須要把脾胃調理好。
有沒有一個方子能夠把三種祛濕方法都包含進去，又能夠徹底把脾胃健運起來呢？
文小叔想了很久，想啊想，有一次散步的時候豁然開朗，還想什麼呢？眼前不就有一個方子嘛！張仲景有一個方子不就是這樣的嗎？文小叔曾經專門隆重推薦過這個方子，小夥伴們想起來沒？
這個方子就是張仲景的苓桂術甘湯。
這個方子僅僅隻有四味藥：桂枝、白術、茯苓、炙甘草。
你看，這個茯苓就相當于利濕，把我們的濕氣從小便排出去。
這個白術呢就相當于燥濕，把我們身體可以利用的水氣化成水蒸氣，就像火爐烘烤毛巾一樣。
這個桂枝呢就相當于滲濕，可以強壯我們的心陽，可以解表發汗，讓我們的濕氣從體表毛孔滲出去。
這個炙甘草呢就相當于健脾，牢牢守住我們的脾胃。
這個方子緊緊扣住“諸濕腫滿皆屬于脾”這個思想：桂枝從脾胃走到肌肉皮膚；白術從脾胃往上走，升發清陽；茯苓從脾胃往下走，降掉濕濁；炙甘草穩固脾胃。
真不愧是千古祛濕第一方啊。張仲景真是高明啊！寫到這文小叔對張仲景的敬佩之情猶如黃河之水滔滔不絕。
有的小夥伴用了這個方子汗多了，這正是祛濕的效果出來了。有的小夥伴用了這個方子排便次數多了，排便之後感覺非常舒服，當然了，把身體裡的垃圾排出去了當然舒服喽。無毒一身輕嘛。
看到這，小夥伴們可能會恍然大悟，原來這就是文小叔說的萬能祛濕法啊。可是，你不是說不花一分錢嗎？張仲景這個方子還是要花錢滴。
哈哈。文小叔說的萬能祛濕法比這個方子更高明哦，因為我們要深刻明白一個道理：真正從根本上把你的病治好的不是藥，任何靈丹妙藥都治不了本，真正能夠治本的隻有你這個人！
這個萬能祛濕法就是：改變所有産生濕氣的習慣！
這個才是真正的治本，不花一分錢！我們說這個藥治本，那個藥治本，都是從治病角度說的，從養生角度上說真正治本的隻有你這個人！
有想服用張仲景這個方子的小夥伴可以點擊下面的鍊接查看。
千古第一健脾祛濕方，适合每個人沒有副作用，它是——
還有小夥伴問，我不想吃藥，有沒有食療方呢？這個食療方既可以利濕又可以滲濕還可以燥濕還可以健脾，有沒有呢？
文小叔冥思苦想，終于想出了一個，小夥伴們如果相信文小叔可以一試。這個食療方就是：甘草生姜陳皮荷葉蜂蜜飲。
甘草健脾固中，生姜解表滲濕，陳皮燥濕，荷葉利濕。
這個小小的食療方可以減肥，可以調理三高，可以化痰止咳，可以調理痘痘，還可以改善口氣……
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